【3月4月】バランスボール・産後ケア講座スケジュール | 舞のバランスボール・産後ケア・体力メンテ@名古屋・みよし・オンライン
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舞のバランスボール・産後ケア・体力メンテ@名古屋・みよし・オンライン

産後ママ、マタニティママ、キッズからシニアまで、体力をつけてしなやかなカラダとココロを手に入れよう!名古屋市・みよし市とオンラインで、バランスボールエクササイズを中心に、笑顔と健康をお届けするレッスンを開催する舞PARKのブログです。

こんばんは!
 
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師 体力指導士 産後指導士
バランスボールインストラクター
@名古屋市緑区 南区 みよし市
チームメイプル
 
舞PARK代表 舞 (笠井 舞)です音符
 
 
 


【3月4月】
舞PARKバランスボール&産後ケアレッスンスケジュール

THE SLOW®︎リンパドレナージュ・ボールリリースレッスンスケジュールはコチラ
 

うずまき各種プライベート・出張レッスン

 PCオンラインでも承ります。

曜日・時間 応相談。お気軽にお問い合わせ下さい。

*舞自宅教室でのレッスンには、舞PARK公式LINEにご登録の上、舞と直接やり取りをさせて頂いてからのご参加となります。

★★お問い合わせフォーム★★

 
星星星星星

《全6回プログラム》
産後トータルケアクラス
@名古屋市緑区はなまるスタジオ
&オンライン
月曜 10:00〜12:00
星2021年6月7日よりスタート!!

詳しくはコチラをどうぞ!


 
朝活エクササイズ

朝の20分程度 LINEを開くだけで、パジャマでもスッピンでも誰にも見られず気持ちよくエクササイズできる!

大人気の受け放題朝活エクササイズで一緒に体力・免疫力アップしませんか!?

朝活エクササイズについて(お申し込み方法など)はコチラ


をご覧ください。



新規メンバーは1ヶ月ごとに募集しますが、月の途中からの参加も可能です。日数に応じて割引となりますので、舞PARK LINEの1:1トークにてお問い合わせ下さい。
 
 
舞PARKバランスボールレッスン
 
まじかるクラウン舞自宅教室クラス(PCオンラインOK)

 




PC 3/17(水)10:15 〜11:15 満員御礼

踊ろう『Bounce up!』

*9:45〜THE SLOW®︎あり

PC4/13(火)10:15〜11:15 

極めよう『Bounce up!』満員御礼

*9:45〜THE SLOW®︎あり

 

【場所】

 

名古屋市緑区 徳重駅より車で4分。

駐車場あり。ご予約の方に住所をお知らせします。

 

まじかるクラウン緑区熊の前クラス(月1回木曜)

キッズスペース完備でお子様連れでも安心!

畳のお部屋でアットホームに運動しましょう♪

 

 

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 ★3/25(木)10:30〜11:30 

春休み!親子で弾もうバランスボール満員御礼

*9:45〜THE SLOW®︎あり

★4/22(木)10:00〜11:00

肩こり解消バランスボール残席3

注意いつもと時間が違います!ご注意下さい

*THE SLOW®︎はお休みです

THE SLOW®︎リンパドレナージュ(一般社団法人日本フィットネスイノベーション協会資格)のショートレッスンをバランスボールレッスンの前の時間に開催しています。両方受講の方はTHE SLOW®︎が割引になります。 

 

【場所】

 

熊の前コミュニティセンター

2階 藤の間・楓の間(和室)

名古屋市緑区藤塚一丁目608-2

 

駐車場あり

(コミセン前縦列3台程度に加え、

参加者様専用駐車場を借りています。)

 

※入館にはマスク着用が必須となります。

 

★★★★★★★★★★★★

 

【参加費】 

1レッスン1500円(ボールレンタル料別、賠償責任保険加入済)

 (オンラインレッスンご参加の方で、ギムニクバランスボールもしくはサンクトバランスボールをお持ちでない方はご相談下さい)

リアルレッスンでは消毒済みのボールをレンタル料300円で貸し出しOK

マイボール持ち込みOK!


★初めてご参加の方への特典

舞PARK公式LINEを友だち追加して頂くと、初回のみ1000円(ボールレンタル料込み)クーポンが配信されます!どうぞご使用下さい。

 

★お得な舞PARK回数券あり。5回6000円

 

《お支払い》

現金、クレジット払い、銀行振込(UFJ・三井住友)からお選び頂けます。

回数券もご使用OK。

 

【ご用意いただくもの】

•バランスボール

•水分補給の飲み物

•動きやすい服装(裸足)

*オンラインの方はさらに、

・スマホかタブレット端末かPC

・安全に動いて頂ける環境(畳1畳分程度の広さ、手を広げてもぶつからない、滑らない、弾んでもご近所迷惑でないなど)



*オンラインレッスン中の怪我などについては賠償責任保険が適用されませんので、ご自身で十分安全に配慮された上で、自己責任にて受講して頂きますようお願い申し上げます。



《ZOOMでのレッスンご参加方法》

①事前に、スマホでApp StoreやGoogle  Playにて『ZOOM Cloud Meetings』(無料アプリ)をダウンロードする。( PCならZoomを検索してダウンロード)



② レッスン開始前に、舞PARKよりLINEで招待URLが届くのでタップする。



※ミーティングIDの入力欄が表示された場合は、

招待URLの下9桁か10桁の数字を入力。

パスワードの入力欄が表示されたら舞から届いたパスワードを入力してください。



③レッスンに参加できます!

