本当においしいジュース♪
今日はオーガニックジュースのご紹介を。
これは、有機ＪＡＳ認定のオーガニックグレープフルーツジュース。
１リットル200円弱のジュースと比べて、味の違いは歴然。
風味も強いし、味がしっかり、濃厚な感じ。
なので、少量で満足するといいますか…。
写真でも、色の濃さがわかりますよね。
「グレープフルーツそのものを食べてる感覚」がして、
時間をかけて、大切にちょびちょびと飲んでおります。
１リットル200円弱のジュースと何が違うのかというと、
「ストレートジュース」であること。
「ストレートジュース」とは、果実を搾ったまんま100％ジュースのこと。
もちろん、１滴の水も砂糖も加えられておりません。
それに対して、１リットル200円弱のものは、たいてい「濃縮還元果汁」。
「濃縮還元果汁」とは、一旦水分を除去して（濃縮）、
再び水を加えて元の濃度に戻した（還元）もの…ということ。
こう書くと、なんだかスゴく違和感がありますよね。
「どんな水を加えるの？」って気になっちゃいます。
なぜ水分を除去して濃縮するのかというと、
保管や輸送には便利だから。
ものすごく加工されているわけです。
「ストレートジュース」と風味の強さが違うのは、当たり前ですよね…。
というわけで、うちはなるべくオーガニックのストレートジュース。
ツワリ対策にはグレープフルーツですが、
通常は、ベビも一緒に飲めるリンゴを選ぶことも。
ただし、たまーにしか買いません。
理由はお高いから。（１リットル800円前後）
常飲するものではなく、我が家の「贅沢品」。
もはや、食品ではなく「嗜好品」の域に達しております。
それほどおいしいのです。
初めて店頭で見た時、その高さに仰天。
「一生、買わないだろう」と思いましたが、ハマリました…。
いろんなメーカーさんから有機のストレートジュースは出ています。
一度、機会があったらお試しください。
（有機ではないですが、カゴメさんのストレートジュースなど有名ですよね）
「濃厚過ぎて、ガブ飲みできない～！」と驚きます。
（オーガニック系のものって、みんなそうですが、
ドカ食い、一気食いができないのです。
少量で満足してしまうので、結果的にそんなにお高くはなりません）
ギフトにしても、きっと素敵です。
写真はすべて、ムソーオーガニック のジュース。
ムソー さんのHP、参考になります★
おいし～い玄米パン
今日は２枚のイタ～イ写真をご覧下さい。
第１子妊娠時のツワリ。（２年前の５月）(＞_＜)
第２子妊娠時のツワリ。（現在） Y(＞_＜、)Y
２回のツワリを比較してみると、
食べ物のチョイスが各段に良くなってます。
マクドナルドのイチゴシェイクから、
いくら「ツワリで何も受け付けない」とはいえ、マックシェイクとは…
というわけで、今日は玄米パンのシリーズ（全４種類）をご紹介します。
「玄米パン」「よもぎ入り玄米パン」の２バージョンがあり、
それぞれ「あん入り」「あん無し」パターンがあります。
もっともプレーンな「玄米パン あん無し」も、おいしいですよ。
お値段は、すべて４つ入りで430円（税込）。
このパン、どんなに急いでいても、「蒸して食べる」のがおススメ。
袋から出して、そのまま食べると「モゴモゴ」、のどが詰まりそう…。
最悪、電子レンジで１分でもいいので加熱して下さいませ。
（水をさっとくぐらせて、ラップ無しでチン）
※うちは、電磁波がコワイので、極力電子レンジは使いません。
ひと手間かけるだけで、ほっかほか
あんこの量もちょうど
もちろん原料の小麦粉は国産。
白砂糖ではなく、黒蜜糖使用。
ほかには玄米粉、よもぎ、植物油脂、玄米胚芽、
練あん（小豆、三温糖、還元麦芽糖、水飴）、食塩、酵母ｅｔｃ…。
うちのベビにも、食べさせています
ＧＡＰのイイところ ②帽子のあごひも
秋から冬に活躍していたカーキ色のギャップの帽子。
お下がりで頂いてヘビロテしておりましたが、小さくなったので…。
春向けの帽子をギャップ で購入。サイズはジャスト46です。
ギャップの帽子には、素晴らしい特徴があります。
