みなさまこんにちは!
今日もお越し下さりありがとうございます。
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「心」に優しい腸生活薬剤師
木本満美です。
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腸内細菌のことを
勉強するようになって、早5年。
腸内細菌のことを
解析するようになってからというもの、
今まで持っていた
「腸活」の概念、
腸内細菌のイメージが
ガラガラと崩れていったんですよね。
それを知るにつれて、
もっと本来のあるべき「腸活」を
たくさんの方に知っていただきたい、
と思うようになりました。
そこでみなさんが
誤解しているなあと思うことがあって、
それをお伝えしますね
腸内DNA検査をすると、
腸内年齢というものがでます。
その町内年齢は、
ビフィズス菌や、乳酸菌が
たくさん腸の中にいると、
腸内年齢マイナス15歳!
とか普通にでます。
乳酸菌の割合も、
平均約2%のところ、15%!!
なんて出ることになったら、
よっしゃー!!
なんて喜んじゃいますよね?
でーもーーー!!!
なんです。
それって本当に、
喜んでいいの?
なんでそんなに、
平均よりたくさんの数の
乳酸菌やビフィズス菌がお腹の中にいるの???
っていうことに、
疑問をもっていただきたいのです。
約3500種類、1000兆個とも言われる
腸内細菌。
それだけいれば、
乳酸菌にだって色々な個性がある。
ビフィズス菌も個性がある。
その必要以上にいる細菌、本当に、
喜んでいいの??
ということ。
ビフィズス菌だって、
乳酸菌だって、
腸の中で様々な働きをしていて、
その数が適度であると、
他の菌とのバランスを取って
腸内で働きながらサポートしてくれる。
でもそれが必要以上に、
平均以上に数がバク上がりしている。
ということは?
腸の中で、
ビフィズス菌や乳酸菌が
急激に増える理由がある!
ということです。
つまり、
多ければそれでオッケーではないってこと。
逆に多すぎると何か背景に隠れている可能性も。
なので、世の中の、
腸活=善玉菌を増やす作業
という概念は今すぐ捨て去りましょう!
腸活とは、
「腸がちゃんと働ける環境を作り出す作業」
のことです!
ここのお話は、
結構勘違いされてる方も多いので、
ぜひ覚えておいてくださいね!!
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