Hi!!
自分の殻をぶっ壊す
コーチング&ヨガフィットの
Mamiです！
▼9/25(金)まで開催！
やっほー 元気にしてるかな？
うちは朝6時のクラス
腹肉しっかり鍛える
Power coreのクラス
50分お伝えしてきた！
↑🇨🇦バンクーバーにあるスタジオ
Oxygen yoga and fitness
で働いてます
朝6時にワークアウト
する人たちってほんまに
偉いよな！でも朝
スタジオ来た時
みんな既にへっとへと。笑
そりゃそうやんな
休み明けの朝って
まじでしんどいよな。
うちらを同じ歳くらいの
生徒さんと話してたんやけど
「週末どうやった？」
「ちょこっと仕事も
せなかんかったし、日曜日
お休みやったけど、
家のことやってたし
休み暇じゃないよなぁ haha」
仕事→work
家事→housework
運動→work
Work! Work! Work!
ワークだらけやん‼︎😂
ってなっててん
カナダの女子たちだけ
じゃなくて、あなたも
そうなんちゃうかな？
ほんま、
よう頑張ってるで♡
ーーーーー
本題に入る前に
あと３日でブログ100日
連続投稿チャレンジ達成！
100日目に【無料】
オンラインわっしょいお茶会の
申し込みリンクを送るから、
「気になる！一緒に
わっしょいしたい！」
場合はポチッと
申し込んでおいてな♡
日程はその参加者の中で
決めていきたいと思います♪
※日程アンケートは
お申し込みされた方のみ
直接届くようにするね
—————
最近、うちの周りで、
ちらほら
こんな声聞くねん
「最近、更年期に
やられてるわ。
めっちゃしんどい！」
「ほんまに小さい事で
イライラするんですよ！
家族が被害こう思ってます」
めっちゃわかるで！
うち若年性更年期やったから、
結構、早くにそういう症状
出てまして…
どうしようもない位の
イライラ感と
やる気のなさ
体のだるさ
「あぁなんかこのまま
年取っていくんかー」
「しんどー」
でも、そう言うてても、
人生は勝手に進んでいくもんで、
毎日それなりにこなして
いかなかんねんな。
ほんまに這うようにして
何とか1日が終わり
また次の日が来る。
こんなことの繰り返し
ほんでやる気もないし
ご飯の用意もめんどくさくて
ろくなもんしか食べへんかったり
そんなに暴食してるわけ
でもないのに、体は
だらしなくなってくる。
自信喪失も
良いところやんな！😱
ほんで疲れも取れへん！
て言うこの3段仕掛け！
もうそんな仕掛けとか
いらんねん！w
若かりし頃のように、
ただ元気でいたいだけ！
_________
更年期に
入っても
元気に過ごしたい！
__________
そんな方法あるんやったら
知りたいって思わへん？
その前に
更年期症状の原因に
なってるものの１つがコレ
女性ホルモンの
減少‼︎
ひぃぃぃぃー！
これも若かりし頃は
全く気にしてへんかった
女性ホルモンの役割は
女性を女性らしく
艶やかに保ってくれる一方で
健康にもめちゃくちゃ
重要な役割をしている。
骨の健康、自律神経の安定、
血管のしなやかさを
守ってくれてる。
こういうものを
徐々に失っていくわけやから
そりゃ更年期に入ると
いろんな不調が
出てくるわけやんな
ほんでこの女性ホルモン
(エストロゲン)が
少なくなってしまうと
血糖コントロールも
うまくいかなくなってしまう
って言われてるねんな
どんどんコントロール
失ってってるやん！
助けてー！
せやからこそ
自分の思い通りに
ならへん時期やからこそ、
自分で整えられるものの一つが
毎日の食事やとうちは思ってる。
うちはケトジェニック
ダイエット（KETO）に出会って
更年期特有のお悩みから
ほぼほぼ解放された
って行っても過言じゃないくらい
自分の体が快適になった✨
_________
更年期に
入っても
元気に過ごしたい！
__________
シンプルに言うと
うちの体で言うと
ケトしてない時は疲れやすい
ケトしてる時は
なかなか良い感じ✨
キーポイントは
血糖値をなるべく
穏やかに保ちつつ
必要な栄養素はしっかり摂る
食べない→食べる
痩せない→痩せる
疲れ取れない→疲れない
うちは、
ケト食にしてから
こういう体が手に入った
めちゃくちゃ感謝してる🙏
年齢を重ねていくことは
自然の流れ
コントロールできるもの
じゃないし
抗うものでもないと思う
でも、うまく付き合う手段は
知っておくべきかな♪って😉
このケトジェニックダイエット講座で
詳しくお話ししてます♡
残りあと１日
今週🇯🇵9/25(金)までの開催
もし、どうしても都合が
合わへんかったら
リクエスト開催もできるから
気軽に声かけてな♡
これからの自分のために
２時間、時間作ってあげよう♪
↓↓ ↓↓
▼あと１日で終わり！
（バナーをタップで詳細見れます）
今日も最後まで読んでくれて
ありがとう‼︎
Love you ♡
9月のイベント
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