いりえ｜無月経だった２児のママ -19ページ目

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14Jan
- 「凄く気持ちがいい！」と思わず言っちゃった訳
  「毎日楽しい！」を手に入れ今よりも３倍ご機嫌な私になる♡オンライン・健康料理・マクロビ新婚・ママ・子育て卒業自己肯定感を上げる食事と呼吸法から人間力と真の強さを身に付け愛される私になる♡ウェルネスライフカウンセラー村山いりえです＼人生の巡りが変わっちゃう人続出！／大好評のワンデー講座第２回目🎉募集中！！食から「なりたいワタシ」を目指すならこちら↓ワンデー講座気になるなーーーーんとですね！！第１回目のワンデー講座が終了しましたー（👏👏）もうね、言葉にならないくらい胸がいっぱいでお客様に感謝しかない・・泣ける・・・（涙）私のもとに来てくれたワンデー講座の参加者さんたち。講座後は素敵な変化が・・・涙↑楽しすぎた2日前のワンデー講座💖ありがとうございました💖　　↑最初は心も体も疲れていたYさん。何とか「自分を変えたい」と私の講座へ申し込むという行動を起こしたのです。１２０分後・・・　　↑うぅ・・・・涙嬉しすぎませんかーー！涙　　↑１２０分のワンデー講座が終わったとき、「あぁ〜〜、何だかとっても気持ちが良いです」「心がスッキリしました」っておっしゃってくれたの凄くないですか〜！？涙もちろんね、私は全力で寄り添ってサポートするし、色んな食事のアドバイスをするし、しっかりお話も聞くし、完全寄り添い型の講座なんだけど。何でYさんに変化が起きたかって、Yさんが行動したからなんだよね。心の片隅で「ワタシを変えたい・・」と願っていても、残念ながら行動しないと変わらないのよ。だからね、最初は心も体も疲れていたYさんがその心の声に素直になって行動した。そして私のところへ来てくれた。その行動がなかったらそのままの気持ちだったよ知ると知らないじゃぜーーーーーんぜん世の中違う。行動するとしないじゃ、ぜーーーーーんぜんあなたの世界は違う。そう考えたら、勇気を持って私のところに来てくれた方には本当に寄り添いたいって思うのよねあなたも食で変われる！あなたも行動できる！違う世界があなたの中に広がって、もっともっと豊かになるんだよそんな大好評の人生の巡りが変わっちゃうワンデー講座！ただいま大募集中！！！⚠️１／１９（水）締め切り！人数を限定している少人数制！！予約埋まる確率高いから急げ〜〜！💖ワンデー講座が気になるあなた♡↓ワンデー講座詳細・申し込み💖まずはいりえさんと直接話してみたい・・！というあなた↓公式LINEでいりえさんと話す❣️超寄り添い型ウェルネスライフカウンセラー💎あなたの心のモヤモヤを手放し食と呼吸で《いつもご機嫌なワタシ》を手に入れる🍀ゆるマクロビ×ゆる呼吸法120分実践セミナーを開催中！🎉
- まじであり得ないと思ったプロポーズの場所
  ついに彼からのプロポーズ…想像もつかないとんでもない場所だった…笑こんにちはブログ訪問ありがとうございます♡人生ドン底だった私が今やイギリス人のパートナーを見つけ人生大逆転🌈人生を変えた食事法やイギリスのリアルな生活などおもしろ情報を発信中旦那ネタが結構ウケているみたいで、本当にありがとうございますちなみに、旦那ネタのブログ内容は全て2人で楽しく見ています笑なので、旦那に内緒でブログ書いているわけではないですさあ、今日はそんな旦那からのプロポーズの話・・とんでもないシチュエーションだったんです笑想定外すぎて、プロポーズされるなんて思ってもいませんでした…笑（これ、誰もやってないだろうなって自信あります。笑）もともと私たちは一緒に東京に住んでおりましたイギリスへ渡航する1週間前の週末。最後の週末ということで、私の大好きな場所へ行くことに（※完全に私は普通のデート気分。笑）到着しました！！深大寺！！私の東京で一番と言って良いくらいお気に入りの場所なんです深大寺蕎麦が有名なので、お蕎麦を食べることにそしてお隣の神代植物園へ大好きな場所です。とても広々していて、たまたまバラ園の季節だったので、バラの良い匂いを堪能しながらのんびりお散歩・・ここまでもかなり通常のおデートタイムと言った感じ。と、そこに大きなススキ🌾が私たちの目の前に・・・いつまでもパートナーと仲良しでいられる健康料理で大切な人を大切にできる魅力的な女性になっちゃう？そんな健康料理法は公式LINEからも配信してるよ公式LINE限定の内容もあるので今すぐチェック！！気になったら公式LINEを登録👇https://lin.ee/kOjWFrlそして、その大きなススキへ、彼は一人トコトコと向かって行く…🌾彼『ここが入り口だ』（絶対違う…入口なんてない）と言い残し、この巨大なススキの中へ…汗消えて行った・・・・絶対入る場所じゃない・・・だってロープ張ってない？入って問題なかったとしても、入ろうと思わないよね？一人取り残され、彼の自由さに立ち尽くす私。