ヨガと薬膳教室　@豊洲　&ellie（アンドエリー）

ヨガスタジオ＠外苑前　でレッスン始まりました

お正月三が日🎍も終わり、12月から担当レッスンさせて頂いているstudio 2nd scene@外苑前のレッスンは1月5日から再開です🧘‍♀️外苑前駅から徒歩1分(地上までエレベーターありなのでベビーカーでも来やすいです✨)、表参道駅から徒歩12分です１月末までキャンペーン期間中です体験回数券がお得料金の上、回数券終了後の入会金が半額です！クリスマスからお正月、沢山美味しいものを食べた冬休みのカラダを一緒にリセットしに来てください(私は子供達が長期休みに入ると太ります💦😅)回数券お買い上げ頂いてる皆様、ご予約お待ちしています✨こちら💁‍♀️からご予約いただけますStudio 2nd scene グループレッスン予約サイト外苑前駅前のヨガ・ピラティススタジオです。reserva.be5日tue👇13:00〜産後ヨガwithBaby14:30〜温活ヨガ7日thu👇18:00〜温活ヨガ19:30〜リラックスヨガ>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>Lessonテーマ:産後ヨガ→骨盤引き締め温活ヨガ→血流アップdeダイエットリラックスヨガ→姿勢改善>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>#サンガワイ14期#外苑前ヨガスタジオ#外苑前駅すぐ#表参道徒歩12分#セミプライベートヨガ#男性OKヨガ#親子OKヨガ#体験回数券は家族シェアOK#火曜日は産後ヨガ#産後ヨガは子連れOK#産後ダイエット#3名までの少人数制#マンドゥカヨガマットはレンタル無料#ダイエットヨガ#血流アップ#産後うつ対策#子連れヨガ#男性ヨガok

豊洲からお引越します、残り4回レッスンあります

突然ですが、8月に引越します結婚してから15年住んだ豊洲を離れる事になりました(転居先も都内です)子育てのスタートラインをきった豊洲そして、ベビーヨガのレッスンをスタートした豊洲豊洲だからこそ、ベビーヨガの需要があり生徒さんにも恵まれたと思っていますご参加いただきましたみなさま、本当にありがとうございました✨離れるのは寂しいし、新しい場所への不安や緊張もあるけど、、次の地へ走り出します撮影:Abiko Chiekoヨガのレッスンあと4回あります🧘‍♀️ベビーヨガはありませんが、どちらもお子様連れ🆗です予約不要ですが、参加者の方には名簿にお名前・連絡先をご記入いただきます(シビックセンターからの要望により)

2/20 薬膳ランチ付きyoga

イタリアンシェフ👨‍🍳とヨガ🧘‍♀️のコラボレッスン無事終了✨２月のテーマは、冷えでしたご参加いただいたみなさまありがとうございました😊初回だったので、シェフも私も始まる前の緊張がありましたが、笑顔でお帰りいただけました<アンケート一部ご紹介>yoga・→説明がわかりやすく、スピードも良かったです→じわ〜っと汗をかいて体が伸びて気持ち良かったです→関節を伸ばすポーズは少しキツイところはありましたが心地よかったですyakuzen→薬膳の知識をからめたメニューだったので、より味わいながら楽しめました→ヨガで体を動かした後だったので、すがすがしい気持ちで食事がいただけましたlunch→とにかく食事がとても美味しかったです→とーってもおいしかったです！デザートのパンナコッタ、久しぶりにこんなに美味しい物をいただきました・シェフ👨‍🍳の気合いを感じたピーチパスタは、お手製生パスタ🍝仕込みに5時間かけて作ってくれました！プロ魂✨そして羊肉だったのでチーズも羊🐏ペコリーノマーノ！のこだわりヨガ写真は撮り忘れ😭次回のテーマは<更年期>アンケートで一番人気だったので！3/17(tue)10:00~12:30・🌱お子様連れ🆗　→託児はありませんので保護者の方に見守りお願いしています🌱完全予約制🌱紹介制・

1/29wed ヨガ&薬膳　1dayLesson

■イベントreport■薬膳コンシェルジュ協会主催のカラダあたためyoga &ダイエット薬膳@豊洲インスタイルhttps://toyosu.business.site/?utm_source=gmb&utm_medium=referral#summary🍀1day Lesson🍀ヨガに、薬膳茶、体質チェックシート、協会理事長の杏仁による舌診👅もあり、自分の体質を知るキッカケとなったetc.感想をいただきました私自身とてもたのしい時間でしたご参加いただきありがとうございました☺️

