姿勢作り、動き作り専門のパーソナルトレーニングスタジオFitness field -5ページ目

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31Aug
- 8月最終日
  こんばんは。パーソナルトレーナーの前田です。今日で真夏の8月も終わりです。暑さになんとか耐えていた1ヶ月でした。といっても明日からすぐに涼しくなる訳でもないので、しばらく耐える日々は続きそうですね。2020年も後4ヶ月。地球規模の天災に振り回されているので、ちょっとどうしたもんかと色々と思案はしておりますが、その日暮しを必死にする事がつながっていくんじゃないかとも思っています。小さなハードルをチョコチョコ超えていきながら、出来る事をしっかりとやっていこうと思っています。そろそろセミナーにも行きたいな。って思っているところです。自分の能力を高める事はとても大切じゃないかと最近つくづく思うようになってきました。残り4ヶ月もしっかりと日々過ごしていきたいものですね。パーソナルトレーニングスタジオ Fitness fieldご予約やお問い合わせはこちらからスタジオ電話番号 :078-821-3358メール :info@fitness-field.comスタジオHP(指導の詳細や料金はHPよりご確認ください)場所：神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影2F号オンラインレッスン始めました。毎週月曜日から金曜日（6:45から7:00）詳細はこちらから
28Aug
- 頭の中の妄想
  こんばんは。パーソナルトレーナーの前田です。今日はシンプルに頭の中の妄想を文字におこしてみました。すごく楽しい。ワクワクします。300㎡くらいの広さのジムを作るっていう妄想です。特に何かマシンを置くっていうジムではなくて、ちょっとした重りがあるけど、HIITやったりバトルロープ振り回したりケトルベルをぶん回したりという感じの全身をしっかりと使うジムです。ラダーやハードルあって、動作作りなんかもやってたりします。ランニングサークルあって、フットサルチームがあって、交流会あってBBQやったりみたいな感じの場所です。健康的で必死に鍛えているんだけど、楽しく取り組んでもらえるジムなんですよね。そこを作るためには何が必要？みたいな逆算をしていくと色んなアイデアが見えてきたりするので、定期的にワクワクしながら妄想を文字に書くんです。笑今はなかなか人が集まる場所を作る事は難しいのですが、それがずっと続く訳ではありません。必ず解消される時がやってきます。その時に向けて妄想を膨らませておく事ってきっと役に立つんじゃないかと思っています。楽しい妄想タイムでした。パーソナルトレーニングスタジオ Fitness fieldご予約やお問い合わせはこちらからスタジオ電話番号 :078-821-3358メール :info@fitness-field.comスタジオHP(指導の詳細や料金はHPよりご確認ください)場所：神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影2F号オンラインレッスン始めました。毎週月曜日から金曜日（6:45から7:00）詳細はこちらから
27Aug
- ムキムキにはなれない場所です
  こんばんは。パーソナルトレーナーの前田です。ムキムキの人って来られているの？ってご質問を頂いたので、食い気味でいませんよ。ってお伝えしました。笑ムキムキには向いていないんです。トレーニングは動作の繰り返しです。そして良い動作を繰り返してバランス良く筋肉を使える体になってもらう場所ではあります。必死に筋肉を鍛えまくる。ってことと同時にやろうと思うととてもじゃないけど、時間が足りません。不調の改善にはとても良い場所だと自負しております。体を見たらわかるんですけど、やっぱりそれを改善できるようなアプローチが楽しいんですよね。どこかが痛いとか、なんか体が固まっている感じがする。とかを解消していきたいんですよね。１つの筋肉への効かし方とか全く興味がないので、筋肥大を目的の方には向いていない。と言いつつ、自分のトレーニングの場合は１つの筋肉への負荷をかけたりもするんですけどね。筋肉はつくけど、動きの改善は出来ていない。ってことはやっていても感じます。笑ここはもう自分がどういう仕事を好んでいるのか。どういうことを求められているのか。