すると・・・彼『いりえーーー！！！こっち来てぇ‼️早くー❗️』来て・・⁉️あまりにも急かされるので草をかき分けながら、髪の毛セットしたけど、ボサボサになりながら巨大ススキの中へ入りました・・・すると、真ん中に空洞が。そして彼がその空洞の中で膝まづきながらキラキラ輝く婚約指輪を持って待っていました😭まさかの展開すぎて、返事の前にまず唖然。笑もう一度言います、確実に入る場所でない、こんなススキの中です。笑確かにね、前に『プロポーズの場所は自然のある場所が良い』って何となく注文つけてたんです。笑確かにススキの中って自然なんだけどね確かにそうなんだけど・・・笑発想がぶっ飛び過ぎてて、本当に尊敬です高級レストランやラグジュアリーホテル等でのプロポーズは希望していなかったのでちょうど良かったですが改めて、ありがとう笑ススキの中で感動している暇などありません。そう、ススキの中は虫だらけ🐝しかもススキの葉が強く、ちょっと鋭いので少々痛い。笑ということで、大人しく2人で颯爽と退散。笑ススキから脱出後、ススキの葉のせいで彼の腕が傷だらけに笑↑ススキの中🌾草だらけww感動の前に笑ってしまった傷だらけで出血もしてるとかどんだけ体張ったプロポーズなんだ。笑余計にありがたい。笑そんなある意味一生の思い出になる日となりましたあなたの想定外だったびっくりした思い出は何ですか？今の彼にプロポーズされたいって方、何となくあなたの希望するプロポーズのシチュエーションを伝えてみると彼も意識してくれますよ笑それでは今日もゆっくり深呼吸して、自然と自分にありがとう読んでくれたあなたにもありがとういりえ
12Jan
- テレビの情報だけで人生変わらないよって話
  「毎日楽しい！」を手に入れ今よりも３倍ご機嫌な私になる♡オンライン・健康料理・マクロビ新婚・ママ・子育て卒業自己肯定感を上げる食事と呼吸法から人間力と真の強さを身に付け愛される私になる♡ウェルネスライフカウンセラー村山いりえですオンラインワンデー講座公式LINEこんにちはブログ訪問ありがとうございます今日はね、「情報」について。あなたはどうやって世の中の情報を手に入れてる？ちなみに私は、人の話・本・インターネットと言った感じ。特に【健康法】って腐るほど情報があると思うのよ特にテレビの情報を全て鵜呑みにするのは要注意⚠️⚠️テレビで良くやるダイエット方法、健康法って間違えじゃないんだよね全て正しいんだけど、（じゃないとテレビでやらない笑）あなたにとって正しいかな？？ってところ。そこがとっても大切なんだよね。テレビでやってる健康法があなたにとって正しいか・・・？あなたのために放送されてるテレビじゃないし、万人に向けてやってるものだから一概にあなたに合ってるかは分からないのよしかも◯◯だけ食べるダイエットとか本当にやめた方が良い・・・いや、否定はしたくないし間違いじゃないけど、だって◯◯だけダイエットなんてずっと続かないし（私は続かなかった）◯◯だけ食べるダイエットで、もしその食材があなたの体質に本当は合ってなかったら・・・とっても時間がもったいないし体がかわいそうだよね？あなたに合った食事法ゆるマクロビ食で人生の巡りを変える方法は公式LINEからも配信中🎁豪華無料BOOK🎁◆根本体質チェック表◆体質別食事法◆体調が分かる望診法超有料級💎無料BOOKは公式LINE限定で配布中欲しいと思ったら３秒で公式LINE登録↓無料BOOK欲しい❣️効果的で成果を出せる健康食事法って、あなたに合った食事法だと思わない・・？人間は食べたものでできているあなたの食べるものは全てあなたになるシンプルな料理、シンプルな食生活にすればシンプルなあなたになれる。自分の心とか体とかが複雑って生きづらいよね（私は前そうだったから凄く生きづらかった。笑）もっとシンプルで良いまずは自分の体質、自分の心を知ってからあなたをどんどん輝かせる食生活を送ってねあなたのために、食の情報をこれからも発信していきます〜食で人生は変われるそれでは今日も深呼吸して自然と自分にありがとう読んでくれたあなたにもありがとういりえおかげさまで、大好評のオンライン・ワンデー講座明日から第二弾の募集開始致します〜予約埋まっちゃうから明日のブログを要チェック！！笑あなたの人生の巡りをゆるっと本気で変える１２０分実践セミナー講座の詳細は下記ホームページから↓ワンデー講座詳細❤️
- 義母から誘われたママ友会に参加した結果
