前回のブログにコメントありがとうございました！
皆さま、ありがとうございました！！
みんな元気になりました！！
一体なんだったのかは謎のまま…
今回、無敵な旦那氏も発熱。
わたしとぷうとは元気。
非常に珍しいパターンでした！
まだおこづかいや帰宅時間についてネネと話せてません
さて、今日は腸活と温活のお話をします
まずは腸活！
みなさん既にご存知だとは思いますが、腸活すると何が良いのかおさらいです
腸活すると、こんなにいいことがたくさんあります！！
参照（お借りいたしました！）
詳しくはこちらのサイトをごらんください
腸を整えるとメリットばかり。
お腹がスッキリするだけじゃないんですよね！！
ちなみに、上には書いてありませんが、おならも臭くなくなりました！（忙しい時の私のおならは、家族からは悪臭で有名でした
）
忙しかろうが体調不良だろうが、悪臭がしなくなりました！！これが1番嬉しいかも！
私は、「はすや粉なっとう」を続けてます
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納豆菌が小さじ1杯で約納豆10パック分。
しかも、芽胞という種の状態に仕上げているので、強い菌です。
生きた納豆菌がしっかり腸まで届くことで、腸本来のはたらきを取り戻すそうです。
朝はヨーグルトにふりかけ、（ブルーベリージャム入ってます）
混ぜたら香ばしい風味がつくだけ。
お子様に出す際はヨーグルトに混ぜ混ぜした状態で出してくださいね！
混ぜる時だけ納豆のにおいがします！
これがまたウマイ。
お味噌汁にも合いますよ
炊き込みごはんに混ぜても美味しい
大豆と納豆菌しか使用していないため、離乳食にふりかけてお子様の腸活にもOK！
私は姪っ子ベイビーちゃんにプレゼントトイレ事情で困っている方には、体感がすごくすっきりする方がたくさんいらっしゃいます
ぜひ口コミを読んでみてください
レビュー3,348件、評価4.6★★★★★
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▼受賞
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続いて温活
私、ずっと35℃代の人間だったんです。35.7℃とかそんな感じが通常モードでした。ヨリコも同じ体質です。
私は小学生の時から手が氷のように冷たくて、よく心が温かい人、と言われてました嬉しい迷信。
平熱が低いので37℃熱が出るともうフラッフラでした。
父には『これくらいで甘ったれるな！』とよく叱られたものです
中年になってから、更年期でしょうか、手足と肩とお腹が氷のように冷たくて、夜中2回もトイレに起きてしまうようになりました。
コメントでみなさんが教えてくださった手首、足首など、首が付く場所を温めよ！というアドバイスで、レッグウォーマーを身につけるようになり、本当に夜中起きることがなくなりました！
この時、身体を温めることの大切さを身をもって知りました
もちろん、レッグウォーマーや腹巻きやネックウォーマーや、あずきの力などで、外から温めることも効果抜群なのですが、体の芯から温めたい！と思うようにもなりました。
私は生姜の温活をずっと続けてます！！
こちらはしょうが温活＆腸活セット
まずは、 生姜パウダー
生姜丸ごと乾燥粉末です。冷えに悩む方の温活に！
ココアや紅茶に入れると、じんわりおでこに汗をかくほどめちゃくちゃポカポカします！
なかなかなくならないので、コスパは抜群にいいと思います！
生姜１kgあたりわずか30gしか得ることができない貴重な食物繊維をじっくり乾燥したふわふわのファイバーです。
生姜繊維だけを乾燥させたのが素人でもわかります。
日々のごはん作りにも使えるのが嬉しいです！！
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