実は
今月前半はあまりやる気がなく
廃人状態の1週間もありました
とにかく、なんとなく体がだるくて
ちゃんと寝たはずやのに日中
何故かもの凄く眠くて怠くてやる気が出ない
朝に頭痛を感じたり
何もしないと一日もったいないからと
頑張って動こうとするけどアカン。動けへん
取りあえず、ソファに横になりゆっくりする
今思えばあれが９月病
５月病はよく聞きます。
ゴールデンウィークあけ
楽しかった休日から急に現実に戻る事で起こる燃え尽き症候群みたいなもの。
また季節の変わり目でもあるから
心と体がついて行けてない状態
実は、９月もあるんです。
元々はアメリカで言われ始めたよう
北アメリカは日本と違って
学校は９月始まり
長い夏休みが終わって
Back to school
学校へ行かなきゃって事で環境の変化について行けず
また、９月も季節の変わりめ
気圧や日照時間の変化は体と心にも影響を及ぼします
それに加え、夏の疲れが出やすい時期
更に今年はコロナで外出するにも色々気を使わなければ
ならず、気持ちの疲労もたまりがち
逆に言えば、疲れが出てあたり前の時期
良いんです。それで！
人間だから疲れる時もある
こんな症状当てはまったら
９月病かも
そう言えば、私凄く浮腫んでた
以上な様な事を少しずつしていくと
辛かったあの感覚が日ごとに
マシになり、今では復活！
ブログが毎日更新出来てるくらい 笑
生活のリズムが元に戻ると全てのリズムが良くなって
物事がスムーズに✨
気持ちに余裕ができ、ご機嫌さん
自分の中の違和感に気づき、
その事に正直になりいたわってあげる事。
そう言う事が大事だなと、また勉強になった
少しの気づきが大きな変化への出発点
私も１週間も９月病の症状が続き
もうこのままなんだろうかと不安になりましたが
ただ、何もしない事を自分に許し
自分を大切にしてあげる事で脱出できました
時には廃人になっても良いんです
やる気ない・だるいと感じる事
それはすなわち自分の心のサインに気づいた証拠
たっぷりといたわってあげてね❤️
今日もあなたにとってHappyな１日でありますように
Lots of Love
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