  こんにちはウェルネスライフカウンセラーのいりえですブログ訪問ありがとうございます彼の実家の方の北イングランドへいた時のこと。久しぶりに再会した彼の両親久しぶりに会った時に義母さんがママ友会に誘ってくれたのです！しかも「キャンドル作り🕯」義母さんの友人がキャンドル作りをするので、来ないかとのお誘いでした義母さんと２人でご友人宅へ行き、モルドワインとお菓子を頂きましたそしてキャンドル作りはとーーっても楽しかったので、日本に帰ったら私の自宅でもキャンドル作り会を開催しちゃおうかな〜なんてでも最初はね、義母さんのママ友会だなんて少し気が引けたのよね・・・気を使うし・・・・と思ったけど、「とにかく何でも試す‼️」がモットーの私はとにかく気が進まなくても試しに行ってみたのそしたら、「キャンドル作りって楽しい」という新しい発見があったりママ友さんたちが優しかったり、とにかく良いことづくしだったんだよね何かに挑戦するって怖くない？自分に変化起こすって怖くない？でも心の片隅では変わりたい・・・って感じてないかな？あなたの「なりたいワタシ」を食からサポート公式LINEからお得な情報を配信してるよ🎁なりたいワタシになるファーストステップ無料BOOKは公式LINE限定でお渡し中ずっと無料配布している訳ではないのでお早めに↓無料Book受け取りたい🙏❣️何か新しい事に踏み込んでみると新しい自分に出会える。何か新しい事に挑戦してみてダメだったとしてもそれは自分に合わない事だと知れる。自分にとって何が合ってるか合ってないかなんてやってみないと分からないんだよね↑ソイワックスとエッセンシャルオイルを使ったキャンドル作り環境にも体にも優しいね完成品はこちらあなたの挑戦してみたい事って何だろう？？それでは今日も深呼吸して自然と自分にありがとう読んでくれているあなたにもありがとういりえ
10Jan
- ６日間の強制隔離で起こった肌の変化
  こんにちはウェルネスライフカウンセラー元理学療法士のいりえですブログ訪問ありがとうございますいやぁ、、、大変だった隔離生活、、笑人間って隔離されると体がおかしくなるんだなって笑イギリスから日本に入国して、もちろんコロナ陰性だったのでそのまま隔離施設へ連行…。そこから一歩も部屋の外へ出られない生活、窓も開けられない生活が６日間続きました…気になる毎食の食事はお弁当🍱ありがたいことに、毎食ちゃんと食事が出され、思ってたよりも良かった笑しかし・・・ある日の朝食。メニューにオープンオムレツと書いてあったんです。食べると…中が凍ってる…❄️オムレツが卵シャーベットになってた…流石に食べれず…。持って来てたインスタント味噌汁で済ませました。笑ああ、ありがたいインスタント味噌汁。こう言う時にインスタントのありがたみを感じるよねあれだけ添加物はいかーん！と訴えてた私だけどいやいや、食べちゃダメじゃなくて時には必要なのよゆるっとマクロビ食を続けて心も体も整う食事法は公式LINEでも配信中公式LINE登録者限定で、🎁豪華無料BOOK🎁をプレゼント中！！！↓根本体質チェック表体質別食事法体調が分かる望診法多くの方からご好評頂いてる無料BOOK欲しいと思ったら公式LINEを登録！！！↓無料BOOK欲しい🙏💖そんな《ゆるマクロビ生活》を続けている私は、隔離生活中も化学添加物まみれのお弁当を食べ続けました笑と言うか、食べられるものはそれしかないので生きるために食べました笑ある日のお弁当はこちら↓ご飯は意外と美味しいものもあって、パクパク食べました元旦の日のお弁当はこんな感じ↓黒豆と紅白かまぼこが入ってましたお節料理は食べられないなぁと悲しんでいたので、ちょっとでもこういう優しさがあって有難かった要約、隔離生活が終了する訳ですが・・・。一歩も外へ出ず、添加物弁当を毎食食べると言う生活をした私がどう変化したか？？人体実験です。笑特に大きな変化は無かったけど、●便秘になった●口内炎ができた●ボーッとする●肌が荒れるこんな変化が起きました添加物弁当のせいもあるけど、やっぱり外に出ないというのは人間にストレスなんだなぁとだからね、普段の生活でも食事に気にかけないコンビニで済ませちゃう添加物を気にしない…外にあまり出ないそんな生活が続くと少しずつ心も体もおかしくなっていくんだなぁと実感貴重な体験でしたが、もう二度とこんな経験したくないのでどうかコロナが収まりますように笑それでは今日も深呼吸して、自然と自分にありがとう読んでくれたあなたにもありがとういりえ
09Jan
- あなたの心の状態は料理に表れるって知ってる？
  食生活と呼吸法から人間力と真の強さを身につけ愛されるワタシになる♡ウェルネスライフカウンセラー村山いりえですブログ訪問ありがとうございます料理するときに、「あーー！！焦げちゃった！」とか「あーー！！火つけてたの忘れてた！」とか「お米柔らかく炊きすぎた〜」とかたまにそんなことありません？実はそれ、あなたの心の状態とリンクしてるんですよね私はね、いつもお米を炊くときに心の状態チェックをしてるの笑たまにお米を炊いて焦がしてしまう時があるんだけど、それは私が「陽性気質」になっていたから陽性気質って、「エネルギッシュ、他のことは考えずとにかく我が道を行く！！」みたいなイメージ。陽性気質が増すと、イライラしたり、怒りっぽかったり頑固になったり、穏やかさが欠けるんだよねだから私がお米を焦がした時は「あ、ちょっと私に穏やかさ丁寧さが足りなかったかしら？」