川西市
セミプライベートヨガ教室
【mana yoga】 まゆみです◡̈︎
気持ちいいお天気が続いています！
爽やかな空に風
自然と深呼吸したくなりますよねーー♡
川西市の少人数制ヨガ教室 mana yoga
コロナウィルス感染拡大防止対策を行いながらレッスンをおこなっています。
〈体験レッスン受付中です〉
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教室でもエアコンをつけず
窓から入る優しい風のなかで
レッスンできるほど涼しくなってきましたょ
まだ少し
朝晩と日中の寒暖差が激しい時期です！
体調にはお気をつけくださいね♡
教室では集中したり笑ったり
レッスン前や後に少しのお喋りをしたり
楽しく元気にレッスンをしています
皆さんいつもいつもありがとうございます
ココロが忙しくなったり
カラダが疲れていると
気持ちいい空や爽やかな風でさえ
見落としてしまいがちですよね…
目的地までの道のり
歩きながらや自転車で感じる風景
電車や車から見える風景
心が感じる心地よい何かに気づけていますか？
見つけていますか？感じていますか？
日常のなかで感じる何か
いいことも嫌なことも
悲しみもしんどいと思ったことも
今、ちゃんと受け止めて感じる
寝る前に布団のなかで
それらを振り返ってまた深く喜び感謝し
そうできない事は心に寄り添う
そんな時間を大切にしています
それはいつも心地良くありたいから
できるだけリセットするように意識を向ける
そんな日もあるけど…
一日の終わりに心に意識を向ける時間は
『私はワタシを大切している時間』
そう感じられるように思うから
それはカラダへの意識も同じですよね
何もしなくても元気で健康
それももちろん素晴らしいのだけど
健康でいるために
健康を維持させていくために
そのために自分にしていること
そのために自分に意識を向けている時間は
『私はワタシを大切にしている時間』へ
そしてそう思えることが安心に繋がり
カラダとココロの健康を
より、はぐくんでいくのだと感じます♡
誰かを守る気持ちと同じように
大切な誰かに寄り添うように
自分を大事にしていきましょうね
自分のために過ごす時間
口にするものや目にするもの
誰と過ごすのか何をするのか
そんなことも大事にできるといいな
毎日、少しずつ小さな意識を♡
mana yoga mayumi
川西市の
セミプライベートヨガ教室mana yoga
コロナウィルス感染拡大防止対策に努めながらレッスンをおこなっています。詳しくは、ホームページ内をご覧いただきご理解ご協力をお願い致します。
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少人数制のヨガ教室になります。
お一人お一人に寄り添ったレッスンや体の使い方、ポーズに沿った大切なポイントなどをお伝えしながら丁寧なレッスンを心がけています。
ヨガが初めての方や、体が硬くて心配されている方、体や心の疲れや怠さを感じておられる方も一度リラックスしてお越し下さいませ。
ご自身のカラダとココロへ意識を向けながらリフレッシュとリラックスを感じてみませんか？
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