初めましての方はこちらからどうぞ。
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昨日も加圧トレーニングでした。
トレーニングの日は、
お腹が空くので
営業終了後に
たっぷりお野菜とお肉をいただきました
パスタも少し。。
美味しかった～。
★☆
今までの加圧トレーニングは、
始めてから約２年間、
より重いものを持てるように、
より回数を多くできるように
というのを目標に
トレーニングしていたのですが、
最近は、立ち姿勢を改善するような
トレーニングをしています。
※より重いものを持てるようにするためのトレーニングは、隔週で行っているウェイトトレーニングで実施しています。
というのも
前回のこの記事に書いたように、
痩せてきたけど
ぽっこりお腹なのは、
そり腰が原因。
先週の記事を書いた翌日に、
芽実さんの同行ショッピングを
したのですけど
その時の記事。
私、全く自覚がなかったのですが、
７号サイズになっていたんですよね
ふくよかな女性は結構憧れるサイズですよ
７号って
でも、実際の所
お腹周りは痩せていなくて。。。
だから自分では全く
７号の自覚は無かったんですよね。
たぶん、背中の肉が取れて、
スリムな服が着られるようになったのだと
思うのですが。
そんな中、トレーナー曰く
「これ以上お腹を痩せさせるのは、
かなりキツイ食事制限が必要。
できなくはないけど、
茂木さんの場合
楽しくないと思うんですよ」
「それよりも、まずは
姿勢を改善することで、
見た目の印象が
かなり変わりますから、
それを優先していきましょう！」
と言う訳で、
姿勢改善を頑張っています。
更に昨日、
立つ時の足の使い方についても
教わり、
「土踏まずのアーチを
高くするようなイメージで」立つ。
と疲れにくいらしい。
★
振り返ると、
靴のサイズを衝撃的に勘違いしていた話
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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