「あ、確かに忙しくて丁寧なんて考えてなかったわ…」「じゃあ、今日はちょっと自分のために癒しタイム作っちゃお〜❣️」と言った感じで自分の心に聞いてみるんだよねやっぱり忙しくして丁寧さを忘れたり穏やかな気持ちが足りないとお米を炊くときに焦げるの本当不思議なのよゆるマクロビ食でゆるく確実に人生の巡りが変わっていく、そんなゆるマクロビの情報は公式LINEでも配信してるよただ今豪華無料BOOKをプレゼント中🎁◆根本体質チェック表◆体質別食事法◆体調が分かる望診法欲しいと思ったら公式LINEを登録してすぐにGETできるよ↓無料BOOK欲しい❣️だからね、やっぱり料理だけではなくて、あなたの心の状態って色んなところで表れるんだよねそれを私はお米の炊き上がりで見ているんだけど、そうやって何でも良いから自分の心の状態っていうのを知ること、客観的に見てみること、それが凄く大切なんだよね自分のことで一杯一杯になったり、なんでいつも私はこれができないの、本当はもっとこうでありたいのになんで、、、って思い詰めたりすることない…？まずはね、あなたの心の声をキャッチする練習「あれ？なんで私この行動したのかな？」「あれ？なんであんなこと言っちゃったのかな？」一呼吸置いて、ちょっとだけ客観的に自分のことを見てみてそれだけでもぜーんぜん気持ちが違うからあなたがもっとハッピーにワクワクすることを願っています♡それでは今日も深呼吸して自然と自分にありがとう読んでくれたあなたにもありがとういりえ近日公開！！スーパー濃密な120分のワンデー講座❗️募集第二弾を開始するよ🎉この120分であなたの人生の巡りをゆるっと変えてみない？早く詳細知りたい方は下記のホームページを見てね↓人生を変えるワンデー講座💖詳細
08Jan
- 一生懸命努力する事をやめた人は幸福度が上がる理由
  ストレス・ストレス対処法健康料理・オーガニック・マクロビママ・アラサー女子・アラフォー子育て卒業・自己肯定感を上げる食生活と呼吸法で人間力と真の強さを身につけ、あっという間に愛される私になる♡ウェルネスライフカウンセラー村山いりえです💎オンラインワンデー講座💎公式LINEブログ訪問ありがとうございますもしかしてこんな事感じてない？？『一生懸命頑張らないと夢は叶わない』一生懸命頑張らないと『なりたいワタシになれない』一生懸命努力することが善だ。いや、違うんです逆に一生懸命努力するなんてやめて下さい日本の文化って『最後まで頑張り抜く事が美徳』『一生懸命努力をし続ける事が美徳』みたいなのあるけどさ。実はそれだと今は空回りする人が多いんだよね。一生懸命努力し続けるって…正直しんどくない…？だからね、『なりたいワタシ』を目指すなら今すぐ一生懸命努力するはやめて下さい一生懸命努力することを辞めたら…その先怖いですよね…？グータラなワタシになりたくない…何も成功しなくなる…そう思うからずっと一生懸命なんだと思うんだけど。一生懸命頑張り続けなきゃいけないって考えたらどうかな…？私はしんどくてそんな事できない本当にあなたに『なりたいワタシ』があるのであれば、今から一生懸命努力することは辞めて、『まぁいっかこれで。』とぼやいて下さい。何かをやめた途端、あなたの人生の巡りがまた変わり、動き始めるんですゆるっとマクロビ食で人生が激変した私からのとっておきメッセージは公式LINEからもあなたへ配信するよ私からの無料BOOKはもう受け取った？🎁根本体質チェック表🎁体質別食事法🎁体調が分かる望診法↑豪華三大無料BOOKをあなたへプレゼント多くの方からご好評頂いてる無料BOOKが欲しいと思ったら１秒で公式LINEを登録👇無料BOOK欲しい😳🌟だからね、私は単純に世の女性たちにもっとゆるっと生きて欲しいのよね。ただそれだけなの。一生懸命を止めて、ゆるっと生きて『まぁいっかこんなもんで』と息抜きできる生活を送って欲しいだけなんだよねでもダラけるのとはまた違って、『まぁいっか！これも私よね』と、ポジティブ思考に変換できることが大事なのネガティブでも良いし、落ち込んでも良い、どんな感情でもあなただから、それを『一生懸命努力して変えなきゃ！！』って思わないで『まぁいっか、これも私だねあはは〜』とゆるっと生きて下さい確実にあなたの人生の巡りが変わるよだから、私は『ゆるマクロビ食、ゆる呼吸法』というものをお伝えしていてゆるくても変われるんだよとあなたを癒したいだけなのよね世の中には私にもあなたにも知らない事がたーくさんあるどうか、一つのことに固執し過ぎず一生懸命になり過ぎずゆるっと生きて下さいそれでは今日も深呼吸し自然と自分にありがとう読んでくれたあなたにもありがとういりえ
07Jan
- 超人気高級寿司屋なのに何も食べられなかった理由
