鼻うがいでスッキリ！通年性鼻炎のセルフケアにおすすめの理由と正しいやり方

薬剤師の安美です。

「朝から鼻がつまってスッキリしない」
「鼻づまりで睡眠不足」
そんな通年アレルギー性鼻炎の症状が続くとつらいですよね。

そんな方にぜひ取り入れてほしいのが、
「鼻うがい（鼻洗浄）」。

今回は、鼻うがいの効果ややり方、市販のおすすめ商品まで、
薬剤師の視点からわかりやすくご紹介します

鼻うがいとは？

鼻うがいは、専用の洗浄液を使って鼻の中を洗い流す方法。

花粉症の時期に活用する方もいますが、
実はハウスダストやダニなどが原因の通年アレルギー性鼻炎にもおすすめなんです！

🔶鼻うがいの3つのメリット

✅ 鼻の中にあるアレルゲンを洗い流せる
→ 鼻粘膜についたホコリやダニなどを物理的に除去できます。

✅ 粘膜の炎症をやわらげる
→ 乾燥や刺激で敏感になった粘膜にやさしい。

✅ 点鼻薬の効きがよくなる
→ 洗浄後に使うことで、薬が粘膜に届きやすくなります。

市販の鼻うがいグッズを使って簡単に！

今はぬるま湯や塩を自分で混ぜる必要もなく、
専用の洗浄液付きセットを使えば手軽に始められます。

初心者でも使いやすいですよ^^

🔶おすすめ鼻うがいグッズ
 

初めての方でも使いやすいものをご紹介します！
 

・サイナスリンス（ニールメッド）

サイナス・リンス スターターキット 洗浄ボトル(240ml) + 調合済みサッシェ 30包

・ハナクリーン（東京鼻科学研究所）

ハナクリーンS 鼻うがい 150ml容器 ハンディタイプ 初めての鼻洗浄 気持ちいい洗浄剤サーレS10回分付 日本製 東京鼻科学研究所

使い方もとってもシンプル！

片方の鼻から注いで、もう片方から流すだけ。

はじめての方は、洗面所でゆっくり試してみてくださいね。

🔶鼻うがいの注意点

・水道水は使わない！
（※必ず専用液 or 生理食塩水を使用）

・体調が悪いとき（副鼻腔炎・発熱時）は控える

・終わったあとは軽く鼻をかむようにする
（強くかまない）

電動鼻洗浄器もおすすめ！

自分で鼻うがいをするのが苦手という方には、
電動鼻洗浄器もおすすめです。

電動のミストタイプで手軽に痛みなく鼻洗浄が可能。

医療機器認証済みで安心して使用できます。 ​

大人も子供も家族一緒に使えるので
1台あると便利です

✅電動鼻用洗浄器（メディケン）

電動鼻用洗浄器 鼻洗浄器 「医療機器認証済 」電動鼻うがい 鼻用洗浄器 充電式 花粉 生理食塩水 ボトル 鼻うがい のっぴー 鼻腔洗浄器 大人 子供 痛くない 3色あり 鼻詰まり 鼻づまり 花粉症対策 鼻炎 鼻ケア 実用 アレルギー 対策グッズ

鼻うがいは、薬だけに頼らずできるセルフケア。

通年性鼻炎の方はもちろん、
お子さんや妊娠中・授乳中で

鼻づまりがつらいけど薬を控えたい方にもおすすめです。

慣れてくると

「これがないと落ち着かない！」という方も多いよう。

「薬だけに頼らず、少しでも快適に過ごしたい」
そんな方は、無理なくできるケアのひとつとして
鼻うがいを生活に取り入れてみてくださいね

市販薬アレグラFXプレミアムと飲み合わせに注意すべき薬とは？

薬剤師の安美です。

「眠くなりにくい」

「鼻づまりにも効く」と話題の
アレグラFXプレミアムですが、
飲み合わせに注意が必要な薬がいくつかあります。

今回は、薬剤師の視点から
アレグラFXプレミアムと併用注意の薬について
わかりやすく解説していきます。

目次

1. なぜ飲み合わせに注意が必要なの？
2. アレグラFXプレミアムと一緒に飲んではいけない薬（併用NG）
   1. ❌ 他のアレルギー用薬・抗ヒスタミン剤
   2. ❌ プソイドエフェドリン含有薬
   3. ❌ 制酸剤（胃薬）
   4. ・水酸化アルミニウムや水酸化マグネシウムを含む製剤
   5. 例：太田胃散整腸薬　デ・ルモア錠など
   6. 　バファリンルナ（頭痛薬ですが、制酸剤を含むため）理由：フェキソフェナジンの吸収を妨げて効果が弱くなるおそれがあります。
   7. なお、ガスター10や第一三共胃腸薬などのH2ブロッカーなどの制酸薬は成分が異なるため、飲み合わせに問題はありません
   8. 一般的な薬ではありませんが、以下の薬も併用できません。
   9. ・エリスロシン（抗生物質）・セレギリン塩酸塩など（パーキンソン病の治療薬）・アパルタミド（前立腺がん治療薬）