ってことに直結しているんだと思います。以前別のトレーナーのトレーニングを受けられていた方もいらっしゃるのですが、やることが違うので、ちょっとびっくりされることがあります。どちらが良いのかは私からは言えませんが、お客様の目的に沿っているかどうかが一番重要ですよね。ムキムキを目指している方には向いていないことだけは間違いないです。笑パーソナルトレーニングスタジオ Fitness fieldご予約やお問い合わせはこちらからスタジオ電話番号 :078-821-3358メール :info@fitness-field.comスタジオHP(指導の詳細や料金はHPよりご確認ください)場所：神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影2F号オンラインレッスン始めました。毎週月曜日から金曜日（6:45から7:00）詳細はこちらから
26Aug
- 外は歩くもんじゃない
  こんばんは。パーソナルトレーナーの前田です。どうしても税務署にいかないといけなくて、外を歩かないといけなかったのです。しかも夕方までしかしていない。ということで、お昼間に最寄駅から税務署まで歩いたのですが、もうびっくりするほど暑い。呼吸もおかしくなってくるし、クラクラするし、、、普段昼間に外を歩かないので、ちょっと体が対応しませんでした。疲労感満載になりました。外って怖いですね。体って慣れていないと順応するまで時間がかかります。トレーニングを始められたばかりの頃ってびっくりするほど筋肉痛になったりします。それは悪い訳ではないのですが、かなりびっくりしている状態なので、少しづつ慣らしていく必要があるんです。慣れてくればそこまで激しい筋肉痛にはならなくて済みます。多少張っているかな？くらいです。どちらにしても今日のお昼間はかなり辛かった。激しい運動禁止ってスマホに通知がきますが、出来ないでしょ。って感じです。涼しいところで気持ちよくトレーニングできるのはとても幸せなことですね。笑パーソナルトレーニングスタジオ Fitness fieldご予約やお問い合わせはこちらからスタジオ電話番号 :078-821-3358メール :info@fitness-field.comスタジオHP(指導の詳細や料金はHPよりご確認ください)場所：神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影2F号オンラインレッスン始めました。毎週月曜日から金曜日（6:45から7:00）詳細はこちらから
25Aug
- お大事にって微妙です
  こんばんは。パーソナルトレーナーの前田です。今日も暑いですが。トレーニングをやりましたよ。15セット。背中、肩は６セット。胸３セットですね。回数も多いので、なかなかボリュームがあります。３セットだともうちょっと出来そう。って思ったりもするんですけど、全体として考えています。オールアウトって感じではなくなりますね。怪我をして回復傾向にある場合ってなるべく動いてください。ってお伝えすることが多いんですが、なかなか理解してもらえないことが多いです。ぎっくり腰になっても３日以降は動きましょう。ってお伝えしますし、リハビリエクササイズってかなりあるので、動きましょう。って思っていたりもします。例えば、捻挫とかや打撲の場合にも有酸素運動を何かしらで入れていきたいと考えています。結局怪我から回復する場合って、自然治癒力を使うしかありません。栄養素を血液を通して患部に送り届けることで回復をしていくので、軽い有酸素運動を行うことで血流が上がって必要な栄養素を届けることにつながると考えています。お大事に。っていう文化は優しさなのかどうかは今となっては怪しいってことです。ゆっくり休んでね。も結局治りを遅くすることに繋がる。って考えています。今って手術後でも歩かせたりするそうで、それをすることで感染症の予防になるって言われているくらいです。血流を上げることは絶対に大切だから、強度が弱くても良いので、有酸素運動。歩けないんだったらエアロバイクでも良いので、心臓を動かしたい訳です。なかなか文化って変わらないけど、ちょっとづつそういう考えが広まって欲しいな。って思います。パーソナルトレーニングスタジオ Fitness fieldご予約やお問い合わせはこちらからスタジオ電話番号 :078-821-3358メール :info@fitness-field.comスタジオHP(指導の詳細や料金はHPよりご確認ください)場所：神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影2F号オンラインレッスン始めました。毎週月曜日から金曜日（6:45から7:00）詳細はこちらから
