自信を持って自分の人生自分らしく
モヤモヤしてる時は、動いて解消！
ヨガとフィットネスで
心身のバランスを整えましょう
カナダ・バンクバーで
現地の方へのヨガとフィットネス
指導歴４年
日本の方へ向けては
バイリンガルヨガや体質改善マスターとしてグローバルに活動中
Mamiです
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細胞からみなぎるエネルギーを導く
プロディーサーMamiです。
先週は結婚記念日でした
たくさんの嬉しいメッセージを
沢山の方に頂き
温かい目で見守って頂けてる事に
感謝していました。
これからも夫婦末永く
仲良く歩みを進めて行きたい
と思います
結婚記念日はこんな感じで
素敵なレストランに
連れて行ってもらい
ほんとに夢みたいな1日を過ごして
うちら夫婦めっちゃ最高！
って1日を終えたんですが…
次の日ちょっとした事がありぶち切れ！
🤣🤣🤣
まぁ、こんなもんですよね
人間だものw
後から思ったら
新月やったからなのかなぁと
思ったり笑
満月のおおかみ男ならぬ
新月のオオカミ女になっちゃった
女性の皆さん気をつけましょうねw
家族に優しくする方法
さてさて
私たちは1人で生きていけない
おぉいきなり何？😂
周りに 支えてくれてる人がいて
ここに自分がいる。
周りの家族や友達、会社の同僚、ご近所さん
たくさんの人に囲まれてますよね
でも！
関係が近ければ近いほど
当たり前
空気の様な存在になってしまってた！
って事ありません？
本当は家族や親に優しくしたいのに
ついついキツく言ってしまってたり
話もうわの空で聞いてしまってたり
実は周りの家族や友人
を大切にする為に
１番初めにやるべき事
それは！！！！
家事を頑張るでもなく
家族や友人に頼まれる
お願い事を何でも聞くでもなく
それが出来ると確かに
出来る妻、母やし
めっちゃ優しい女性
ですが
もし、その中で心がギズギズしていたら
本当の意味での家族の幸せではないと思うんですね
家族や友人を大切にする為に
一番にやって欲しい事！
それは！
自分を整える事✨
私は過去の自分が
超イライラ人間やったからこそ
今は自分の時間をとり
整える事を大切にしています
例えば
ジャン！
こんな感じで家事は後回しにして😂
朝の元気なうちに
自分がやっておきたい大切な事
瞑想、ヨガ、筋トレ、バタココ、散歩
時間かかるけど重要度の高い仕事
をする様にしています
だって家事は
後からできるやん
やらかんかったからって死なへんやん😂
こう言う考え方です 笑
あなた自身が
整っていて
常にエネルギーがあって
ご機嫌さんで居る事
もう、それだけで
周りにも良いエネルギーを与えているんです
特別な事は何もいらない
自分を整える為に必要な事
基本的な事ですがやっぱり
・食事
・生活習慣（時間の使い方）
・運動
でも、もし今自分が思うように行ってない
理想の自分とは程遠い
もしくは、悪くないけどもうちょい変われれば
って思っているならば
ちょこっと見直すことで
簡単に改善できるんですよ♪
このブログをいつも読んでくださってる
あなたには是非！自分、家族、大切な人に優しくなれる
更に素敵な女性になって頂きたい！
あなたを取り巻く人たちがハッピーで
自分もいつもご機嫌さんで生き生きとしていて
自分の生きたい人生を歩んでいってる
そんな更に素敵な女性になるお手伝いをさせて頂きたい！
もちろん私もまだまだ勉強中
トライ＆エラーを繰り返し成長していっている段階
ぜひ一緒に成長させて頂きたい！
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今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます
素敵な1日をお過ごしくださいね ♡
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内容
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月・水・金
あさ5:30
30分の
フィットネス＋ヨガのクラス！
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<流れ>
①Cardio 有酸素運動🕺３分
↓
②Workout 筋力強化🏋🏻♀️２０分
↓
③Stretch with Yoga 🧘🏻♀️７分
ヨガのポーズでストレッチ
カナダ🇨🇦学んだパワフルな
フィットネスで音楽と一緒に
楽しく体を動かし
締めはやっぱりヨガでほぐす
至福の時間✨☺️✨
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今日もあなたがHappyになりますように
Lots of LOVE