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なぜ飲み合わせに注意が必要なの？

アレグラFXプレミアムは、
2つの有効成分が入ったダブル処方の市販薬です。

・フェキソフェナジン塩酸塩：アレルギー症状を抑える

・塩酸プソイドエフェドリン：鼻づまりを改善する

このように、作用の異なる2成分を含むことで

高い効果が期待できますが、
他の薬との重複や相互作用に注意が必要になります。

アレグラFXプレミアムと一緒に飲んではいけない薬（併用NG）

❌ 他のアレルギー用薬・抗ヒスタミン剤

・市販のかぜ薬（総合感冒薬）

・鼻炎用内服薬

・乗り物酔いの薬

・かゆみ止めなど皮膚のアレルギー薬

・催眠鎮静薬（ドリエルなど睡眠改善薬）

理由：
フェキソフェナジンや類似の抗ヒスタミン成分が重複し、
副作用（眠気・口の乾き・動悸など）が強まる可能性があります。

❌ プソイドエフェドリン含有薬

・他の鼻炎薬

・一部のかぜ薬
（※プソイドエフェドリンまたは硫酸プソイドエフェドリン配合）

理由：
血管収縮作用が重なり、血圧上昇・動悸・不眠などのリスクが高まります。

❌ 制酸剤（胃薬）
 

・水酸化アルミニウムや水酸化マグネシウムを含む製剤

例：太田胃散整腸薬　デ・ルモア錠など

　バファリンルナ（頭痛薬ですが、制酸剤を含むため）

理由：
フェキソフェナジンの吸収を妨げて効果が弱くなるおそれがあります。

 

なお、ガスター10や第一三共胃腸薬などのH2ブロッカーなどの制酸薬は成分が異なるため、
飲み合わせに問題はありません

一般的な薬ではありませんが、以下の薬も併用できません。

・エリスロシン（抗生物質）
・セレギリン塩酸塩など（パーキンソン病の治療薬）
・アパルタミド（前立腺がん治療薬）

アレグラFXプレミアムはダブル処方で高い効果が期待できる市販薬ですが、
飲み合わせに注意が必要な薬もいくつかあります。

とくに、かぜ薬・他の鼻炎薬・抗アレルギー薬との併用はNG！
 

アレグラFXプレミアムは、
市販薬でも「要指導医薬品」に分類されており、
薬剤師が販売時に対面で確認する仕組みになっています。

「今ほかの薬も飲んでるけど大丈夫かな…？」
というときは、購入時に薬剤師に必ず相談してくださいね。
 

安全に使って、つらい鼻づまりを少しでもラクにしていきましょうね😊

体の土台から整える花粉症対策 

花粉症の薬は、
つらい症状を抑えるために欠かせない存在です。

ただ、
「薬を飲んでいるのにすっきりしない」
「できれば体質から整えたい」
そう感じる方も少なくありません。

近年、腸内環境と免疫機能の関係は
さまざまな研究で注目されています。

薬で症状をコントロールしながら、
日常ケアとして体の土台から整えるという視点も
ひとつの選択肢です。

薬と対立せずに取り入れられる方法のひとつが、
腸内環境にアプローチする機能性表示食品です。

薬による眠気を避けたい方こそ、

体質ケアという視点も知っておくと安心です

花粉症対策に腸ケアという選択肢もあります

体の土台から整えるという視点も
花粉症対策のひとつです。

そのカギとなるのが、
腸内環境へのアプローチ。

その考え方に基づいた機能性表示食品が、
ディアレプラスです。

腸内環境に着目し、
花粉・ハウスダストなどによる鼻の不快感軽減が報告されています。

✔️鼻のムズムズ対策をサポート
✔️免疫機能の維持に役立つ
✔️ GABA配合で一時的なストレスをやわらげる
✔️ 1日2粒で手軽に続けやすい

薬剤師の視点で、わかりやすく解説しています。

ディアレプラスの詳細をみる

「花粉症の薬の眠気が気になる…」
と感じている方は一度チェックしてみてください

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鼻づまりに効くアレグラ？アレグラFXプレミアムとアレグラFXの違いを薬剤師が解説