それは、あごひもがマジックテープで留める仕様になっていること。
店内には４種類帽子がありましたが、すべてマジックテープでした。
（上の写真の帽子も、マジックテープ
）
ちょっとしたことですが…、これはかなりポイント高いです！
調節して留められるので、ベビも快適。ママもにっこりなのです。
（お値段は2000円台）
実は、マジックテープ仕様のものは少なくて…。
たとえば、赤ちゃん本舗では多くの帽子が扱われていますが
（1000円台で助かるのですが）、全部、あごひもがゴム仕様なのです。
ゴムの場合…。
①固く止まらない（微調整できない）
②ベビがゴムで遊んでしまい、伸びてしまう
（自分で付け替えるのって…面倒）
③白いため、泥などで汚れやすい
春先の紫外線対策、おすみですか？
帽子選びのご参考に…(*^▽^*)
♪幸せ妊婦セミナーのご案内♪
ツワリでお世話になった、養精鍼灸院 の藤村佳子先生…。
鍼灸の腕の確かさはもちろん、
カウンセリングして頂いた内容が「深い…！」
妊娠中の食生活から、中医学、陰陽五行、月の満ち欠けまで。
とっても勉強になりました。
カウンセリングの内容は…コチラ 。
もっと先生にお話を聞きたい！
妊婦の今だからこそ、勉強しておきたい！
そんな願いが高まり、オフィスこころでは
妊婦さん向けのセミナーを開催することにいたしました。
先生のお話は、目からウロコのエピソードばかり。
「私一人が独占して伺うのは、もったいない！」という使命感で
燃えております。
お近くの妊婦の皆さま。
「外出するのも大変～」という方も多いかと思いますが、
東急田園都市線の桜新町駅から徒歩スグの会場をご用意いたしました。
有名な桜神宮 さん脇の会館の２階の素敵な和室です。
この神社、実は、安産祈願のパワースポットでもあります。
お子さん＆赤ちゃん連れＯＫ、ご家族同伴（男性も）ＯＫ。
ベビーカーでもラクラクです。
（桜新町駅にはエスカレーター有り。神社にはスロープ有り）
あ、この写真、桜が咲いていますね(*^▽^*)
春のよき日に、ぜひぜひいらして下さいませ。
オフィスこころが厳選した「本当に身体にイイモノ」が当たる
お楽しみ抽選会も開催予定。
オーガニックコットンのベビー用品やら、高級シルク製品、
身体にいいマクロビスイーツなど、景品としてご用意しております。
マタニティトークに花を咲かせて、
みんなでワイワイ、マイナートラブルを撃退いたしましょう！
ご案内の新しいサイトはコチラ ！
ツワリ期ですが、毎日コツコツ、準備しております。
ぜひぜひ、ご参加くださいませ。
宜しくお願いいたします。
ツワリの特効薬
ツワリはなぜ起こるのか？
そのメカニズムは、まだ解明されていないそうです。
もちろん、その「特効薬」も…。
こんなに科学が発達した世の中なのに、少し意外な気がしませんか？
もしツワリの特効薬が発明されたら、
「ノーベル賞」間違いなしですね(*^▽^*)
病院では「ツワリがひどい」と訴えると、点滴を受けるようすすめられます。
ですが気分がムカムカするのは治りません(ﾉ_-｡)
点滴は、あくまで水分補給が目的なのです。
というわけで、ムカムカ軽減グッズを自分で探しております。
その一つ、ハーブティーをご紹介します。
これは、ペパーミントとベルベーヌのブレンドティー。
自由が丘のグリーンフラスコ さんで購入。
聖路加国際病院でも使われている、ハーブティーのシリーズだそうです。
ホットティーなのに、気道にヒンヤリ清涼感があふれて気持ちいい～
さわやかでスーッとします。
店員さんのおススメ通り、ツワリにはいいかも…です。
ハーブって種類がとにかく多い！
妊娠中に飲むお茶だけでもたくさんあって…
たとえば、初期にはネトルブレンド、後期以降はタンポポブレンド。
いろんな茶葉を見ていると、なんだか薬草使いの魔女になった気分…。
グリーンフラスコさんではいろいろ相談できるのが嬉しいです。
こんなリーフレットも頂けるんですよ。
「妊娠中は、理性よりも本能的な部分が優位になりますので、
五感や直感にしたがってあまり頭を使わずに、
眠ることや食べることに意識を向け、
