こんにちは！
少しブログをお休みしてました🙏🏻✨
ダイエットブログを始めて、もうすぐ3ヶ月が経ちそうです。
残りもがんばります！
そして、今日から夜ご飯を食べないダイエットをしようかな〜と思ってます♪
理由は３つ！
① 睡眠時間を長めにとりたい
② 早起きをして朝活をしたい
③ 夜は何もしたくない
夜ご飯食べると、寝る時間が遅くなって
睡眠時間が短くなってしまうのですのよね、、
あと、夜ご飯を食べて片付けて‥という
やる気が起きないので、、！
夜は何もしないで早めに寝るのがいいのかな〜と思いました☺️✨
2023.6.13(月)
体重：50.4kg
体脂肪：24.4%
前日に食べたもの
朝ごはん
・カプチーノ
・ココアはちみつ
昼ごはん
・お弁当
夜ごはん
・豆乳と豆腐のスープ
・焼きじゃが 2袋
・きなこ
・キリのクリームチーズ 1個
・ごま
・はちみつ
間食
・ハイカカオチョコレート 3個
運動
7,202歩
摂取カロリー＆栄養素
今日も頑張ります！