レッスンメニューのご紹介です。
見に来てくださって
ありがとうございます。
教室のヨガは、
「頑張るため」ではなく、
【人生を楽しみ続けるためのヨガ】
体をゆるめ、呼吸を深め、
自分の体と丁寧に向き合う時間を
大切にしています。
【心をほぐすヨガ】
90分クラス 定員1名（不定期開催）
運動量☆☆☆☆
体と心をゆるめるリラックスヨガと、
対話を組み合わせたプライベートクラスです。
私たちは心や体には、
知らないうちに身についた
思い込みや癖があります。
それらは無意識のうちに、不安や悩みを
生み続けることも。
このクラスで大切にしているのは、
悩みを「解決する」ことではなく、
悩みを生み出して入り心の構造そのものを
やさしく「ほぐしていく」こと。
はじめに、座位または仰向けでの
リラックスヨガ（約20分）で体をゆるめ、
その後、いま感じていることを
ご自身の言葉でお話ししていただきます。
一人で抱え込まず、
感情の奥にある本音や
本当に望んでることを、
一緒にゆっくり見つけていく時間です。
※今後、レッスン時間・料金が変更になる場合があります。
〈こんな方にオススメ〉
☑︎気持ちが張りつめたまま、うまく力が抜けない
☑︎同じことで何度も悩んでしまう
☑︎自分の本音がわからなくなっている
☑︎一人で考えてしまうことが多い
☑︎ただ静かに安心できる時間を過ごしたい
レッスン日程などの詳細は、
ホームページ内↓のレッスンメニューを
ご確認くださいませ。
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