散歩などで適度に体を動かします」
そうそう、ツワリはきっと
「ママ、無理しないで寝ていてね！」という
胎児（胎芽？）からのメッセージなんでしょうね。
そう考えると、このつらさも合点がいきます…。
野菜スープにゲランドの塩！
産科検診の帰り道。血液検査のため、８時間の絶食。
ツワリでムカムカ、フラフラ…(＞_＜)
検診後、むしょうにお肉が食べたくなって
近場の「大戸屋」さんに飛び込みました。
店員さんに原産地を聞いてびっくり。
牛はオーストラリア産やニュージーランド産。
豚は米国産。
鶏はブラジル産。
ブロッコリーはメキシコ産…。
キャベツはかろうじて国産でした。
「素材へのこだわり」がウリの大戸屋さんではありますが、
「こだわり＝国産」では、ありません。
このお安いお値段で、
国産というのはありえないと思っていましたが…、残念。
もっとも、貴重な命に変わりはなく、
ありがたく、おいしく感謝して頂きました。
このご時世、国産のものを食べるというのは
本当に贅沢なことになったのですね。
フードアクションニッポンのＣＭ で、石川遼選手が
「僕は食糧自給率６７％です」と言っていましたが、
私、ツワリで食生活が乱れる前は、
９０％には達していたのではないかと思います。
無意識に、外国産のものを食べていたとしても…。
８０％には余裕で達していたのではないでしょうか。
毎日、ほぼ自炊。
麺やパンなどのコナモノは、「国産小麦使用」でないと買わない。
「しょうゆは国産大豆１００％使用」など、
調味料にまでこだわっておりましたから…。
遺伝子組み換え作物（遺伝子組み換え飼料）、農薬、添加物など。
妊婦の今、リスクは減らすに越したことはありません。
帰宅すると、今までの吐き気はどこへやら、無性に自炊したくなり
あり合わせの有機野菜でスープを作りました。
「国産のものが食べたい！」という思いに突き動かされました。
外国産素材満載の外食が、反面教師に…。
逆によかったかもしれません(^∇^)
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
玉ねぎ、カボチャ、ニンジンをみじん切りにして
コトコト煮るだけの簡単スープ。
玉ねぎを先に２０分ほど煮て甘みを引き出してから、他のお野菜を加え、
さらに２０分ほどトロ火で煮るのがコツ。
ダシは、長く煮込んだ野菜から十分に出ます。
自主保育の先輩ママは、これをゲランドの塩 で味付けしてました。
「そんな贅沢品、買う人が本当に存在するんだ！」と正直驚きました。
が、調べてみると、法外にお高いというわけでなく…。手が届きそう。
ほかに余計なものは買わないのですから、
結果的に贅沢ではないんですね。
私もゲランドの塩、いつか買いますよ～
ブラの下に
この製品、何かご存じですか？
「絹ブラシート
」。いったい、何に使うものでしょう？
なんと、ブラジャーの下につける「シート」なのです（^∇^)
肌に当たる部分が化繊のブラの場合、
これをブラの下に、腹巻きの要領で着用するといいそうです。
女性は乳首からデトックスがあるので、
シルクでデトックス…というわけです。
特に妊婦さんにおすすめだとか。
初めて手にしましたが、体によさそうです(*^▽^*)
こういう製品は「本当に体にいいのか
」
データ的な実証は難しいですが、
「自分が気持ちいいと感じること」が一番ですよね。
この製品は、以前もご紹介しましたが 、
５本指靴下で有名な「シルクふぁみりぃ 」さんのもの。
サイトを見ていると全身シルクにしたくなります。
他に気持ちいいインナーもありまして…。
また改めてご紹介いたします。
オフィスこころは「本当に体にいいもの」を探して
ご紹介して参ります。
妊娠をきっかけに、
自分の体を慈しんで、大事にしていきたいと思います。
皆さまも、ご一緒に。
ＧＡＰのイイところ ①オーガニックコットン
おばあちゃんがギャップの春モノを贈ってくれました。
色とりどりでカワイイ…。
いやいや見かけに惑わされてはいけません。
ギャップ が素晴らしい点は、デザイン性の高さのみならず、
