こんにちは！
セルフラブ + 潜在意識の専門家
Maiです。
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さて、 今日はシリーズ↓をお休みして
人間関係をベターに変えるカナメ・・・
ずばり感情、について
書いていこうと思います
感情をマネージできるかどうか
は、幸せにとっても大きく関わってくる
要素だから
まず、人との関係がHappyかどうかー
それが同僚であれ、親であれ、パートナーであれ
は、自分が相手にハートを開いていることが
やっぱり大前提としてあります。
相手に対して疑いがあったり、
どこか避けているところがあったりすると
私たちは自然と相手から
本当の気持ちや意見を隠してしまう。。
つまり、ハートを開かないことを選ぶ。
笑顔じゃなくて真顔
相手との関係を改善するためには
じゃあ相手にハートを開けばいいのかい？？
・・・という単純なものでもない、と
私は思っています。
なぜなら、
気持ちや意見をムリにオープンにして
理解がそこになかった場合
こじれてしまった場合
さらにハートを頑なに閉じる結果に
なってしまうこともあるでしょう？
そんな経験をすること自体が、毎日の中で
とってもしんどかったりしますよね
私がやってみて、もっとも効果が高い、、、
といったらなんだか肩こりに貼るパッチが
どれがいいか、みたいなニュアンスですけど笑
効果が高い、ハートを開いていく道すじは
「相手」との関係をどうするか、というよりも
相手のことはまず横に置いておいて、
自分自身の理解にフォーカスすること
なんです。
相手とのハートを開いたコミュニケーションを
邪魔しているものは、感情です。
モヤモヤした感情がそこにある限り、
相手に見せているのは自分のごく一部。
そのごく一部の自分を見せてもらったとて、
相手はもちろんその「モヤモヤ」を
空気で感じとっています。
その状態では相手が自分を理解するのは
不可能に近くて
言っても逆に相手からジャッジされて、
余計につらくなってさらにハートを閉じる。。。
というふうに、
溝が深くなっていってしまうから
とにかくまずは、
自分を理解してあげることにフォーカス
が、鉄則。
そして、自分を理解するのに
決して欠かすことのできない、
もっとも大きな手がかり・
もっとも大きなヒモ解きマジックが
相手に見せていない、その「モヤモヤ」ー
つまり感情なんです
なんだか「感情」という言葉自体に
ネガティブなイメージが付随していることも
あるかもしれないので
ここでは親しみとリスペクトをこめて
感情ちゃんと
呼ばせていただこうと思います笑
この「感情ちゃん」を
理解してあげられるかどうかが
人間関係のこじれを改善していく
カナメと言っていいと思います。
なぜかというと、
人との間で出てくる
モヤモヤした感情ちゃんは
自分が思い込んでいる何か（Belief）ー
自分について思い込んでいること
人について思い込んでいること
世の中や人生に対して思い込んでいること
が、前提としてあるからこそ
その感情ちゃん
が出てきている、
ということだから
前提が違えば、
出てくる感情ちゃんも違うのです。
つまり、
今目の前にいる相手に対して
不快な感情ちゃん
が出てきたとしたら
それよりずっと以前から、
自分の中に何かネガティブな前提があり
相手が地雷を踏んだことによって、
自分の中の前提が発動し
前提による痛みや恐れを避けようとして
その感情ちゃんが出てきてくれている
・・・というわけです。
今日はごくごく一部ですが、それでも
感情ちゃんは、実はたーーーくさん
自分についての情報を携えていることが
伝わったのではないかなと思います
皆さまがもっと身近に
自分の感情ちゃんたちを感じ、
しんどいなと感じる状態から
ポジティブな状態にシフトすることができる
そんなことも、
今練っておりますワークショップでは
体験していただけたらと思います。
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