薬剤師の安美です。

「鼻づまりがひどくて寝苦しい」
そんなお悩みの方に注目されている市販薬が、
アレグラFXプレミアムです。

鼻づまりに特化した市販薬として注目されています

今回は、通常のアレグラとの違いや特徴、
どんな人に向いているのかなどを

薬剤師の視点からわかりやすく解説します！

アレグラFXプレミアムの特徴：OTC医薬品初のダブル処方 

花粉症などのアレルギーに効く成分と、

鼻づまりを抑える成分の2つを1つにした処方。

これが「アレグラFXプレミアム」の最大のポイントで、
市販薬では初めての“ダブル処方”なんです。

花粉症やアレルギー性鼻炎の薬として、

アレグラ（フェキソフェナジン）が有名ですよね。

市販薬としては、
アレグラFXやアレルビなどがあります。

このアレグラFXプレミアムは、
眠くなりにくい第二世代抗ヒスタミン成分「フェキソフェナジン塩酸塩」
＋
鼻粘膜の充血・腫れを抑える「塩酸プソイドエフェドリン」

この2成分を組み合わせた薬です。

ディレグラという処方薬（病院で処方される薬）の

スイッチOTC医薬品です。

医療用と同じ成分を同量配合した薬です

アレグラFXプレミアムが鼻づまりに強くなった理由 

通常のアレグラFX（フェキソフェナジン）では、
「くしゃみや鼻水には効くけど、

鼻づまりにはちょっと効果が物足りない…」
という声もありました。

アレグラFXプレミアムは、

鼻づまり改善にプソイドエフェドリンを配合されています。

プソイドエフェドリン自体は

風邪薬や鼻炎薬にも使われていて

珍しいこともないのですが、

風邪薬などで使われるプソイドエフェドリンと、
アレルギー薬として定番のフェキソフェナジンを1錠にまとめた処方が、

この薬のポイントです

アレグラFXプレミアムの注意点 

✔️鼻づまり症状が強い期間のみの最小限の使用とする。

鼻づまりが改善したら、

アレグラFXやアレルルビなど抗ヒスタミン剤（フェキソフェナジン）のみにきりかえる。


✔️アレグラFXプレミアムは、「要指導医薬品」に分類されるため、
Amazonや楽天などのネット通販やオンライン販売はできない。

購入できるのは、薬剤師が常駐している薬局・ドラッグストアに限られています。

（薬剤師に相談して購入する）

✔️一人1回１箱の購入に制限有

プソイドエフェドリン含有の薬は
適正な使用量を超えて濫用されると健康被害が起きる可能性があるので、
原則として、1人1包装単位での販売（まとめ買い不可）となっています。
（オーバードーズの問題）

詳しくは別記事に解説しています！

『一人一箱までの市販薬、風邪薬や鼻炎薬のまとめ買いができなくなった理由』

アレグラFXプレミアムはこんな方におすすめ！ 

✅鼻づまりがとにかくつらい

✅鼻がつまって口呼吸になってしまう

✅眠くなる薬は避けたい

✅通常のアレグラ（アレグラFXやアレルビなど）では鼻づまりが改善しなかった

とくに鼻づまり症状が強い方にとって、
「効き目の強さ」と「眠気の少なさ」のバランスが取れた選択肢として
覚えておくと安心です

ただし、症状が長引くときや、市販薬で改善しないときは、
耳鼻科やアレルギー科での受診も検討してくださいね。

薬とのつきあい方を上手に選びながら、
鼻づまりのない快適な毎日を過ごせますように😊

薬だけに頼らない花粉症対策という考え方 

花粉症のつらさは、
薬だけで完全に抑えきれないことも多いですよね。

そんなときは、
薬はきちんと使いつつ、日常生活でサポートできるものを取り入れる
という考え方もおすすめです。

花粉症の症状を少しでも楽にするために、
薬と合わせて取り入れたいのが"柑橘じゃばら"

日々の食事で手軽に続けられるのが魅力です

花粉症シーズンに話題の新習慣はじめませんか？

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柑橘じゃばらの魅力

✅ 注目成分ナリルチンが温州みかんの約191倍！ 

✅ 爽やかな酸味で飲みやすく、粉末や果汁で手軽に取り入れやすい
✅ ノンカフェリンなので続けやすい

✅ 保存料・着色料・香料は無添加

薬剤師目線で厳選！健康のプロがチェックしました✨

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人気の電動鼻吸シュポット！赤ちゃんの鼻づまり、薬を使わずにケアする選択肢