  こんにちはウェルネスライフカウンセラー元理学療法士のいりえですいつもブログ訪問ありがとうございます本当に感謝です都内にある高級寿司屋で・・・・・まさかの事件が起こりました・・・。先日ブログで結婚式の準備でイギリスの教会に訪問した時の話をしたんだけど、そこの教会のイギリス人牧師さんの実体験です。笑牧師さんと日本の話で盛り上がっていたところ、数年前に牧師さんが東京に旅行した時の話をしてくれました🇯🇵牧師さんの友人（日本人）がおもてなしをしようと都内の高級寿司店へ連れて行ったそう。おもてなしと言えば寿司高級寿司店なんて東京に住んでる人間でも滅多に食べられないそんな場所へ牧師さんを連れて行ったのですが・・・目の前に出てきたキラキラ輝く超絶新鮮なお寿司たちを見て・・・「ゔぅぅっ・・・」「食べれない・・・これは食べれない・・・」と体がお寿司NGモードにスイッチON！！！！！と言うわけで、なんと寿司屋の板前さんに「全部焼いてくれませんか？」とお願いし、全て焼いて食べたというまさかの事件笑せっかくのお寿司が・・・って思うでしょ？でもイギリス人は割とこんな方多いのよその話を聞いて本当に文化の違いって面白いな〜と。笑イギリスに居ても、日本に居ても、どこにいても楽しめる人生ワクワクする未来を作れる食生活の方法があるって知ってた？食であなたの人生を変えるブログではないお得な情報を公式LINEから配信中LINE登録者には特別サービスいっぱいよん豪華無料BOOK根本体質チェック体質別食事法体調が分かる望診法すでに何十名の方が受け取りご好評頂いてます欲しいと思ったら1秒でLINE登録！↓無料Book欲しい❣️私の彼の家族も寿司はあまり好きじゃない…というか、生物に抵抗がありすぎるんだよねイギリスにも寿司屋ってあるんだけど、大体カリフォルニアロール握り寿司を見ても「わぁーーー🥺🥺💖」って全く思わないのよむしろ、「え・・？こんな生の魚が米の上に乗ってて大丈夫なの？」と言った感じ。笑握り寿司よりも巻き寿司の方が圧倒的に人気だし、みんな巻き寿司のことをお寿司だと思ってる笑もし日本で、海外の方をお寿司屋さんに連れて行く時はちょっと注意してね笑と言うわけで、今日も深呼吸して自然と自分にありがとう読んでくれたあなたにもありがとういりえ
06Jan
- 【必見】体内の脂を流し出すまさかの食材
  簡単ダイエット・健康ダイエット脂肪を減らす食材マクロビオティック・オーガニック自己肯定感を高めるこんにちはウェルネスライフカウンセラー理学療法士のいりえですブログ訪問ありがとうございます去年、ついつい食べすぎた・・・内臓脂肪が落ちない・・・デトックスしたい・・・そんなあなたへ今日はとっておきの食材をご紹介するよ〜スーパーにも必ず売っているし、安く手に入るものなの今日から実践できちゃうから是非やってみてね体内に溜まった古い脂を流す働きがある食材・・・それは切り干し大根！！！「えーーーーー？！」（っていうリアクションが欲しい…笑）大根ではなく、切り干し大根なんだよね。マクロビオティックではこの真冬の季節（水のエネルギー）は、干し物を食べると良いとされています。干し物を食べて、体内の余分なものを吸収し体外へ排出するということ。特に、切り干し大根は古い脂を流すと言われているんだよ超朗報よね早速、私流の切り干し大根の使い方をご紹介しちゃうね〜正しい食生活って実はあなたに合った食生活のことなんだよねあなたに合った食生活の改善方法が分かっちゃう情報は公式LINEにて配信中ただ今私からあなたへ🎁豪華無料BOOK🎁をプレゼント↓根本体質チェック表体質別食事法体調が分かる望診法あなたを変えるファーストステップ公式LINEを登録して今すぐGETした方が良いよ↓無料BOOK欲しい🎁私の切り干し大根の使い方なんだけど、とーーっても簡単で、しかも切り干し大根の効果をふんだんに利用できるものなんだよね今日から体内の脂を流す！切り干し大根鍋①切り干し大根を水に戻す②戻ったら戻し汁は捨てず鍋に入れる③切り干し大根の絞り汁も鍋に入れる④切り干し大根も鍋の具として入れる⑤後はお好みの具材を入れてお好みの味付けをしたら完成要は、切り干し大根をだし汁として使う！ということそうすることで、切り干し大根の効果を丸ごと頂けるんです♡食べて内側から綺麗になるって凄くない・・？？制限も何もしたくないよね。本当は。笑私は色んな制限ダイエットしてたけど、全然続かなかったし正直ストレスだった・・もし、あなたが今ダイエットや健康法で少しでもストレスを感じているなら一旦やめた方がいいかも・・ストレスって本当に細胞レベルでダメージ大きいからあなたにストレスなくダイエットが続けられて効果がしっかり出るゆるマクロビ食をあなたのためにこれからも発信していくねそれでは今日も深呼吸して自然と自分にありがとう読んでくれたあなたにもありがとういりえあなたの「なりたいワタシ」を食生活から全力でサポートワンデー講座を今年１月から開講🎉《本気で内側から変わりたい》《もうモヤモヤした人生はイヤ！》《食生活を変えて人生も変えたい！》そう感じるあなたへの講座です私「村山いりえ」が全力でサポートしちゃう講座は早くも席が埋まってきてるのでお早めに〜講座詳細・申し込みは下のホームページから↓ワンデー講座詳細はこちら♡
05Jan
- ほうれん草食べると太るって知ってた？