24Aug
- 同業者の後輩
  こんばんは。パーソナルトレーナーの前田です。今日は後輩君がスタジオにトレーニングをしに来てくれました。と言っても、しっかりやるというかはどういう考え方でトレーニングをすすめているのかを伝えた。って感じです。ちなみに私より全然忙しそうです。笑体を動きを見る事やどこに問題があるのかを見るポイントを伝える。って感じです。100点満点のトレーニングってないので、どうしてそのトレーニングをするのかの裏付けがある事が大切だよ。って事を一生懸命伝えました。笑本人の動きを見てここなんか変な感じやね。って言いながら、そこの改善のエクササイズを入れてみたり、細かなトレーニングをやってみたりと地味な種目を色々とやってもらいました。実際にやって変化を感じでいくことってやっぱり大切です。私は筋肉1つ1つももちろん大切だけど、それ以上に体の繋がりはもっと大切だと考えています。体の機能を高める事ってトレーニングをしていく中で一番重要だと考えています。ちょっとでも彼の役に立ててたら嬉しいな。って思います。パーソナルトレーニングスタジオ Fitness fieldご予約やお問い合わせはこちらからスタジオ電話番号 :078-821-3358メール :info@fitness-field.comスタジオHP(指導の詳細や料金はHPよりご確認ください)場所：神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影2F号オンラインレッスン始めました。毎週月曜日から金曜日（6:45から7:00）詳細はこちらから
23Aug
- 脚のトレーニングはかなりキツい
  こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。この暑さも後少し。って思い込んで涼しくなる事を悲しもうと思い今の暑さを満喫する作戦にしています。今日は、朝のお客様がおやすみになったので、トレーニングを先にやろうと。脚のトレーニングをやろうと思ってケトルベルを振り回してながらみっちりと脚をやりました。脚のトレーニングって圧倒的に上半身のトレーニングよりもキツいんです。心拍数が勝手に上がってしまうので、そこがまずキツい。筋肉が大きいので効果的ではあるんですけど、やってる時の辛さは圧倒的に脚のトレーニングです。それでも全体のトレーニング量の確保は今のテーマですからやりましたよ。4種目12セット。ケトルベルを使ったデッドリフト（これはまあ楽です）、ランジ（まあまあキツい）シングルレッグデッドリフト（筋肉悲鳴あげてます）、スイング（心臓飛び出そう）って感じでやりました。脚というか、ハムと臀筋でした。スクワットはできそうにありませんでした。明日は筋肉痛でしょう。日々しっかりと体を鍛えていきます。パーソナルトレーニングスタジオ Fitness fieldご予約やお問い合わせはこちらからスタジオ電話番号 :078-821-3358メール :info@fitness-field.comスタジオHP(指導の詳細や料金はHPよりご確認ください)場所：神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影2F号オンラインレッスン始めました。毎週月曜日から金曜日（6:45から7:00）詳細はこちらから
21Aug
- みっちりとトレーニングを行なっていこう
  こんばんは。パーソナルトレーナーの前田です。今日からトレーニング量を増やそうと考えました。しっかりと鍛える。っていうことを考えてどうやったらトレーニングのボリュームを増やすことができるのか。っていうことを考えてみました。１つ目 :１つの種目のセット数を減らす。１種目３セット。って決めました。同じ部位を２種目にして６セットを確保。２つ目 : 休憩時間をちょっと多めに。今は１２回から１５回を１セットにしている筋持久力をつけるためのトレーニングなので、休憩時間って基本は30秒くらいです。ちょっと多めに40秒から45秒くらいにしています。３つ目 : １種目終わったら休憩をしっかりととる。2分は休む。回復をしっかりとする。これで回復をしながら取り組んでいくんですうまく休むことでトレーニングの量を増やすことが出来ます。