いつのタイミングから始めたら良いの？
こんにちは。神戸でパーソナルトレーナーをしている前田です。いつの間にやら９月に入っています。運動っていつからがベストなんだろう？実際にはいつだって良いんですけど、、、夏前になれば、薄着の季節に。だし、冬に溜め込まないようにしたら良いですよ。っていう感覚でしょうか、、、運動ってやったりやらなかったり。よりも常にそこそこやっていることが重要だと考えています。全力でやると辞めちゃうんですよね。パーソナルトレーニングで提供しているものは、全力でやるためのトレーニングでは無い。体をより動かしやすくして、頭を整理出来て、日々のパフォーマンスが上がることが重要だと思っています。例えば、お仕事で座りっぱなしの方の場合って、パソコンを使われることが多いと思うので、立ってエクササイズをすることだったり、背骨の動きを取り戻すようなエクササイズを選択してお仕事する上で、体が元気になるようなトレーニングを選択していきます。それは、結局仕事のパフォーマンスが上がることに繋がりますしね。だから気長にトレーニングを行うことは目先のことだけではなく、健康で元気な体になることを目的とする方が良いと思うんです。そして、その結果、今よりも痩せた。とか体が引き締まった。っていう感じになれたら良いと思っています。運動そのものはストレスです。体にとってはストレスですが、それは悪い意味ではなくむしろ必要なストレスだと思うんです。体がスッキリすることは、頭がスッキリすることに繋がります。終わった後に頭も軽くなっていたら最高ですよね。ガンガン鍛える。っていうことではなく、気持ちよく運動を続ける習慣を身につけてほしいな。って思う今日この頃です。パーソナルトレーニングスタジオFitness field（HP）ご予約、お問い合わせは電話、メールまたはメールフォームで受付しております。電話番号：078-821-3358メールinfo@fitness-field.comメールフォームはこちら電話でのお問い合わせの場合、セッション中には電話に出ることができません。折り返しお電話させて頂きますので、しばらくお待ちください。（ナンバー通知されている場合）トレーニングコンセプトお客様の声指導料金 無料カウンセリングはこちら＜阪急神戸線 御影駅より徒歩７分＞〒658-0047 神戸市東灘区御影3-1-4 Mパレ御影建物東側の階段より２階へお上りください。