  簡単ダイエット・健康的ダイエットマクロビオティック・オーガニック健康的な食事・食生活改善体質改善・自己肯定感を高めるこんにちはウェルネスライフカウンセラー元理学療法士のいりえですブログ訪問ありがとうございます読者さんからね、『いりえさんのブログ読んで心が温まります…』と素敵なメッセージと共にご感想頂けて、もう言葉にならないくらい嬉しかったいつもブログ読んで頂き本当にありがとうございますさて、今日の話題は《ほうれん草を食べると太る》という話。えーーーーーー？！って思った？？笑実は本当なの。それにはちゃんと理由があって。食べ方の問題なんです。ほうれん草を悪者扱いにしちゃったけど（ごめん、ほうれん草）ほうれん草ってとーーっても栄養価高くて、カロリーも少ないし体には良いものなんだよねでも何で太るかって…？？それはね、体を冷やすから。ほうれん草、そのままサラダとかにして食べちゃってません……？生サラダにドレッシングかけて、食べちゃってません……？ダイエットをしているのであれば、冷え性なのであれば、それは控えた方が体のタメです特に何でほうれん草なの…？マクロビ的に説明すると、ほうれん草は《陰性のエネルギー》が強いからなの。しかも、ドレッシングも油を使っているので陰性が強め・・食べ方１つであなたの人生が変わる！！そんな《ゆるマクロビ食》の情報は公式LINEからも配信してるよ🎁豪華無料BOOK🎁根本体質チェック表体質別食事法体調が分かる望診法豪華３点の無料BOOKを公式LINEにてプレゼント中🎁♡公式LINEを登録して今すぐGET↓今すぐプレゼントをGETする❣️葉野菜の中でもほうれん草は陰性が強い方なので、体を冷やす作用が強いんです。そのため、ほうれん草を食べるなら生ではなく、必ず火を通す（陽性のエネルギーを加える）と言うことが大切ですでもほうれん草茹でたら栄養素が流れ出ちゃう〜！！ので、茹で汁・絞り汁は絶対に捨てないでスープや味噌汁に使ってねそうすれば冷えることなく、ほうれん草を丸ごと頂くことができちゃうそうやって、同じ食材でも食べ方によっては全然あなたへの作用が変わってくるのよね知ってると知ってないじゃ大違いなのそしてあなたの体質に合った食生活をすることがとーーってもダイエットへの近道なんだよねゆるっとマクロビ食で確実に変わるダイエットだよそれでは今日も深呼吸して自然と自分にありがとう読んでくれたあなたにもありがとういりえあなたの「なりたいワタシ」を食生活から全力でサポート楽しい×ゆる〜く×本気で変わる《ゆるマクロビ食×ゆる呼吸法セルフケア》ワンデー講座を今年１月から開講🎉《本気で変わりたい》《もうモヤモヤした人生はイヤ！》《食生活を変えて人生も変えたい！》そう感じるあなたへの講座です私「村山いりえ」が全力でサポートしちゃう講座は早くも席が埋まってきてるのでお早めに〜講座詳細・申し込みは下のホームページから↓ワンデー講座詳細はこちら♡
03Jan
- 下半身太り解消には◯◯を温めなさい
  下半身ダイエット・簡単ダイエットマクロビオティック・温活簡単健康ダイエット・オーガニック自己肯定感を高めるこんにちはウェルネスライフカウンセラー元理学療法士のいりえですブログ訪問ありがとうございます下半身太りなんだよね…下半身のブヨブヨどうにかしたい…下半身だけが何か冷える…そう感じてるあなた！腰を温めて下さい！とにかく腰を温めるんです！何故かって？？？腰という感じは《要》という文字が入ってますよね？この《要》とは、体の要になる部分のこと。マクロビ的には《要》になるところは《腎臓》なのです。他にもあるのですが、今日はこの《腎臓》というところに着目します腰回りを温めると腎臓の働きが活発化します《生命の源》と言われる腎臓を活発化させることで、水分代謝が良くなったり、血行が良くなったり、パワーがみなぎったりするんです特に、下半身太りの原因でもある水分代謝の低下に腎臓の活発化は効果的臓活してる？？臓器から変えることであなたの人生が本当に変わっちゃう…そんなマクロビ食については公式LINEからも配信中人生ドン底から食で大逆転したワタシからあなたへ豪華無料BOOKをプレゼント🎁↓根本体質チェック表体質別食事法体調が分かる望診法既に多くの方からご好評頂いてるプレゼントプレゼント欲しいと思ったら公式LINE登録で簡単に受け取れるよ↓無料BOOK今すぐ欲しい！❤️‍🔥下半身太りには腰を温め、腎臓を活発化させることが効果的です１００％綿の腹巻を一日中着ける湯船に浸かる下半身トレーニングをする薄着はしない足裏・足首を冷やさない（腎臓の経絡が通ってるため）↑これらを徹底してやってみて下さいね〜これからの時期は、《漂流・腎臓》へ転ずる時期です。水のエネルギーへと変換される時期なので、とにかく冷やさないこと冷たいものを飲みすぎないこと水分代謝を良くすることがとーっても大切ですよそれでは、今日も深呼吸して自然と自分にありがとう読んでくれたあなたにもありがとういりえあなたの「なりたいワタシ」を食生活から全力でサポート楽しい×ゆる〜く×本気で変わる《ゆるマクロビ食×ゆる呼吸法》ワンデー講座を今年１月から開講🎉《本気で変わりたい》《もうモヤモヤした人生はイヤ！》《食生活を変えて人生も変えたい！》そう感じるあなたへの講座です私「村山いりえ」が全力でサポートしちゃう講座は早くも席が埋まってきてるのでお早めに〜講座詳細・申し込みは下のホームページから👇ワンデー講座詳細はこちら🌟🎉
