ノートで自己対話するなら「女性性」が必須♡
桃尻と新しい桃色ノートこれまで自己対話もノートもずっと自己流でやってきて書く（文字にする）って凄いぞ！ということを実感はしていたけどまだまだ空いた時間で書くという程度で書き方も完全自己流でした。ちょうど1年前藤本さきこさんのオンラインサロンに入って初めて３ヵ月毎日ノートを書くという経験をしました。サロン内でさきこさんが日々どんなことをノートに書いているのか？具体的に見せてもらうこともできました💓これを3ヶ月毎日みっちりと💓一年前なにしてたかなー？って振り返ったらこの時も軽く朝活してる🤣結論からいうと長年blogを愛読させてもらっていたので大体分かってるはずだ、と思ってた私を殴りたい、、、、と思うほど、勘違いしていた点が多々あったのであります、、、中でも1番勘違いしてた！と思ったことは圧倒的に女性性スタートでノートを書いているということ！女性性とは？？感じる力。感受性。スケジュール管理やＴＯ ＤＯリストや未来の目標や夢、願いのために書く思考整理のために書くというよりも日々の出来事とそれに対して自分が感じた事を書いているということ。仕事と家事育児しながらノート毎日書くってやってみると結構大変で。オンラインサロンが始まったばかりの頃はついていくのに必死だったんだけど途中から書かないと気持ち悪いという歯磨きレベルまで普通の感覚になりました。なぜ毎日続けられたのかな？と振り返ると女性性スタートで書くと考えなくていいからだと思いました。⚪︎あーー今日は疲れた！！⚪︎あの時のあの言葉、モヤっとしたな。⚪︎ちょーーーねむーーい。⚪︎鳥の声が可愛いな♡⚪︎春の空、綺麗だな〜♡そんな風に、感じたことを書く💓めっちゃ簡単だし書くと体感が気持ちいい😍逆にずっと感じることや感情に蓋をしてきたからみるのが辛い！ということもある🤣でも、気づくともうほっとくのが気持ち悪い。逃げられなくなってくるえ？で？その感じたことをノートに書いて一体なんになるの？なぜそれが自己対話なの？と、これまた昔の自分、絶対言ってくるんだろう？これは毎日書き続けたからこそ分かってきた部分だったんですが最近読んだこの本にも、まずは10日続けて書いてみて。書けばわかる、って書いてあった。まず小さな感じたことをキャッチしていくと自分の感覚が敏感になっていって感じるセンサーが育っていきました。（正確にいうと、思い出したって感じ）小さい事にも幸せや感謝を感じられるようになる。そして今まではスルーしていたような感情ちょっとした違和感にも気付けるようになってくる「違和感」って本当の自分、本音からズレた時に感じるもの。そして感情は自分を知る最大のツールだから、女性性スタートで感じたことを書き続けると、「自分」を知る、にどんどん繋がっていくんですー😭💓これが、やり続けるとまーーー面白くて！！！！！！頭の声がいかに偽物で信用ならないか、も分かってきます🤣じゃあ、その女性性を使って具体的にどういうことを書いたのか？は次に続きます💓HANALULUオンラインストアHANALULUhanalulu0415.comお店のInstagramはこちらから！HANALULU InstagramLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
