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足観察日記①初雪と浮腫み
弱り目に祟り目
帰宅ランは冬の方がやりやすい
ドイツの家庭用常備品
緩んだ靭帯を元に戻す為に
手術からもうすぐ5年
私の足首はやはり緩かった 変形性足関節症
Littlemammut でランニングのコツを掴む/ 歩行分析
Little Mammut 55km完歩!の1日
Little Mammut Marsch 準備
心拍お疲れ気味のおかわりラン
ハロウィンウォーク180min.
今日もラン&ウォークでMペース向上を目指す
GTXシューズで LSD90min.
3kmTTとアディゼロボストン12
GORE-TEXシューズ購入
時計を逆につけて走ってみる
調子乗ってペース上げたラン&ウォーク
冬季の1週間練習メニュー
コースが頻繁に変わるマラッシュ