1/10 スリングレッスン

1/10friマンツーマンdeスリングレッスンレポート出張スリングレッスンをストアカよりご依頼いただきました✨普段はベッタのスリングを使われているそうですが、スリングで上手く縦抱っこが出来ないとのお悩みでした💦動画やネットの記事を見ても自分が出来ているのかの判断は難しいですね！私もそうでした(特に育児中は頭がボーッとしやすいし😅)このレッスンでは、「しっくりくる抱き方」を体感して頂くのが1番の狙いです❣️ママにもベビちゃんにも負担のかからない抱き方、POINTをお伝えしていますレッスン後は、アフターフォローも行っているので後日写真や動画を送っていただければアドバイスさせていただきます✨ご依頼ありがとうございました😊

2020年よりレッスン新体制&料金表

2020年1月より、レッスン方法を変更いたします🧘‍♀️今月よりヨガスタジオでのレッスンを担当させて頂く事もありヨガと薬膳の1day Lessonなどをメインに活動予定です🌱今後は場所はこちらで定めず、ご依頼ありましたらレッスンさせていただきますマンションのレンタルスペースや、ご自宅でのレッスンとしてご利用ください☺️★グループレッスンは、1レッスンあたりの料金になりますので人数が沢山集まりましたらお一人のお支払い額はお安くなります✨日程は定めないので・ご希望レッスン内容・ご希望場所・人数を代表者の方よりご連絡ください🍀★プライベートレッスンは、・ご希望レッスン内容・ご希望場所をご連絡くださいね🌸豊洲シビックセンター和室をご希望の方は、その旨お知らせくださいただし抽選での予約となりますので、空きがあればお取りできますが必ずご希望日に添えるとは限りませんのでご了承くださ🙇‍♀️これらの変更に伴い、「mam&ellie」から　「&ellie 」に改めました今後ともよろしくおねがいいたします🐭🌅ご予約方法は、LINE ID: @mamellie(@も入れてください)お気軽に①ご希望レッスン②レッスン日③お名前をトークにてお送り下さいもしくはストアカ(クレカ前払い制なので、ちょうどの金額を準備する必要なし)にて承ります

⭐︎2月レッスンのお知らせ

2020年2月20日thu10:00~12:30イタリアンシェフの作る👨‍🍳薬膳lunch付きyoga レッスン冷え性をテーマに、冷え対策として摂ると良い食材を使った美味しいlunchをプロのイタリアンシェフが作ってくれます🍽前半に、リンパの流れを整えるアーサナ中心のヨガをして後半は、美味しいlunchを皆で頂く1dayLessonです🧘‍♀️初回はお得な特別価格3500円(税込)場所は、豊洲駅から徒歩6分程🚶‍♀️詳細は申込者にお伝えしています子連れ🆗、ヨガ初心者、未経験者🆗、薬膳未経験者🆗<持ち物>ヨガマット水分補給動きやすい服装<menu>当日の仕入れの状況により異なる場合もあります★前菜3品•海老のジェノベーゼソース和え•鶏もも肉のローストをクレマソースで•マグロとニラのタルタル クロスティーニを添えて•南瓜のオレンジ煮 マスカルポーネ和え ★ラグーピーチパスタ★アールグレイパンナコッタシナモンかけ★薬膳茶

12/11 リフレッシュyoga ＋　ベビーヨガ

12/11wedリフレッシュヨガ子連れで行けるヨガ教室を探して、週1回程ヨガを続けられているという生徒さんとのレッスンでしたゴソゴソ、ママの鞄を物色中🤣ママはヨガに集中🧘‍♀️ベビーヨガベビーヨガレッスンの中で歌う「汽車ぽっぽ」の歌🎶を知らないママが増えてきて、ジェネレーションギャップをを感じるこの頃😅キツイと言いながらも、ニコニコ笑顔が印象的だったママさん達☺️まんまる抱っこの時のベビちゃん達が、とてもリラックスしたお顔で癒されました😍ご参加ありがとうございました😊1月はシビックセンターでのレッスンは、お休みします2020年1月からは、月1回を目安に「ヨガと薬膳」のレッスンを行なっていく予定でいます！お子様連れOKですので引き続きよろしくお願い致します☺️1月は、カラダあたためヨガ　と　薬膳で考えるダイエット(座学) を行いますお子様連れOK🙆‍♀️yoga初心者、お一人参加も大歓迎✨✨レッスンスケジュールは💁‍♀️こちら

