「ポジティブでいたらいいんだ、
って分かってるし
毎日をもっといい気分で過ごしたい！」
・・けれど、身近な人との関係が
うまくいっていなかったりすると
どうしても心が曇ってしまって
「ポジティブ」まで上がれない、、、
一旦は「もういいや」って切り替えて
いい感じになったけれど、
しばらくしたら
またモヤモヤの状態に戻っちゃった、、
というとき、ありませんか
そんな時どうやって
ポジティブな自分にシフトするか？
その方法を、
先日のHappyジャーナルLiveで
お伝えしました
キーポイントについて、
一つシェアさせていただくとね
それは、自分の中に感じている
「すべての声」を
一つひとつ拾っていってあげること
なんとなく「ポジティブ」まで上がれない
「なんとなく心がハッピーでいられない」
という自分の中の温度感でいるときって
その「なんとなく」の裏には、
実はいくつもの思いや
感情がつまっています。
その時、私たちはしっかりと
心の本当の声を聞き、
自分を理解してあげる代わりに
さっさと先に行きたがる。
だって、この
モヤモヤした声に付き合うなんて
時間のムダな気がしちゃいませんか
それよりも、
早く気分よく過ごしたい。
心の声を聞いたら、逆に
余計に暗くなってしまいそう、、って
思ったり。
でね、「自分が本当は
どう感じているのか分からない」
「自分と繋がれない」
という感覚が残ったまんま
「ポジティブ」にジャンプしようとした結果
ハードルが高すぎて上がれない、、
モヤモヤする、、、
という状態が起きている
てことなんですね。
なんとなく、
イメージが湧くでしょうか。
こんなふうに、
心の中で起きていることって
自分の目には見えないので
すんーーごく厄介。
「頭で考えたり、
説明することができても
心では決着がつかない」というのが
一番モヤモヤしてしまうところだと
思うんですが
Maiの「セルフラブ塾」では、
このモヤモヤを自分で解消し
頭と心を両方ポジティブに
シフトしていけるメソッドも
お伝えしていきます。
完成まであと間近ー！
お楽しみに
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