こんばんは。パーソナルトレーナーの前田です。
今日は後輩君がスタジオにトレーニングをしに来てくれました。
と言っても、しっかりやるというかはどういう考え方でトレーニングをすすめているのかを伝えた。って感じです。
ちなみに私より全然忙しそうです。笑
体を動きを見る事やどこに問題があるのかを見るポイントを伝える。って感じです。
100点満点のトレーニングってないので、どうしてそのトレーニングをするのかの裏付けがある事が大切だよ。って事を一生懸命伝えました。笑
本人の動きを見てここなんか変な感じやね。って言いながら、そこの改善のエクササイズを入れてみたり、細かなトレーニングをやってみたりと地味な種目を色々とやってもらいました。
実際にやって変化を感じでいくことってやっぱり大切です。
私は筋肉1つ1つももちろん大切だけど、それ以上に体の繋がりはもっと大切だと考えています。
体の機能を高める事ってトレーニングをしていく中で一番重要だと考えています。
ちょっとでも彼の役に立ててたら嬉しいな。って思います。
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