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食べやせで、
自信あふれる私にシフト
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68kg→51kg /160㎝
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
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（わたしは、こういう者ですよ♡）
・・・・・・・・・・・・・・・・・
「料理ちょーーーーめんどっ！！
料理なんかに時間かけたくない！」
「それよりも、自分のスキなこととか
家族との時間を大切にしたい！」
・・・そんな
心やさしいズボラさん（？笑）
／
おっめでとうございます！
＼
今日は、そんな
「ズボラだけど痩せたい」
あなたのために書いてくよ！
あ、もう一個追加で、
「家族まるごと健康になりたい」
そんな
よくばりな♡あなたへ
贈ります！
・・・というのもですね、
わたし、ダイエット先生なのに、
実は、ちょーズボラ！笑
台所に立ってる時間が本当にイヤ！
昔は台所に立ちたくなくて、
お惣菜や外食行きまくってた頃・・・
そして、
太ってただけじゃなくて、
２０代にして、血圧１３０台！
ボーダーラインがすぐそこに・・・
そんな私が生み出した！
台所時間ゼロ！
すぐできるのに痩せるごはん！
そして、血圧も
１３０台から１００台に！
ちなみに、
母の血圧も
１４０台→１２０台！
体重も−７kgという・・・！！
笑っちゃうぜ！
（しかもさ、
おやつも食べてるのに
うちのおかん！！
笑）
そんな
食べるだけで痩せて血圧下がる
魔法の食材です！
では、今日も〜？みんなで〜？
セーの！
レッツラゴっ！
公式LINEで、ご相談受付中〜！！
脂肪ドバドバ〜血圧正常に！
魔法の食材・・・！
それは、、、、
サバ缶！
缶詰だから・・・
そう。ぱかっと
０秒でやせる食事にありつける
「鯖と水と食塩」
シンプルな原料でムダな糖質OFF！
ぎゅっ
っと
めちゃ栄養素がつまってる！
こんな魔法の食材！
滅多にないんよ！
ではでは、痩せるポイント
説明いっくよ〜！
１、たんぱく質
はいこれめちゃ大切っ！
なぜかってね言うとね、、、？
年を重ねるごとに
着実にへるのが筋肉・・・
（筋肉は年に１％ずつ減ってくって
言われてるよ
）
筋肉ってね、
基礎代謝のうちの１８％も
使ってくれてるんよ！
ってことは、
このまま筋肉がへり続けたら
年に１８％も消費カロリーが
減るってこと・・・？
（ちょっと違うかもしれないけど！笑）
（大誤算〜〜〜〜よね！！！）
そんな大事な大事な筋肉
たんぱく質をしっかり摂るだけで、
維持できて、代謝が上がります！
当然、年齢がいくごとに
周りとの差もひらいてくるよ！
キレイなママで、、、
美魔女に、、、なれるよ！
笑笑〜
変わるよね〜！！
２、オメガ３
なんのこと？って思うかもだけど、
「DNA・EPA」って言ったら
わかるかな？
これね、脂質なんだけど、
中性脂肪
悪玉コレステロールをさげて、
一気に痩せやすいカラダに！
血をサラサラにして記憶力UP！
認知症を予防！
→ 年を重ねるとうれしい効果
しかも！！！
記憶力UP・学習能力UP
→ 子どもにもうれしすぎる効果！
（ママたち泣くほど
嬉しいよね
笑！！！）
サバ缶食べるだけで！
この効果なんよ！！！
これ、
知らないとぜえええ〜〜たいに！！！
損損っ！！！
絶対買ってほしい食材！！！
一応はっておくね〜
６缶入り
今のままじゃヤバイですよ・・？？
（待って、まだ閉じないで！）
血圧、、、
年々上がってきた人は
いませんか？
あなたは今おいくつですか？？
脳出血・脳梗塞、、心臓疾、、、
５０代、６０代ならば
今すぐ改善してほしいし、
若い３０代、４０代なのに、
血圧上がってきてない？？？
「まだ大丈夫」とか思ってない？
あなたにとって、
健康ってなんですか？
今の自分のカラダを
作ってきたのは自分自身で。
そして、
家族の健康を作ってるのも？
カラダは全て
食べたもから作られてます。
まだこれから
命を授かる方もいると思います。
高血圧は出産の時も出血が多くなって
母子ともにキケンな状態になったり、
糖尿病だと
流産や早産、難産につながって、
赤ちゃんにもあなたも、
キケンな状態になることも。。
母親として、女性として、、、
自分も家族も守れるのが、
「今のお食事」なんですよね
さあ、あなたはこれを聞いて、
お食事ってなんだと思いますか？？
ごめんごめん！！
久しぶりに出てきた
真面目なまなぴー先生！笑
一人でもいいから、
一人でも病気で悲しむ人が
減ってほしいんですよね
だれか一人だけでもいい。
・・・届きますように。
さてさて！！
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