時間はもちろんかかりますが、全体のトレーニングをすることができます。ということで、全体としてしっかりと鍛えていく時期にしようと考えています。やる前のハードルは上がるんですけどね。時間が長くなるので、まあまあ疲労感はあります。（よく寝れます。）ということで、今日は１８セットをやりました。胸、背中、肩。を６セットずつ。その後にバイクで乳酸を出す有酸素トレーニング。疲労困憊です。笑体は変わっていくのでしょうか？自分の体でしっかりと検証していこうと思います。パーソナルトレーニングスタジオ Fitness fieldご予約やお問い合わせはこちらからスタジオ電話番号 :078-821-3358メール :info@fitness-field.comスタジオHP(指導の詳細や料金はHPよりご確認ください)場所：神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影2F号オンラインレッスン始めました。毎週月曜日から金曜日（6:45から7:00）詳細はこちらから
20Aug
- 後少し
  こんばんは。パーソナルトレーナーの前田です。今日も今日とて暑いです。コンビニで凍っているお茶を買って、冷やしながらなんとか凌いでいますが、暑いとバテる。ってことで冷やしながらなんとか凌いでいます。もちろんプラスのことはも８月も後半に入ってきたら、夜は多少涼しくなっているので、日差しさえなければ大丈夫な体になってきています。後少しのこの極暑を乗り越えたいと思います。仕事終わりに今作っている棚をちょっと組み立ててみました。まだ何もくっついていないので、この後バラバラにはなったのですが、ちょっとづつ出来てきています。かなり多くのものが乗ります。きっとスッキリした出来栄えになるとは思うので、もうしばらくこれの完成まで時間かけながら作っていきたいと思います。DIY楽しいですね。パーソナルトレーニングスタジオ Fitness fieldご予約やお問い合わせはこちらからスタジオ電話番号 :078-821-3358メール :info@fitness-field.comスタジオHP(指導の詳細や料金はHPよりご確認ください)場所：神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影2F号オンラインレッスン始めました。毎週月曜日から金曜日（6:45から7:00）詳細はこちらから
19Aug
- 鍛えた通りに成長する
  こんばんは。パーソナルトレーナーの前田です。今日はご新規さんのカウンセリングがありました。ご夫婦でお越しいただき、色々とお話をしながらちょっとトレーニングをしていただきました。常に言っていることですが、良い姿勢でトレーニングを行うこと。これがまず大前提です。体は鍛えた通りに成長する。これがベースです。間違ったトレーニングでもそのまま鍛えていきます。猫背で鍛えたら猫背を強化することになる訳ですね。猫背を強化する。ってどういうこと？ってことですが、猫背を助長する。ってことです。だから常に細かな部分に目を向けて体の動きを感じてもらうようにしています。だから激しく無いトレーニングでも体をしっかりと使っている感じになります。見た感じ楽そうに見えることは多いです。この姿勢とかも今日やってもらいましたが、楽そうに見えて実は色々と筋肉って働いているんですよ。綺麗な姿勢を作って良い体を作るためには、ゆっくりと丁寧に体を使って筋肉を働いている状態を作っていきたいんですよね。最初は変に疲れるんですけど、慣れてくると体が変わってくるのがわかってきます。そしてそういうトレーニングって怪我のリスクが限りなく少ないんですよね。丁寧に動いているだけですし、負荷も決して強くはありません。そして強化するときには良い姿勢を常に保ちながら行なっていきます。結果的に安全で効果的なトレーニングになっていく。ってことですね。パーソナルトレーニングスタジオ Fitness fieldご予約やお問い合わせはこちらからスタジオ電話番号 :078-821-3358メール :info@fitness-field.comスタジオHP(指導の詳細や料金はHPよりご確認ください)場所：神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影2F号オンラインレッスン始めました。毎週月曜日から金曜日（6:45から7:00）詳細はこちらから