⭐︎1月レッスンのお知らせ

&ellieレッスンスケジュール⛄️allレッスン、入会金はありませんallレッスン子連れOKヨガ&薬膳(座学)1dayレッスン★1/29wed 11:00〜12:45豊洲フォレシア内inStyleさんのスタジオでのレッスンとなります前半は、血巡りをよくしカラダがポカポカしてくるようなリラックス系yogaを行い後半は、薬膳茶をいただきながら薬膳で考えるダイエットの座学を薬膳を一緒に勉強した同期の莉美さんと共にコラボでお届けします□ダイエットすると貧血や、肌・髪がパサパサに💦□水を飲んでも太る😣□ホットヨガに通って脱水症状になってしまった😵□単品ダイエットで失敗した😫etc...それはダイエット法があなたの体質に合っていないからかも知れませんこのレッスンではカロリーよりも体質に合わせたダイエット法をお伝えしますこのレッスンの予約は、https://www.y-concierge.info/contact/からのみとなります

11/21 Baby yoga

11/22thuBaby yoga1組体調不良でお休みされたので、マンツーマンLessonとなりましたお子さんのご機嫌に合わせて、おこなえました☺️このLesson中にうつ伏せから仰向けになる事に成功し、ヨガをしながらママもビックリ‼️この頃は、出来る事が日々増えていきますね✨ご参加ありがとうございました😊ご参加ありがとうございました😊mam&ellie (yoga&yakuzen)レッスンスケジュール・予約は、こちらから💁‍♀️🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀少し先ですが、来年1月に、薬膳コンシェルジュ協会主催で1day Lessonを行います✨血巡りを良くするヨガをした後は、協会で一緒に勉強した同期で薬膳茶の資格をお持ちの方がこの時期に合った薬膳茶を入れてくれます🍵薬膳茶を飲みながら、自分の体質を調べ薬膳で考える「食べるダイエット法」をお伝えします😊年初めに、カラダを外と内から労りにいらしてください😉このイベントの申込は、こちらから💁‍♀️https://www.y-concierge.info/contact/mam&ellie (yoga&yakuzen)レッスンスケジュール・予約は、こちらから💁‍♀️

11/7 リフレッシュyoga ＋　ベビーヨガ

11/7thuリフレッシュyogaベビーヨガから通って頂いている生徒さんが久しぶりに来てくださいました✨お互いの近況報告や子育て話に花が🌼咲きながら、太陽礼拝をベースにパワー系ヨガを一緒におこないました！たのしいヨガ🧘‍♀️時間でしたベビーヨガベビちゃんが少しグズグズ気分😖だったので、今回ははじめにママの手でベビーマッサージをして落ち着いてきたところで、ママ達のカラダほぐしへ😊ご参加ありがとうございました✨mam&ellie (yoga&yakuzen)レッスンスケジュール・予約は、こちらから💁‍♀️

10/30 リフレッシュyoga

10/30wedリフレッシュyoga2歳のお子様連れで、新規生徒さんがご参加くださいました☘️レッスン中、私の手を引き本やおもちゃを見せてお話してくれた姿にほっこり☺️最後のシャバーサナでは、ママにくっつく姿にまたほっこり🥰ご参加ありがとうございました😊mam&ellie (yoga&yakuzen)レッスンスケジュール・予約は、こちらから💁‍♀️

10/23 リフレッシュyoga +Baby yoga

10/23wedリフレッシュyogaレッスンレポート産前にホットヨガに通われていたという生徒さんだったので、アーサナ多目のレッスンでした天気の良い日で、朝一では部屋から富士山が🗻！Baby yogaレッスンレポート月齢の近いベビちゃん達でした👶Babyyogaレッスンでは、スキンシップを大切にベビちゃんと一緒にカラダを整えていく内容となっています😉首座りからオススメ抱っこの１つ、ファイアーマンホールディング！べびちゃんの体幹も付きやすく、災害時に片手が空くので覚えておくと便利だとです☺️ご参加頂きありがとうございました✨mam&ellie (yoga&yakuzen)レッスンスケジュール・予約は、こちらから💁‍♀️

