こんばんは！
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師
バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士
@名古屋市緑区 南区 みよし市
チームメイプル
THE SLOW®︎リンパドレナージュ/ボールリリースインストラクター（一般社団法人日本フィットネスイノベーション協会）
くつえらびマイスター
舞 （笠井 舞）です
舞のプロフィール / 体力メンテナンスとは / 産後ケアとは / バランスボールとは
バランスボールレッスン/ 産後トータルケアクラス/ 産後ケア×子育てエンジョイ講座 / マタニティストレッチクラス
舞PARKでは、
安定期に入った妊婦さんのための
マタニティストレッチクラスを
ご依頼に応じてプライベート開催しています。
舞自宅教室もしくはオンラインにて、
お１人から開催させて頂いています。
（対面レッスンは最大３名様）
舞PARKマタニティストレッチストレッチクラスはどんなクラス
むくみや股関節痛、肩こり腰痛などの
マタニティ期特有の身体の不調に
「もうちょっとラクにならないかな〜」と
お悩みの妊婦さん。
お腹が重たくなり、
思うように身体を動かせなくて
モヤモヤっとしている妊婦さん。
舞PARKのマタニティストレッチクラスは、
そんな 安定期〜臨月の妊婦さんに
極上の癒し時間をお届けする
リラックスクラスです。
むくみを解消するリンパマッサージ、
バランスボールを使用した
きめ細やかなストレッチ指導を
深い呼吸と共に行い、
身も心も緩んで スッキリとラクになる
マタニティストレッチクラスは、
初めての出産への不安を抱えたプレママや、
上の子のお世話に追われるママにとって
ホッと一息つけるかけがえのない時間。
ストレッチ内容は、
今気になっていることやつらい不調を
事前にヒアリングして、
その時の状態に合ったメニューを
組んでお届けします。
妊娠、出産はまさに神秘。
おひとりおひとり違って当然。
同じ方でも、お産ごとに身体は変わります。
舞PARKのマタニティストレッチクラスは、
お１人の場合は
プライベートクラスとして
マンツーマンでじっくり向き合います。
同時期にお２人以上の妊婦さんが
いらっしゃる場合は、
少人数制クラスとして
皆様の状態を見ながらレッスンします。
ママ友づくりの場としても楽しんでいただけます。
プライベートクラスでも少人数制クラスでも
料金は１回２０００円。（舞PARK回数券ご使用の場合は1.5枚となります）
６０分のレッスンです。
開催場所は、
緑区 徳重付近の舞自宅教室（ご予約の方に
詳しい場所をお伝えします）
もしくはご自宅などへの出張も致します。
（遠方の場合出張費別途）
zoomオンラインによるレッスンもOK
レッスンご参加希望の方、気になる方はお問い合わせ下さい。
追ってご連絡させて頂きます。
LINE公式アカウントからもご予約OK！
マタニティストレッチコレクション
３度目のご出産を控えたＮ様。
お２人目の妊娠中に引き続き、
マタニティストレッチクラスを
受けられていました。
肩こり、むくみが気になるとのことで、
リンパマッサージと肩周りのストレッチを
重点的におこないました。
「身体中が軽い！スッキリ！」と
とても喜んで下さいました。
ご自宅への出張レッスンでうかがった、
『産後ケア×ヘアアレンジ講座』の
ちぇる先生。
初めてのご出産のため、
産後を見据えた妊娠中の過ごし方など
座学も交えながらストレッチしました。
その後２回目の妊娠中も
マタニティストレッチクラスを受けられ
無事ご出産。
産後トータルケアクラスにも参加されました。
ちょうど同時期にご出産予定の方が揃い、
定期的に開催させて頂いていたことも。
このメンバーはとても仲良くなり、
ご出産後 『舞の楽ラク産後ケアクラス』も
ご一緒に受けて下さいました！
（現在はこのクラスは開催しておりません。
『産後トータルケアクラス』をご受講下さい）
お２人目のご出産前に
何度も受けてくださったＨ様。
臨月、最後のレッスンでは
お産を促すストレッチを多めに入れ、
しっかり動いて帰られると…
なんと、その日の夜に陣痛が来て安産！！
他にもたくさんの方が受けられ、
皆様 無事に元気な赤ちゃんを
ご出産されています。
プライベートクラスでも、
お友達同士で通常クラスでも。
安定期に入ったら、
舞PARKのマタニティストレッチクラス
お友達やご家族に
安定期の妊婦さんがいらっしゃったら
ぜひ教えてあげて下さいね！
お申し込み・お問い合わせはコチラからどうぞ↓
LINE@の1:1トークからもお問い合わせ頂けます。
お問い合わせ後、
舞からの折り返しご連絡で
日程調整をさせて頂きます。
開催場所についても、ご相談に応じます。
マタニティ期を
より快適に、気持ちよく過ごせるように！
舞にお手伝いをさせて下さいね
レッスンが満席でも