18Aug
- 鵜呑みにしない
  こんばんは。パーソナルトレーナーの前田です。ちょっとづつ作っている棚。今はひたすらヤスリで磨いています。どんだけ時間かけるんだ？って思うほどにゆっくりと作業しています。シンプルに買った方がコスパって絶対安い。高級な棚買ったってきっとコスパは良い。ってくらい素人がゆっくりとひたすら時間をかけている。いつ完成するんだろう？お客さんが仰った事をそのまま鵜呑みにすると上手くいかない。これは普段とても意識している事なんです。〇〇がおかしいんですよね。△△なんです。って事に意識を向け過ぎるとトレーニングって上手くいかないんです。おかしい事は理解しながら、自分の目をより重視します。動きをしっかりと見ます。反り腰なんですよね。って言われたとして、それを鵜呑みにしないんです。笑というか気にしないんです。本当にそうかもしれないでますが、ひとまずその事は頭には入れない。体は1つの塊です。そしてそれは色々な要素が複雑に入り乱れているのです。だから、1つの症状だけを言われてもそれは結果なのかもしれないし、実際は違っていたりするかもしれないです。そして、その事がそもそも問題では無いかもしれないんです。まずは自分の目を信じています。おごりではないと思っています。もちろん対話は重要ですし、かなりお話はしますが、それでも動き作りは私が主導で行って頂きます。トライ&エラーをしながら上手く動ける動き、上手く動けない動き、左右差が大きい動きなどの体から出てくるメッセージをしっかりと見ながら最善の策を考えていくんです。特別な事をする訳ではなく基本的な事の積み重ねってやっぱり大切なんですよね。パーソナルトレーニングスタジオ Fitness fieldご予約やお問い合わせはこちらからスタジオ電話番号 :078-821-3358メール :info@fitness-field.comスタジオHP(指導の詳細や料金はHPよりご確認ください)場所：神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影2F号オンラインレッスン始めました。毎週月曜日から金曜日（6:45から7:00）詳細はこちらから
17Aug
- 体幹の安定性を改めて考え直す
  こんばんは。パーソナルトレーナーの前田です。なんも言えねー。ってくらい暑い。さてさて。私の左腕はインピンジメント症候群です。上げると痛いし、ボール投げたら痛いし、泳いでも痛いんです。昨日泳いだんですが、痛いって事に気がつきました。という事で、色々と実験をしていこうと。何をどうやって肩甲骨の動きを良くするのかを試しています。肩まわりをほぐしたらちょっとマシになりますが、これを続けてもきっとちょっとマシになる。ってだけを繰り返してしまうだろうな。って感じです。ということで、1キロのダンベル持ってサイドレイズをしたんです。上半身は裸です。笑一応、肩周りの動きを見やすくするためです。鎖骨の動きにも制限があったりするんですが、しっかりと体幹を安定させると痛みなく動けるんですよね。という事で、背骨の動きを良くすること。股関節周りの動きを良くする事。その動きの中で姿勢をよい状態で動くようにしてみました。そうすると痛くないんですよね。結局、泳ぐ時に泳ぐ事に意識が向きすぎているんじゃないかと思うんです。技術的な問題でしょう。ボールは投げて無いからわからないですが、しっかりと体幹を安定させる事。そして、その姿勢をキープさせて動かせたら良いと感じたんですよね。姿勢不良って恐ろしいですね。何気なくやっている動きってエラーが多いんだな。って改めて思った訳です。動き作りをもう一度自分の為にもやろうと思います。ちなみにヤムナを使って動いたんですが、こんな感じで背中が丸くなっちまう。前屈はいっぱい出来るんですけど、背中は丸い。これはきっと肩に影響するよね。って思います。もっと背中全体での可動性を高めたいものですね。パーソナルトレーニングスタジオ Fitness fieldご予約やお問い合わせはこちらからスタジオ電話番号 :078-821-3358メール :info@fitness-field.comスタジオHP(指導の詳細や料金はHPよりご確認ください)場所：神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影2F号オンラインレッスン始めました。毎週月曜日から金曜日（6:45から7:00）詳細はこちらから
15Aug
- ビフォーアフター
  こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。ちょっと写真加工してみました。8分位のエクササイズ前後の写真です。可動域が上がっています。体ってちゃんと目的を持って動かしていくと動く幅って変わって行くんです。動的ストレッチですね。ひたすら動いています。もうちょっと肩甲骨の内側へのアプローチをしてたらもっと動いていたんじゃないかと後で思いました。体は鍛えたとおりに変わります。そして、動かせる幅を増やす事は、トレーニング効率を高める事に直結します。そうやって体って鍛えていくと体が変わるスピードは断然違ってきます。闇雲に鍛えるよりも効率よく鍛えていきたいものですね。からパーソナルトレーニングスタジオ Fitness fieldご予約やお問い合わせはこちらからスタジオ電話番号 :078-821-3358メール :info@fitness-field.comスタジオHP(指導の詳細や料金はHPよりご確認ください)場所：神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影2F号オンラインレッスン始めました。毎週月曜日から金曜日（6:45から7:00）詳細はこちらから
14Aug
- お盆休みはウォーキングデッド
  こんばんは。パーソナルトレーナーの前田です。今日はお盆休みでした。ということで、かなりゆっくりとウォーキングデッド三昧。笑中毒性のある海外ドラマです。グロいシーンも多々あるのですが、この先どういう展開になるの？って思うとなかなかやめ時がわかりません。結果ひたすら見続ける。っていうことになってしまいます。夏休みは今日でおしまいです。明日からはしっかりとサボっていた分もとりかえすようにしっかりと仕事に励んでいこうと思っています。そしてトレーニングもやる。やっていない訳ではありませんが、しっかりと体を動かすことをちょっと頑張ってやろうと思います。体を動かすことで、頭の働きって良くなりますし、結果的にパフォーマンスの向上になるんですよ。頭を使う仕事をする前には体をしっかりと動かした方が絶対に良いのはわかっていることです。ということで、夏バテ気味ではありますが、お盆休みも終わりますし、しっかりと気持ちを入れ替えて出来ること、やるべき仕事に取り組んでいこうと思っています。ゆっくりしすぎましたね。笑パーソナルトレーニングスタジオ Fitness fieldご予約やお問い合わせはこちらからスタジオ電話番号 :078-821-3358メール :info@fitness-field.comスタジオHP(指導の詳細や料金はHPよりご確認ください)場所：神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影2F号オンラインレッスン始めました。毎週月曜日から金曜日（6:45から7:00）詳細はこちらから
13Aug
- お盆休み
  こんばんは。パーソナルトレーナーの前田です。今日のお昼まで働いてからのお盆休みです。明日がお休みです。１日半のお盆休み。笑ということで、ちょっと買い物へ。新しいスーツを買いました。メガネも買いました。夏にどこにもいけないので、買い物です。１日休みはいつぶりなんだろうか、と思ってスケジュール見たら３週間ぶりの１日休みです。７月の休みって１日です。よく働きました。笑ということで、たまの休みはゆっくりと。家で涼みながらウォーキングデッド三昧です。かなりのインドア派。１日休んだらまたしっかりと働きます。早く涼しくなって欲しいと思う今日この頃です。パーソナルトレーニングスタジオ Fitness fieldご予約やお問い合わせはこちらからスタジオ電話番号 :078-821-3358メール :info@fitness-field.comスタジオHP(指導の詳細や料金はHPよりご確認ください)場所：神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影2F号オンラインレッスン始めました。毎週月曜日から金曜日（6:45から7:00）詳細はこちらから
12Aug
- 動き作りは丁寧に
  こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。今日は午前中は出張トレーニング。午後からは友人（後輩）のジムへ出張してセッションをしてきました。インピンジメント症候群（肩関節）の方のトレーニングをやって欲しいということで、自分のスタジオじゃないところで、しっかりとトレーニングをしてもらいました。腕を動かしたら痛いからといって、トレーニングをしない。っていうことは考えていません。できることや苦手な動きを見つけ出して出来ることをやっていく。そして動きの改善をやるようにしていきました。いつもよりも丁寧にしっかりとやっていきました。（後で自分でセッションをしないので）友人はちょっと戸惑っていましたが、肩のことは何もしていません。動きを良くすることを考えてトレーニングを行なっていきました。常に思っていることは、痛い箇所を一生懸命何かをしても良い結果を得ることは難しい。です。これを理解していないと本当の問題点を見逃してしまいます。確かに肩が痛いということでトレーニングを始められたのですが、別に肩だけの問題がある訳ではありません。というかむしろ、肩そのものに問題があるとも思っていません。動き方の癖って誰にでもあり、その癖の影響で結果的に現状、肩が痛い。っていうことだと考えるんです。痛くなったからおかしくなった。訳ではなくて、動きにストレスがあるから肩が結果的に痛くなった。って考える方が理にかなっています。でないと説明がつかないのです。ということで、動き方の癖を見て、動き方を修正していくのです。自分のスタジオではない場所の場合思ったものが無い。のでちょっと不便だったりしますが、まあその辺はうまく対応をしながらしっかりと動き作りをしてもらいました。体は鍛えた通りに成長をします。良い方向へ成長をしてもらいたいですね。今日のセッションが何かのきっかけになって欲しいな。って切に願っているんです。後は、後輩に丸投げなので、今日見たことを消化しつつ自分のやり方を考えて欲しいな。って思います。パーソナルトレーニングスタジオ Fitness fieldご予約やお問い合わせはこちらからスタジオ電話番号 :078-821-3358メール :info@fitness-field.comスタジオHP(指導の詳細や料金はHPよりご確認ください)場所：神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影2F号オンラインレッスン始めました。毎週月曜日から金曜日（6:45から7:00）詳細はこちらから
11Aug
- 仕事をやっている風にしている
  こんにちは。40度を超えている地域があるそうです。神戸もかなり暑いです。こんな時は、もう気の向くままに。って事を継続。一応トレーニングはやりましたよ。全身を使ってトレーニング。TRXでプッシュアップとローイングやって、ケトルベル持って、スクワットとスイング。この4つを順繰りに15回づつ6セットくらいやりました。鍛えているというより動いている。って感じです。プロテインは一応飲んだんですけど、ココア入れてココア味にして冷凍庫に入れてキンキンに冷えたココア。笑暑いのマジでダメ。。。あとは頭を使わない棚作り。DIYです。地道にコツコツ何も考えなくて良い作業は出来るようです。時間をかけてしっかりと作ろうと思っています。仕事やってる風に出来るので。早く涼しくなるのを待つのみ。食欲も落ちているので、ついでにちょっと絞れるんじゃないかと思われます。日々耐えております。パーソナルトレーニングスタジオ Fitness fieldご予約やお問い合わせはこちらからスタジオ電話番号 :078-821-3358メール :info@fitness-field.comスタジオHP(指導の詳細や料金はHPよりご確認ください)場所：神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影2F号オンラインレッスン始めました。毎週月曜日から金曜日（6:45から7:00）詳細はこちらから
09Aug
- 丸3年
