自信を持って自分の人生自分らしく
モヤモヤしてる時は、動いて解消！
ヨガとフィットネスで
心身のバランスを整えましょう
カナダ・バンクバーで
現地の方へのヨガとフィットネス
指導歴４年
日本の方へ向けては
バイリンガルヨガや体質改善マスターとしてグローバルに活動中
Mamiです
＜初めましての方はこちらをクリック＞
細胞からみなぎるエネルギーを導く
プロディーサーMamiです。
2週間のイタリア旅行から
帰ってきたよ♪
いきなり決まって
２週間で７都市を回った
弾丸旅行やったからか
家に帰った今
２人で
なんか夢みたいやったなぁ〜
ほんまにうちらイタリア行ってたんかなぁ〜
ポカーン ʕʘ‿ʘʔ
↑ヴェニス
ほんまにここにおったんか？！🤣
ってなってんねん😂
そうそう最後には食中毒にもなったしねw
暖かいメッセージありがとう！
おかげで今は
スッカリ良くなったで（＾∇＾）／
スペシャル企画！
さてさて
理不尽なことされて
むかつくってことってない？
今回のイタリア旅行で
旦那様がブチ切れることが
2回ぐらいあってん
＜１回目＞
“That is your fault ”
それってあんたの間違いやろ？
〜駅の従業員さん😇⚡️〜
＜２回目＞
“You did something wrong!!”
あんた何か間違った事したんやろ
〜エアビのオーナーさん😇⚡️〜
これね
「お客様は神様」の国
日本人の感覚からしたら
ありえへん事ちゃう？
お客様として
お金を払った私たちに対して
浴びせかられた
駅の従業員や
エアビのオーナーさんの
お言葉ですw
日本人の常識で行くと
慣れない異国の地で
困ってるお客様
親切にしてもらえるもんやと
どっかで思っちゃってると
思うねんな？
わかってる様でも
自分でも気づかへん
心のどこかで
思ってるねんな
だって
そうやって育てられてきてるから
そういうのが常識の社会で
育ってきてるから
しゃーない事やとも思う
これがいわゆる
固定概念なんやろうね
今回の件は
カナダ生まれカナダ育ちの旦那様でも
ブチ切れでした
ヨーロッパはとりわけ
物事をハッキリ言う文化なようで
あたりは結構きついっす😂
そのブチギレが引き起こすもの
でもねイライラしてたら
折角の楽しい旅行の時間が丸潰れ
ただでさえ
心ない言葉でいらっとさせられたので
その日1日イライラして次の日まで
引きずってたりしてたら
楽しい話であっただろう時間が
台無しやんなぁ！
ここでヨガ哲学登場！ブラフマチャリヤ
こういう時こそヨガ哲学が役立つ！
こういう状況に使いたいのは
ブラフマチャリア
＝無駄なエネルギーを消費しない事
エネルギーや時間には限りがある
そのエネルギーをうまく使いましょう
あなたの限られたエネルギー
どういう風にして使いたい？
エネルギーの使い方は人それぞれ
<ネガティブなもの>
・怒り
・嫉妬
・後悔
・恐れ
<ポジティブなもの>
・今と言う時間を楽しむ
・人のために何かをする
・ワクワクする未来を考える
特に旅行中は時間に限りがあるし
遠い国にもう一回
戻ってくれる保証なんてない。
ていうか行きたい国はいっぱいあるもんな
そんな限られた時間の中
限られたエネルギーの中
理不尽な言葉を何度も思い出して時間
心を怒りに乱す時間
悔しく思う時間
メールで言い返してやろうか
どうしてやろうかと考える時間
もったいなくない？
自分に今何が必要か？
自分のために何をしてあげられるか？
その部分にフォーカスすれば
気持ちはおさまってくるで😉
これは日常でも使えるワザ✨
ぜひ使ってみてな♪
ちょっとでも楽しいウキウキしてる
時間が長い方がええやん♪
静まった心で楽しいひと時
旦那さんに、気持ちはわかるけど
せっかくイタリアにいるんやし今を楽しもう♩
自分達の為に♡
と伝えると
そうやんな〜ってなり
その後、満月を楽しみ
美味しいイタリアのピザとパスタとワインで
幸せいっぱいになりました
（＾∇＾）
良かったよかった
ようチャンとインスタライブするで♪
さてさて自分が住んでる馴染みの場所から
いっぽ踏み出すと
日本国内でも海外でも
思いもよらないことが起こるもんやんな
この時、固定概念に縛られていると
不安になったり
無性にムカついたりして
なかなか行動できなかったりするけれど
ちがったモノの見方で
固定概念をひっくり返す事ができると
だーいぶと人生、楽勝モードに近づきます✨
そう
他の誰でもない
自分の為に必要なワザ✨
ほんで楽勝モードに入ると
周りの家族・友人にも
良い影響を与える♪
私の固定概念をひっくり返してくれたもの
いっぱいあるけど
秘訣の１つは英語を話す、もしくは触れる事
海外に暮らし場所・環境を変えた事
今週
🇯🇵4/7（日）9:30
🇨🇦4/6(土) 17:30
ようチャンと一緒に
インスタライプ開催！
固定概念ひっくり返せるような
カナダ、イタリアでおったまげ仰天な
話でみんなで盛り上がりたいなー
って思ってます！海外行くと
それないやろ！
って事が日常的に起こるから
もう逆に呆れて笑っちゃうくらいw
今まで悩んだこと
めっちゃちっちゃく見えてくるで
是非、遊びに来てな♡
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます
素敵な1日をお過ごしくださいね ♡
継続者続出！一番人気プログラムはまもなく募集開始♪
↓↓ ↓↓
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内容
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月・水・金
あさ5:30
30分の
フィットネス＋ヨガのクラス！
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どんなクラス？
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<流れ>
①Cardio 有酸素運動🕺３分
↓
②Workout 筋力強化🏋🏻♀️２０分
↓
③Stretch with Yoga 🧘🏻♀️７分
ヨガのポーズでストレッチ
カナダ🇨🇦学んだパワフルな
フィットネスで音楽と一緒に
楽しく体を動かし
締めはやっぱりヨガでほぐす
至福の時間✨☺️✨
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どこで？
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今日もあなたがHappyになりますように
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