薬剤師の安美です。

赤ちゃんが鼻づまりで苦しそうにしていると、
本当に心配になりますよね。

「ミルクが飲みにくそう」
「眠りが浅くて夜中に何度も起きる」
「口呼吸でぐずぐずが続く」
お悩みのお母さんも多いと思います。

でも実は、赤ちゃんの鼻づまりは
薬を使わずにケアできる方法があるんですよ

乳幼児には薬や点鼻薬を使いにくい…
 

赤ちゃんやまだ小さなお子さんの鼻づまりケアで
以下のようなお悩みをよく聞きます。

✔️薬はなるべく使いたくない
できれば自然に治してあげたい。

✔️市販の点鼻薬は使えない
市販の鼻スプレーの多くは6歳以上が対象。
赤ちゃんや乳幼児には使えません。

✔️耳鼻科で吸ってもらうのも大変
大泣きしたり、暴れたりして一苦労。

感染症のリスクも気になる。

薬以外の鼻づまりケアに「電動鼻吸い器」という選択肢も！

お子さんの鼻づまりに悩むお母さんたちに人気なのが、
ピジョンの電動鼻吸い器「SHUPOT（シュポット）」です。

ピジョン 電動鼻吸い器 SHUPOT ホワイト

■ピジョンの電動鼻吸い器「SHUPOT（シュポット）」の特徴

・しっかり鼻水を吸引できるのに、赤ちゃんの鼻にやさしい設計
（強すぎない吸引圧＆シリコン製ノズルで安心）

・鼻水のたまり具合が見えるクリアボトルで確認しやすい

・コンパクトで収納しやすく、パーツの洗浄も簡単

・医療機器認証を受けた安心設計（管理医療機器）

・動作音が静かで赤ちゃんが怖がりにくい工夫あり

SHUPOT（シュポット）が支持される理由

「耳鼻科に通う回数が減ってラクになった」

「赤ちゃんが夜ぐっすり眠れるようになった」

「操作がシンプルで毎日続けやすい」

「もっと早く使えばよかったと後悔したくらい」

という声をよく効きます。

価格は1万円前後と高めですが、
「通院の負担が減った」
「赤ちゃんが快適に過ごせる」

という点で、満足度が高いことがわかります。

薬だけに頼らない安心感

SHUPOTのような電動鼻吸い器があれば、
「今、吸ってあげたい」
「つらそう」
と思ったときにすぐケアできる安心感があります。

薬をできるだけ減らしたいご家庭や、
風邪や鼻炎になりやすい赤ちゃんのいるご家庭にとって、
1台あると本当に助かるアイテムです😊

「なるべく自然に治してあげたい」
「薬ばかりに頼りたくない」
そんなママの選択肢として、

SHUPOTのようなアイテムも取り入れてみてはいかがでしょうか？

ピジョン 電動鼻吸い器 SHUPOT ホワイト

アレジオンは朝飲んでもいいの？知恵袋で多い疑問を薬剤師が解説

薬剤師の安美です。
 

くしゃみや鼻水、鼻づまりがつらいと、
「今すぐ薬を飲みたい！楽になりたい！」

と思いますよね。

市販のアレジオン（アレジオン20）について、

「朝に飲んだけど大丈夫？」
「本当は寝る前って聞いたけど？」
「朝飲んだら夜も飲んでいいの？

と不安になる方がとても多いです。

今日はこの疑問をについてお答えしていきます

目次

1. まず結論：アレジオンは朝飲むのはOKです 
2. アレジオンってどんな薬？ 
3. なぜアレジオンは「寝る前」の服用が推奨されているの？ 
4. アレジオンの知恵袋で多い質問に答えます 
   1. Q1. 朝飲んだら効きが悪い？
   2. Q2. 朝飲んだ日は夜も飲んでいい？
   3. Q3. 翌日はいつ飲めばいい？
   4. Q4.効かないから、アレジオンを2錠飲んでもいい？
5. こんなときはアレジオンを朝飲んでもOK！ 
6. 体の土台から整える花粉症対策 