  こんばんは。パーソナルトレーナーの前田です。実はひっそりと今日で丸3年になりました。なんとか生き延びております。笑3年前もひっそりとはじまったんですけどね。月日が経つのは早いです。一応順調だとは思うのですが、コロナの影響ってやっぱりあるので、この先はどうなるのかよくわかっていないのですが、できる限りのことを日々粛々とやっていこうとは思っています。しっかりと感染対策をしながら、より良いものを提供できるように自分の能力を高めることってやっぱり大切だと感じています。コロナのことでこの先のことが見えなくなったので、今を大切にすること。って当たり前なんだけどその意識は強くなりました。そして、最近は体を動かすことや鍛えることって見た目っていう部分よりももっと本質的な部分に目がいくようになっています。筋肉って本当に大切です。体を良くするために必要不可欠なものだと思います。そういう文化が広まって欲しいと思います。筋肉を鍛えることが普通の世の中になって欲しいな。って思っています。自分の年齢が上がり、４０を超えてくると２０代の頃よりも確かに動きが鈍かったりします。それは事実ですが、健康的に歳を重ねることは出来ない訳ではないので、トレーニングも日々やって言葉だけでなく身をもって証明できるようにやっていこうと思います。決して楽じゃないですけどね。ということで、明日から4年目になりますが、一生懸命に仕事に取り組んでいこうと思います。１日１日を大切に。これが今のテーマですね。パーソナルトレーニングスタジオ Fitness fieldご予約やお問い合わせはこちらからスタジオ電話番号 :078-821-3358メール :info@fitness-field.comスタジオHP(指導の詳細や料金はHPよりご確認ください)場所：神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影2F号オンラインレッスン始めました。毎週月曜日から金曜日（6:45から7:00）詳細はこちらから
07Aug
- １日の出来事（大した事しておりません）
  こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。今日もしっかりと暑いです。エアコンをガンガンつけまくっています。まあ、今だけですね。もう少ししたら涼しくなると思っています。さすがに昨日は何も出来なかったのですが、多少トレーニングもしたし、なんなら、エアコンのフィルター掃除もしました。ちょっと気になっていたので、スッキリです。これでますますエアコンの効きが良くなってくれるとよいですね。ちなみにスタジオの警報機が壊れているらしく、取り替えをするそうです。突然業者がやってきました。しかしながら、本体を取り出すスペースがなくて諦めて帰って行きました。交換するためには、壁紙を剥がさないといけないらしく、、、それ１日休まないとあかんやん？って事でしばし待ての状態になりました。どうするのかはわかりませんが、そのうち何かあるんでしょうね。そうやって１日を乗り切っていけば涼しい日がやってきます。そして、かなり先かもしれませんが、コロナも落ち着くと思っています。今に集中する事です。ダラダラしてるけど、、、笑もう少しの辛抱だ。パーソナルトレーニングスタジオ Fitness fieldご予約やお問い合わせはこちらからスタジオ電話番号 :078-821-3358メール :info@fitness-field.comスタジオHP(指導の詳細や料金はHPよりご確認ください)場所：神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影2F号オンラインレッスン始めました。毎週月曜日から金曜日（6:45から7:00）詳細はこちらから
06Aug
- 夏に弱いのは基本性能です
  こんにちは。パーソナルトレーナーの前田です。暑さに完璧にやられております。頭働きません。自分の対応力の無さにガクブルしておりますが、仕方ない。こればかりはどうしたってなおらない。だから、今はちょっとサボってるくらいで後2週間は諦めております。という言い訳を並べながら、Netflixに時間を割いております。ウォーキングデッド見始めるとやめ時がないんです。基本ホラーは見ないんですけど、ウォーキングデッドだけはハラハラしながら見続ける。コーヒー飲みながら見てたら至福のひとときです。笑仕事しろよ。っていう心の声は虚しく響いてはおりますが、、、笑夏に弱い。もうこれはマジでどうしようも出来ない。早く涼しくなってほしいです。パーソナルトレーニングスタジオ Fitness fieldご予約やお問い合わせはこちらからスタジオ電話番号 :078-821-3358メール :info@fitness-field.comスタジオHP(指導の詳細や料金はHPよりご確認ください)場所：神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影2F号オンラインレッスン始めました。毎週月曜日から金曜日（6:45から7:00）詳細はこちらから