おはようございます！
昨日の夜はお寿司を食べました♪
その分、朝と昼は軽めにしたので
カロリーも適性内に収めることができました☺️
最近は沢山食べても体重が50キロ以上にならなくなったな〜と感じます。
あと、常に体がポカポカしていて
代謝が上がっているのも感じます♪
この調子で🌹Dayが終わったら
また、ダイエットをスタートさせて
ギュッと絞っていきたいです✨
2023.6.7（水）記録
体重：49.9kg
体脂肪：ー
前日の食事
朝ごはん
・ココア
・きなこ
・くるみ
・はちみつ
昼ごはん
・サラダボール
・スープ
・シフォンケーキ
夜ご飯
・お寿司10貫
・ハーゲンダッツ
・ビール 2缶
ハーゲンダッツ美味しかったです〜
ただ、カロリーが280kcalもあり、、
しばらくアイスは食べないようにしようと決めました😅