目次を開く

まず結論：アレジオンは朝飲むのはOKです 

結論から言うと、
アレジオンは朝に飲んでも問題ありません。

ただし大事なのは、
👉 1日1回、1錠服用を守ること
（2錠はのまない！）
👉 その日は夜に追加で飲まないこと

ここが一番のポイントです。

アレジオンってどんな薬？ 

市販薬のアレジオン（アレジオン20）は、
エピナスチン塩酸塩という成分だけが入った抗ヒスタミン薬。

【第2類医薬品】アレジオン20 12錠

✅ くしゃみ・鼻水・鼻づまりを抑える

✅ 1日1回1錠の服用で24時間効果が持続

✅ 眠気が出にくいタイプ

眠気については個人差があります。

「出にくい」とされていますが、添付文書上には以下の注意ありです！

服用後、乗物又は機械類の運転操作をしないでください。
　（眠気等があらわれることがあります。）

なぜアレジオンは「寝る前」の服用が推奨されているの？ 

製薬メーカーが、寝る前にアレジオンの服用をすすめている理由は主に3つです。

１： 臨床試験で効果が確認されているのが「寝る前」

→ アレジオンは、寝る前に飲むことで朝の症状が抑えられる
という臨床試験結果があります。

2：副作用（眠気）が出にくくなる

→ アレジオンは眠気が出にくいとされていますが、個人差があります。

 寝る前に飲めば、万が一眠くなっても影響なし！

3：飲み忘れを防ぎやすい

→ アレルギー薬は毎日続けることが大切。
寝る前なら、生活リズムに組み込みやすいですよね。

アレジオンの知恵袋で多い質問に答えます 

実際によくある疑問はこちらです。

Q1. 朝飲んだら効きが悪い？

基本的に効果は約24時間続きます。
朝飲んだから効かない、というわけではありません。

Q2. 朝飲んだ日は夜も飲んでいい？

ダメです

1日1回の薬なので
朝飲んだらその日は追加しないでください。

Q3. 翌日はいつ飲めばいい？

朝7時に飲んだなら、
翌日もだいたい同じ時間帯でOKです。

できるだけ24時間あける意識を持ちましょう。

Q4.効かないから、アレジオンを2錠飲んでもいい？

ダメです

1回1錠を1日1回のむ薬です。

効かないからといって、1錠追加でのむことはやめてください。

アレジオンが効かないと感じる場合は、

別の抗アレルギー薬に変更することをおすすめします。

ビラノアなど市販薬にはない薬が効く可能性もあるので受診してもいいでしょう。

こんなときはアレジオンを朝飲んでもOK！ 

✔ 夜に飲み忘れた！
✔ 朝から症状がひどくてすぐに効いてほしい！
✔ 夜勤などで生活リズムがずれている！

このような場合は、朝飲んでも大丈夫です。

翌日以降は寝る前に戻すのがおすすめ！
　→ できるだけ決まったタイミングで飲むのが理想です。

 

必ず、アレジオンは1日1回、1回1錠の服用ルールは守りましょう！

「朝飲んで、夜も追加で」という1日2回の服用、

「効かないから」2錠のむはNGです。

まとめると…

✅ アレジオンは朝飲んでも問題なし！
✅ でも基本は「寝る前の服用」が推奨されている
✅ 夜に飲み忘れたときや、すぐに効果が欲しいときは朝飲んでもOK！
✅ 1日1回のルールを守るのが大事

つらい花粉症シーズン、
正しくお薬を使って 快適に過ごしましょう♪

体の土台から整える花粉症対策 

花粉症の薬は、
つらい症状を抑えるために欠かせない存在です。

ただ、
「薬を飲んでいるのにすっきりしない」
「できれば体質から整えたい」
そう感じる方も少なくありません。

近年、腸内環境と免疫機能の関係は
さまざまな研究で注目されています。

薬で症状をコントロールしながら、
日常ケアとして体の土台から整えるという視点も
ひとつの選択肢です。

薬と対立せずに取り入れられる方法のひとつが、
腸内環境にアプローチする機能性表示食品です。

薬による眠気を避けたい方こそ、

体質ケアという視点も知っておくと安心です

花粉症対策に腸ケアという選択肢もあります

体の土台から整えるという視点も
花粉症対策のひとつです。

そのカギとなるのが、
腸内環境へのアプローチ。

その考え方に基づいた機能性表示食品が、
ディアレプラスです。

腸内環境に着目し、
花粉・ハウスダストなどによる鼻の不快感軽減が報告されています。

✔️鼻のムズムズ対策をサポート
✔️免疫機能の維持に役立つ
✔️ GABA配合で一時的なストレスをやわらげる
✔️ 1日2粒で手軽に続けやすい

薬剤師の視点で、わかりやすく解説しています。

ディアレプラスの詳細をみる

「花粉症の薬の眠気が気になる…」
と感じている方は一度チェックしてみてください

🟡薬以外の自然派ケアも知りたい方はこちら
▶ 柑橘じゃばらのレビューへ