オーガニックコットンの製品があること、なんです。
送られてきた中では、このスパッツがオーガニックコットン。
確かに手触りが違う気がします。
お店に聞いてみると…。
新生児に近いほど、
オーガニックコットン製のものが多いそうです。
以前の私、実は
「オーガニックコットンなんて、値段は倍以上だし、贅沢
」
なんて思っておりました。ですが…。
ベビの様子を見て気付いたのです。
上の写真のベストを着ている時は
チクチクするのか、しょっちゅう首回りをかくのです。
それに気付いた私、商品タグを見ると…。
表地＝ポリ１００％。
裏地＝アクリル７０％。ポリ３０％
そんな製品、大人でもチクチクしますよね。
「さすが１０００円のベスト…」と深く反省。
それから、なるべく綿製品。
できることならオーガニックコットンを求めております。
と言いますか、欲しいモノを聞かれた時は、
すかさずリクエストしております。
この上下はギャップのオーガニックコットン。
全くかゆがらず、買って正解でした。
アトピーの方など、洋服の素材など見直されてはいかがでしょうか。
何のせいで、かゆがるのかなんて
因果関係は断定できないですが
母の直感として、化学繊維全般は良くない気がいたします。
（見かけのカワイサや値段に惑わされないで…）
マクロビオティックの先生も、
「衣類はなるべく自然素材のものを…」とすすめる方が多いです。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
現在、ギャップさんのお店では春モノがセール中とのこと。
もう夏物が主力商品なんだそうです。早いですね～
「グリーンフラスコ」との素敵な出会い
このクリーム、なんだかわかりますか？
手作りのみつろうクリームです。
うちのベビの怪我の傷跡に…と、
自主保育の先輩ママさんが手作りで
プレゼントしてくださいました。
毎晩傷跡に塗っていたところ、だんだん目立たなくなってきた気がします。
先輩ママさんたちには助けられてばかり。
「自分たちで預け合い、学齢期まで保育する」というポリシーの方は
やはり育児に対する意識が高いのだと思います。
すると、自ずと「体によいもの」に詳しい方も多いわけで…。
むやみに市販薬に頼らない姿勢を目の当たりにして、
自分の不勉強に恥ずかしくなります。
たとえば、蚊に刺された場合。
ちょっと前の私なら、「液体ムヒ」をすぐさま塗っていました。
（あとで知りましたが、ステロイドの一種なんですね…）
自主保育のママさんたちは粗塩を刺された跡にすり込むんです。
「昔のおばあちゃんの知恵」と同じですね。
ところでこのクリーム。
手作りと聞いた私は先輩ママさんを質問責め。
「作るって…？ どうやって？ 材料は？」
何も知らない私に、先輩ママさんは
みつろうのこと。
自由が丘のグリーンフラスコ さんというお店で入手できること。
自分が必要なレメディーを練りこむと、なおよいこと。
妊娠線の予防にもよいこと…。
などを丁寧に教えてくれたのです。
「グ…、グリーンフラスコ？ 自由が丘のどのへん？」
恥ずかしながら、自由が丘通を気取っていた私。
なにしろ第一子を産んだ産院も、
マタニティビクスのスタジオも自由が丘。
毎週２回は足しげく通っていたのですから…。
「アクタス 」「スイーツフォレスト 」「トレインチ 」などでショッピングし、
すっかり自由が丘を堪能した気分になっておりました。
「自然派」というフィルターをかけるだけで、
商業的な施設ではなく、
本当に体にいいモノを扱うお店の存在が浮き彫りになってきます。
たとえば「メイド・イン・アース 」さんや、
「ピープルツリー 」さんなど…。
そういう「存在」を教えてくれる人って、本当に貴重です
先輩ママさんたちに、感謝しつつ
オフィスこころも、
そんな素晴らしい「存在」をお伝えしていきたいと願っております。
グリーンフラスコさんの詳細は、また今度レポートいたします。
お楽しみに
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