・・・いつもか。
でも！
だんだんと朝起きるのが辛くなくなりましたね。
嬉しい
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さて！
今日は
昨日に引き続き 美肌食材アスパラのおかずレシピを紹介します！▼なんで美容に良いかは
美肌食材【アスパラ】のごはん・麺 レシピ！
by 柴田真希
Comment佐賀県産のアスパラを使ったフライパンひとつでできる簡単レシピ!ゆず胡椒がアクセントとなっておつまみにもおすすめ!缶詰は、味や旨味が付いているのでプラス塩、くらいの味付けでも美味しくできあがります。
シンプルな味が好きなので、こういう塩じゃがはよく作ります♪
by 柴田真希
Comment新じゃがは皮も柔らかいので丸ごといただきます。食物繊維も多く旬なのでさらに豊富に含まれるビタミンCもじゃが芋は加熱によって損なわれる心配も少ないのが嬉しい!トマトのリコピンも美肌をカバー。紫外線が強くなるこの季節に必須です!
・・・ね、よく作りますｗｗ
by 柴田真希
Comment旨味のあるアスパラをグリルして甘みを引き出して。ドライトマトとアンチョビの塩分でシンプルに仕上げます。ワインに合う1品です!
これは、アスパラが主役のレシピですねー！
ワインにもあいそうｗｗ（まだ朝です！）
じゃが芋とアスパラのフライパンオムレツ【動画あり】このフライパンオムレツは、動画で見れるので
失敗なしですよー＾＾
by 柴田真希
Comment春巻きを食べたいけれど、油で揚げるのが面倒・・・って時に!たんぱく質も豊富な油揚げを使ってボリューム満点の春巻き風はいかがでしょうか?普段のおかずから、お弁当、おつまみにもぴったりです。
こちらの油揚げ巻きは最近のヒット！
後ほどの、まかない日記にも出てきますが
昨日も作りました！
ぜひ、アスパラもりもり食べて、
健康・キレイになりましょうね＾＾
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アスパラ レシピいろいろ！■美肌食材【アスパラ】のごはん・麺 レシピ！
昨日の美穀まかない
だいぶ修正加えるので、ほんと試作です！
全部、ある食材使っているのですが
わかるかしら？？
（油揚げ巻きもしっかりいるでしょ？）
柴田真希のシアワセごはんレシピ、こちらでご覧いただけます！
2013年12月2日 新発売！！
たっぷりごはんとシンプルおかず おなかやせ定食
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柴田真希＝著
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