02Jan
- 5年ぶりにカップ麺を食べた結果
  こんにちはウェルネスライフカウンセラー理学療法士のいりえですブログ訪問ありがとうございます昨日の元旦はどう過ごしましたか〜？私は年越しは紅白歌合戦を彼と一緒に観て、ゆく年くる年を観ながら年越しをしました（彼にとっては初めての日本で年越し！笑）知ってると思うけど、ホテルで隔離生活中なのでもちろん年越しもホテル内大晦日の日も、きっと年越し蕎麦は食べられず年を越すんだろうな〜って思ってた・・・けど！！！何と大晦日の晩ごはんの弁当に蕎麦が付いてきたんです何と私が長年食べてなかったカップ麺！！！笑さんざん、このブログで添加物入ってるものじゃなくて自然なものを食べた方が良いよ〜って言ってたけど、カップ麺食べました！！！恐らく５年ぶり？いや、もっとかもしれないけど、５年ぶりのカップ麺！！何で食べたか・・・？？？ストレスよりマシかなと思ったからゆるっとマクロビ食を続けて、みるみる人生の巡りが変わるそんなゆるマクロビ食の情報は公式LINEからも配信中公式LINE登録で、🎁豪華無料BOOK🎁をあなたにプレゼント！根本体質チェック表体質別食事法体調が分かる望診法欲しいと思ったら１秒で公式LINE登録↓無料BOOK欲しい❤️‍🔥🙏何でストレスよりカップ麺を選んだか。６日間隔離生活で一歩も外に出られなくてしかも部屋はすごく狭いし、食事は毎食冷たい弁当だし食べたいもの食べられない温かいご飯が食べられないこんな生活で、更にまた色んなこと我慢したくないカップ麺が支給されて、『これは添加物ばかりだし体に悪いから、お蕎麦食べたいけど要らない！！！』と言う選択も出来たんだけど、正直、ストレス溜まってたし温かいもの食べたかったし、カップ麺食べられるのなんてこんな機会しかないのは分かってたから普通に食べたんだよね１日くらいどうってことないこんな状況下でも、色んなことに固執して我慢や『あれは良くない、これは良くない』とか言ってたらどんどんストレス溜まっちゃうもんその方が私はしんどいです…笑だから、私が続けているのはゆるマクロビ食マクロビ食の理論は忘れずに、その理論を知っている事で、カップ麺食べても取り戻せるストレスのない食生活が続けられる自分を取り戻せる食事法を知ってるから、何も怖くないこれが私の実践してるゆるマクロビ食なのです世の中に『善と悪』なんてほとんどないんです白黒ハッキリさせる窮屈な生活より、健康でいられる食事法があるんですそれでは、今日も深呼吸して自然と自分にありがとう読んでくれたあなたにもありがとういりえ
01Jan
- 行き先不明のバスに乗せられた訳
  明けましておめでとうございます🎉ついに2022年になりました昨年は私のブログを読んで下さり本当にありがとうございます🙏今年も引き続き、あなたにとって面白い記事を書いていこうと思っているのでよろしくお願い致します元旦はいつもどう過ごしてるかな？私は毎年、自分の家族と一緒にお節料理を食べたり一緒に初詣に行ったりとにかく家族でゆっくり過ごします♡♡しかし！！！！今年の元旦は極狭ア◯゜ホテル！！！うぉーーーん涙日本に帰国してから６日間のホテル強制隔離のため、元旦もホテルしょうがないんだけどね。笑一人ならまだしも、彼と２人でこのサイズ↓分かりづらいかもだけど、入り口入って、6歩くらい歩いたら壁に激突するレベル。笑笑隔離生活を公に晒して良いのか分からないけど元旦だし（？）晒しちゃう笑食生活改善でいつでもポジティブ思考を作り出せる方法は公式LINEからも配信中特別情報配信は公式LINEのみなので、登録してね🎁豪華無料Book🎁・根本体質チェック表・体質別食事法・体調が分かる望診法多くの方からご好評頂いてる無料Bookが欲しい！と思ったら公式LINEに登録！たったの１秒↓無料BOOK今すぐ欲しい❤️‍🔥日本に入国してすぐにバスに連れ込まれますしかも行き先は何も告げられず『とりあえずバスに乗って下さい』と言った感じ笑言われるがまま、バスに乗り込み・・・バスが走り出す・・・静かな空気、沈黙が続くバスの中・・・。まさに、ミステリーツアー（↑同じく日本に帰国した友達が名付けました。笑）本当ミステリーよ。笑とりあえず乗り込まされ、行き先告げられず、着いた先は横浜みなとみらい。羽田で隔離じゃないんだって感じ。笑ホテルへ入り、ホテル内での過ごし方の説明を受ける。・毎日検温・食事は外のドアノブにかけてあるので各自取るように・３日目、６日目はPCR検査・部屋の外へは出ない本当に一歩も外に出られないし、部屋の窓も開かないので外の空気が吸えません・・・。これが意外にもしんどい人間、毎日外の空気吸わないとだんだん気が重くなると言うか、ボーーっとしてくるんだよねまぁコロナを持ち帰らないためにも必要な隔離なのは分かるのだけど、この隔離生活で体調悪くなる人もいるんじゃないかな…そして、毎食の食事がこれまた面白いネタになりそうなものばかりなの笑それはまた後日お話しするね笑あなたの今年の抱負は何かな？新しいこと、何か挑戦してみる？良かったら教えて♡♡それでは今日も深呼吸して、自然と自分にありがとう読んでくれたあなたにもありがとういりえ
