川西市の
少人数制の小さなヨガ教室【mana yoga】
マナヨガ まゆみです◡̈︎
新しく何かを始める事は少し勇気が必要ですが
どんな事にも最初がありますよね♡
経験したからわかること
継続したからこそ変化した何かを感じる
「ヨガを始めてからの変化や気づき」
生徒さんからの声をご紹介致しまーす！
※私が担当している各クラスの生徒さんの声になります
◆カラダ（外側の変化や気づき）
※複数回答アリ
▫︎肩こりがラクになった
▫︎柔軟性が増した
▫︎腰痛がなくなった
▫︎姿勢や立ち方や足裏への意識が増した
▫︎膝の痛みがとれた
▫︎身体の軽さを感じる
▫︎呼吸を意識するようになった
▫︎バランスよく身体を使うことを意識するように
なった
▫︎ゴルフをする時にラクになった
▫︎体調を崩すことが少なくなった
▫︎疲れにくくなった
▫︎月経の周期が整った
◆ ココロ（内側の変化や気づき）
※複数回答アリ
▫︎自分軸の大切さに気づいた
▫︎ありのままの自分を受入れ
ありのままの自分でいいということに気づいた
▫︎ヨガの時間は自分自身と向き合う時間
貴重な時間であると感じる
▫︎日々忘れがちな大切な事に向き合う事を
思い出すようにしている
▫︎ヨガという時間が増えた事で生活に刺激がある
▫︎自分の内側に意識を向ける声をかけることを
意識するようになった
ヨガの効果や感じ方はそれぞれです
すぐに何か変化や気づきを感じる方もいれば
そうでない方もおられます
結果だけを求めずプロセスこそを楽しむ
皆さんそれぞれのペースや流れがあり
続けるなかで感じる変化は必ずあります
ポーズをとる事や
マットの上だけがヨガの時間ではなく
日常の中での気づきや
何かをふと思い出すカラダへの意識
皆さんそれぞれの何かを感じておられます♡
ヨガをすることで
気になっていた身体の痛みが緩み
少しずつ痛みから解放されていくと
快適であることに安心と喜びを感じられます♡
なんとなく気持ちがスッキリせず
心に元気や活力がないときも
呼吸が整い身体が整い心が整っていくと
穏やかで明るいエネルギーが溢れてきます♡
身体と心が安定した快適な状態を
日常やお仕事時間へ繋げていきましょう！
みんなが『自分らしく輝く』世界へ♡
☆体験レッスン受付中☆
♛︎ mana yoga →ホームページ
♛︎ クラスで大切にしていること→コンセプト
♛︎ お問合せ・体験レッスンお申込み→お問合せフォーム
✱︎ ↑「友だち追加」ボタンよりmana yogaを追加していただくと、レッスンのお申込みやお問合せなどLINEからも可能です（追加の際は一言メッセージをお願いします♡）こちらから登録できない方は「513jkwmq」で検索ください
✱︎1対1の会話が可能です、ご安心ください
✱︎私の日々感じた事やメッセージなど不定期で配信しています
お一人お一人に寄り添ったレッスンや
身体の使い方
ポーズの大切なポイントなどをお伝えしながら
丁寧なレッスンを心がけています
ポーズをとる事だけを目的とせず
カタチにとらわれず周りと比べたりせず
ご自身の身体と呼吸を意識する時間
ヨガ初心者の方や、身体が硬くて不安な方
身体や心の疲れを感じておられる方も
一度リラックスしてお越し下さいませ
ご自身のカラダとココロへ意識を向け
リフレッシュとリラックスを体感されてみて下さい
ご質問やお問合せなどもお気軽にどうぞ
mana yoga mayumi