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食べやせで、
自信あふれる私にシフト
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68kg→51kg /160㎝
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
プロフィールはこちらから☜Click
そして、今だけ
「16キロ痩せた瞬殺作り置きレシピ！」
・・・・・・・・・・・・・・・・・
みなさんこんばんはっ！
こちら、
覚えていらっしゃいますで
しょうか？
↓
今日はですね、
待ちに待った（⁈）
ダイエット先生の緊急ダイエット！
【結果発表】です！
どんなダイエット内容
だったかというと・・・
「噛み噛みダイエット」
その名の通り、
噛むだけのダイエットです！
実は、噛むことで、
◯満腹感があがる
◯血糖値をあげすぎない
◯消化しやすくなる
など、たくさんの素晴らしき
ダイエット効果があるのですが
詳しくはこちらから ↓
果たして、
ダイエット先生は
「噛むだけで」
痩せることができたのか？
それとも、、？？？
先に言っておく、
「ごめんなさい。」
実は、、、
まさかの結果が出たんです・・・
ということで、
今日も〜？みんなで〜？
セーの！レッツラゴっ！
ダイエット体重経過は
バン！！！！
っと、結果、出しますよ！！！
それでは
いきます・・・！！！！
バンッッッッ！！！
４／４ → ４／１１
【スタート時】
体重：53.9kg
体脂肪率：26.5%
【１週間後】
体重：53.9kg（−0kg）
体脂肪率：26.1%（−0.4%）
・・・変わらんですね
（体脂肪率は
ちょっと減っている！）
ちなみにグラフはこんな感じ
一回下がったけど、
って感じですね！
ぶっちゃけ話ですが・・・
ぶっちゃけ
これ・・・私・・・
噛めてない時もあった！
「１口につき30回以上は噛みましょう」
そうすることで、
１、時間がかかり満腹に。
２、血糖値も上がりにくい
３、消化吸収力もUP
につながるとお話しました。
効果は確かにあるのです。が・・・
噛む時間がない時もある！
そして
お腹減ってると飲み込んじゃう！
結果、
間食に手が伸びる！
やってみて、
これが本音の感想です。
だから、
ダイエット講師でも
見落としがちなダイエット
になってくるんですよね。
ごめんなさい。
リアルな検証なので、
リアルな途中経過ですよ？
でもですね・・・？
でも、確かに、
しっかり噛めた時は
満腹感がありました
噛めていたときは
間食に手が伸びることも
少なかったです！
この辺は、
しっかり噛めていた時でしたよ
・・・まとめ・・・
◯しっかり噛むことで
満腹感が得られるのは本当
◯噛むことができたら、
体重も落ちる傾向に。
◯忙しい中で噛むのは
忘れがちになる。
そして、、、
１週間じゃ分からない！
と、いうことで、
これからもダイエット先生の
体重経過が気になる方は、
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