10/17 スリングレッスン

10/17thuマンツーマン出張スリングレッスンレッスンレポート以前LaLaclub@豊洲ららぽーと のベビーヨガに参加くださった生徒さんからのご依頼でスリングレッスンにお邪魔してきました👶縦抱きでのスリングはまだした事が無いとの事で、先ずは私が縦抱きでの抱き方をお見せしてからの練習でした丸部分、チェックポイント👇私も愛用していたアッキースリングをお持ちだったので、数回の練習でとてもキレイに抱けました👏この時にママがfit感を感じられることが大事だなと思いますママの背筋も伸びて、べびちゃんのまんまる背中も保ててとてもキレイです👌エルゴも普段使われるそうなので、こちらも調整させて頂きました🤗ベビちゃんの足裏に跡がついてしまうお悩みも解決できました✨ご予約ありがとうございました😊余談🏈ラグビーWorld Cupのにわかファンになりまして、、偶然行った丸の内にこんなものが！私と娘が好きな、キャプテンMichael Leitch😍日曜日の試合もたのしみ📺mam&ellie (yoga&yakuzen)レッスンスケジュール・予約は、こちらから💁‍♀️

10/9 Babyyoga@豊洲シビックセンター

10/9wedBaby yogaレッスンレポート二組の新規生徒さんとのレッスンでした✨ストアカでの予約も少しづつ入る様になり、電車🚃で来てくださる方も☺️ストアカよりご予約頂くと、クレカ払いが出来るので当日現金を準備する必要はありません💴そしてストアカにレビュー書込み頂くと、次回使える¥1000offクーポンをお渡ししていますクレカ派の方は一度使ってみてください😉月齢が近く男の子同士のベビちゃんでした😊ご参加ありがとうございました✨ご参加頂きありがとうございました✨✨✨mam&ellie (yoga&yakuzen)レッスンスケジュール・予約は、こちらから💁‍♀️

9/2 リフレッシュyoga+ Baby yoga

9/2wedリフレッシュyogaレッスンレポート久しぶりの運動だとおっしゃっていた新規の生徒さん✨初参加でしたが、ベビちゃんも落ち着いていて沢山アーサナ(ポーズ)をとることができました✨Baby yogaレッスンレポートまずはママのカラダのストレッチから！育児中は、授乳に抱っこと肩や胸が丸まりがちになるのでそこを伸ばすととても気持ち良いです😊オイル無しのベビーマッサージでも、胸を開くポーズをとります！お出かけ前におススメ☝️ご参加頂きありがとうございました✨✨✨mam&ellie (yoga&yakuzen)レッスンスケジュール・予約は、こちらから💁‍♀️

9/26 自主練@豊洲シビックセンター

8月にお休みをさせて頂いてから、9月初回のレッスンは、、、Babyyogaにお一人の予約のみでした😅生徒さんさえ良ければお一人でもレッスンは承っているのですが初めての方だったので、その旨お伝えしたところ次回にリスケ希望とのことでした折角なので、広々と和室を使って自主練🧘‍♀️今年5月に全米ヨガアライアンス認定200時間(RYT200)のteachers trainingを受けた事で自主練の大切さが身にしみての✨✨✨自主練🧘‍♀️プレゼントでもらった🆕ヨガマットバスキアモデル😆今日のmain practiceシルシアーサナ1シルシアーサナ2この後またシルシアーサナ1に戻るのですがなかなか真っ直ぐに戻れない💦まだまだ、まだまだアシュタンガヨガ修行中ですmam&ellie (yoga&yakuzen)レッスンスケジュール・予約は、こちらから💁‍♀️

★レッスンの持ち物・よくある質問

★ 各Lesson内容

全て、お子様連れOKです🙆‍♀️

7/31 Baby yoga@豊洲シビックセンター

7/31wedBaby yogaレッスンレポート新規の生徒さん方3組でのレッスンでした✨Baby yogaレッスンの目的は、スキンシップをしながら母子楽しい時間を過ごしていただく事です☺️慌ただしい育児中でもヨガを通して、浅くなりがちな呼吸をゆったりとした呼吸に取り戻せます🍀ご参加いただきありがとうございました✨✨✨mam&ellie (yoga&yakuzen)レッスンスケジュール・予約は、こちらから💁‍♀️