前回のブログにコメントありがとうございました
皆様、お祝いコメントありがとうございました！！
45歳の私、人生楽しむ方向で頑張りたいと思ってます！いや、まだなんの予定もありませんが。笑
プロフィールが43歳になってたということで、こりゃ失礼致しました
堂々とサバ読んでましたね！
全然気付かなかったので、教えてくださりありがとうございました！
自分でもビックリしたんですが、今月は精神的に荒れることなく月のものが訪れました！
あまりにも静かに始まったので、
と思ったくらいです。
イライラするとか、いつものように不穏になったり悲しくなって泣いたりとか、爆発しようものならば家族に不快な思いをさせる症状もあるので、それが生理前の合図みたいな感じでした。
体調の変化も一切なく、ノーマークな感じで到来。
でもスマホで自分の周期記録を調べてみたら、
意外や意外、予定日ピッタリでした
いつもならネガティブなことばかり考えていたりする毎月恒例のあの愚痴ばかりの不穏な数日間がですよ、
知らぬ間にスキップされたことで、
今回の生理前は、不思議と震えるくらいの空腹や爆食いもありませんでした。←
最近変えたことと言えば、温活をし始めたことと、カフェインをやめたこと、お酒を控えていることとエクオール、乳酸菌を飲み始めたこと。くらいかな？
温活は、以前ブログで悩みを告白したんですが、尿意で目覚めるようになってしまいまして。
読者さんから教えてもらった腹巻きやレッグウォーマーをし始めこれは解決したのですが、
その頃から、
控えてるだけで完全に絶ったわけではなく、アイスも食べれば、冷たい水もお店で出てくればゴクゴク飲むというインチキ温活なんですけども。笑
それに伴い、キンキンに冷えたお酒も控えて、ホットのお茶や常温の炭酸を好むようになりました。
あ、冷たいものを食べるときは、一緒に温かいルイボスティーを飲んでOKとしてます
よっ！エセ温活！
よっ！エセ温活！カフェインは、更年期で寝つきが悪いのと朝までゆっくり眠れなくなったことがきっかけで控えるようになりました。
場合によってはコーヒーもカフェイン入ってる茶も飲みますし、完全に絶ったわけじゃないですが
これもあくまでゆるーく。
コーヒーが無い生活はもう慣れました！！
スタバに行ったらデカフェを頼んでます。
今年は歯のホワイトニングに行くのが目標です
冷たいものを控えてるようになってから、家ではお酒を自然と飲まなくなりました。
飲みに行く機会があれば飲むと思いますが、そんな機会も私のようなお母さんにはあまり無く。笑
あー、でもわちゃわちゃ話しに飲みに行きたい。笑
飲むとしたら１杯目はビールで乾杯して、番茶割りとかホットウーロンハイとかかな
ゆるい。とにかくゆるすぎる
あとはエクオールを飲み始めたくらい。
これはまだ２週間くらいなんですけど、私はエクオールをほぼ作れないという結果だったので、効き目も早いのかな？と。
何が良かったから生理前後も穏やかに過ごせてるかわかりませんが、何かが良かったに違いないと思ってます。
生理痛も緩やかだったのは温活や腹巻のおかげなのかなぁ…本当に不思議です。
とりあえず、何もしないより、自分の体のために何か変えたり始めたりするのってワクワクしますね。
相変わらず太っていることに変わりはありませんが、色んなことに気を配りながら、今の生活を維持していけばきっと何か変わっていくような気がしてます甘い？
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これはすごくいいです。
セルフカラーしてる方にはオススメ。
ブラシの硬さもグー。
ヘアーカラートリートメントも手をあまり汚さず上手く塗れますよ
毎日飲んでます。常温ですが強炭酸で美味しいです！
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私的には夜、寝る前に飲むのがオススメ。
友人から強くオススメされた酪酸菌も買ってみました
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良かったら覗いてみてくださいね
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