 

詳しくはコチラをご覧ください。

 

【お申込み】

コチラからどうぞ↓

 ★★ご予約フォーム★★

 

 

 

 

もしくは、舞PARK公式LINEの1:1トークにて、ご参加希望レッスンをご連絡下さい。
 
オンラインか舞自宅教室かどちらで参加希望かも必ずお伝え下さい。
 
 
お問い合わせもLINEにて承ります。
 

 

 
産後ケア×子育てエンジョイ講座

毎月第1火曜日は、ママの学びと遊びの扉が開く日!今月は何かな?

≪産後ケア×子育てエンジョイ講座≫

 

 


3月2日(火)10:15〜11:15
→開催延期となりました!
6月に改めて開催予定!!
『産後ケア×にじの手形アート講座』
 

ゲスト講師:ikumi先生(にじの手形アートインストラクター)

可愛い手形をパステルアートで思い出の1枚にピンクハート
リラックス効果抜群の『にじの手形アート』と舞の指導による脚のセルフリンパマッサージで、日常から解放されて癒しのひと時を音符
作品を飾るフレームのプレゼントつきです。
 

【場所】

名古屋トヨペット徳重店 2階 会議室

     (所在地・地図

 

【参加費】 1500円(別途材料費100円頂戴します)

舞PARK回数券使用可能。

 

うずまきこちらは月1回第一火曜日開講クラスです。毎回内容が変わります。

 

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舞のクラスは全クラスお子さま連れ大歓迎ハート

 

【お申込み】

 

 受講申込みははコチラから↓

 
 舞PARK公式LINEの1:1トークからもお申込み頂けます。
 
 
 
お問い合わせは

 

までお願い致します!

 

 

 

 

マタニティストレッチクラス
マタニティライフをもっとラクに。
妊婦さんからのリクエストで生まれた
少人数制クラス
 
《マタニティストレッチクラス》
 
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安定期に入った妊婦さんを対象とした、
ゆったりと身体をほぐしてリラックスして頂く
ストレッチクラス。
PCオンラインと名古屋市緑区の舞自宅教室で受けて頂けます。出張は状況により応相談。
 
【日時】
お好きな日時で1時間のプライベートレッスンをさせて頂きます。
 
【参加費】
1500円

 

《お支払い》

現金手渡し、クレジットカード払い、銀行振込(UFJ銀行・三井住友銀行)がお選び頂けます。

 

 

【ご用意いただくもの】

 

•フェイスタオル

•水分補給の飲み物

•動きやすい服装(裸足)

*オンラインの場合はさらに、

•スマホか PCかタブレット端末

•ヨガマット(あれば)

•安全に動いて頂ける環境

 

*オンラインレッスン中の怪我などについては賠償責任保険が適用されませんので、ご自身で十分安全に配慮された上で、自己責任にて受講して頂きますようお願い申し上げます。



《ZOOMでのレッスンご参加方法》 

①事前に、スマホでApp StoreやGoogle  Playにて『ZOOM Cloud Meetings』(無料アプリ)をダウンロードする。( PCならZoomを検索してダウンロード)



② レッスン開始前に、舞PARKよりLINEで招待URLが届くのでタップする。



※ミーティングIDの入力欄が表示された場合は、

招待URLの下9桁か10桁の数字を入力。

パスワードの入力欄が表示されたら舞から届いたパスワードを入力してください。



③レッスンに参加できます!

 

詳しくはコチラをご覧ください。

 
【ご参加申込み】
舞PARK公式LINEの1:1トークにて、ご参加希望レッスンをご連絡下さい。
 
 
 
お問い合わせもLINEにて承ります。
 
 

 《舞PARKレッスンでのコロナ対策》

・ボールや床、壁などの徹底除菌
・手指の消毒用エタノールの常備
・窓を開け放って換気しながらの開催
・少人数制にし、人と人との距離を取ります
・講師はマスクやフェイスシールドを着用してレッスンいたします。また、ご参加者の皆様も可能な限りマスクを着用をお願いします
・入室後まず手洗いをお願いします
・非接触体温計によるレッスン前検温(同伴のお子様含む)→37.5度以上の方はお休みして頂きます
・咳が出る、だるいなど不調がある方にはお休みして頂きます