こんばんは。
もう暑いって言葉しか出てこない。
夜になっても暑い。
お盆休みで、友人が神戸に来てくれたので、ご飯を食べに行ってきました。
かれこれ20年来の付き合いです。
ドンドンと年をとっていきます。
体の事で色んな話をしていたのですが、やっぱり筋トレ必要やな。っていう事に落ち着きました。
筋トレって筋肉をつけるだけの事ではありません。
体を元気にするっていう効果も確実にあるんだな。って再確認する事が出来ました。
40代も過ぎてくると体は、ドンドンと弱っていくものですしね。
それに抗うのかどうかって瀬戸際ですね。
地道な事だけど、結局やった事でしかその効果を体感する事出来ないですからね。
明日もしっかりとトレーニングをやっていこう。って思いました。
朝早いので、、、ちょっと心配ですが、、、
元気になりました。