31Dec
- 思わず旦那の前で号泣してしまった事件
  こんにちはウェルネスライフカウンセラー元理学療法士のいりえですブログ訪問ありがとうございます思わず彼の前でボロボロと涙を流してしまった笑今日は私の弱い部分を赤裸々に言っちゃう。笑強がって良いところばかり見せたくもないので！笑私も普通の人間だからいっぱい弱いところもあるのよ正直ね、イギリスでの生活はストレスもたくさんだったの基本的にポジティブで、のんびーりした性格の私なんだけど一方で涙もろく、心配性なので『もっとこうしておけば良かったかな』と深く考えたりイギリス生活している中、日本語が使えないので上手くコミュニケーションをとれなかったり。彼の家族や友達と会う時も心配性なので変に気を遣ってしまったりもちろん、そういう経験も『すべて良いものだった』と言える自信はあるんだけど間違いなくストレスはあったあるとき、そのストレスについて彼に話したんだよね。自分の気持ちとかを話すとすぐに涙が出てきちゃうタイプなので、涙ながら話しました笑彼は『うんうん、そうね。話してくれてありがとう』と心広く受け入れてくれたんだけど、華やかに見えたイギリス生活の裏ではそんなこともあったのよ笑全てをさらけ出して全ての自分を愛せるようになる♡食で人生が変わる特別な情報は公式LINEで配信中🎁豪華無料Book🎁・根本体質チェック表・体質別食事法・体調が分かる望診法あなたのための無料Bookは公式LINE登録ですぐに受け取れちゃうよ多くの方からご好評頂いてるこの超豪華無料Bookはこちらから↓無料Book今すぐ受け取る❣️人間ってそんなもんよ〜！SNSとかでキラキラ輝いてる人たーーーーくさんいるし、そういう人たちを見て『あぁ、みんなキラキラ輝いていていいな。私は何やってるんだろ…。』って劣等感を感じてる人って結構いると思うんだよね。昔の私もそうだった笑なんなら今でもたまにあるよ！笑『あぁ〜いいな〜！仕事楽しそうにやってて』とか思うんだけどさ、本当に必要ない感情だなって私にも弱いところはあるんだから、絶対にキラキラ輝いてる人でも弱いところがあるのは確実なんだよね弱いと言う言い方も変だけど、個性なんだよね、本当に。そう劣等感を感じる時間があるなら、自分の成長を見たり自分のできたこと今日自分ができたこと小さなことでも良いから自分を褒めてあげる方がよっぽど前に進めるのだから、私も他の人見て『いいな〜』って思っちゃったらもっと自分のできたことを考えてみるようにしてるよ本当に、人間ってそんなもんみんなだいたい一緒だよそれぞれ個性があるだけもっと気楽で良いし、もっと自分を好きになって良い心配性で、涙もろくて感受性豊かすぎる私でも良いって思ってるバリバリ仕事ができなくてものんびーりが好きな私でも良いあなたが思う、あなたの弱いところはどこ？それをも『かわいいな私』って言ってあげてねそれでは今日も深呼吸して。自然と自分にありがとう読んでくれたあなたにもありがとういりえ💎ゆるマクロビ食×ゆる呼吸法💎あなたの人生の巡りを変える濃密な１２０分ワンデー講座来年１月からスタートゆるーくなのに、本気で変わるを体験できる。食と呼吸を変えれば必ず変われる。詳細は下記リンクをクリック↓今すぐ詳細見たい❣️
30Dec
- イギリス出国時にまさか衝撃的事件
  ついに日本に帰国しました〜こんにちはウェルネスライフカウンセラー理学療法士のいりえですブログ訪問ありがとうございますついに日本に到着ですいや〜、長かった。笑今までブログ投稿も時差を考えて投稿したりしてたので、今日からは考えずに投稿できる笑そうそう、オミクロン株のおかげでイギリス出国時は大変でした…暴露していいのか分からないけど、出国時の様々な事件を赤裸々に話しちゃいます（日本時刻）⏰午後4:00イギリスニューカッスル空港到着イギリス時刻では朝の7:00なのでまだ真っ暗。⏰午後6:00頃ニューカッスル出発⏰午後8:00イギリスヒースロー空港に到着まさかの預け荷物（スーツケースなど）を全て受け取らなければならないという事態普通なら最終到着場所まで預け荷物を受け取ることはないんだけど、コロナのおかげで他国へ行く場合は一旦全部荷物を受け取り、PCRを受けて陰性なら出国が可能と言う…大量の荷物を持ちながら空港内を移動。汗だくです。⏰午後9:00空港内のPCR検査所へ。相変わらずスタッフてきとう笑検査してくれたスタッフも多分アルバイトの若い女の子で私の鼻の穴に綿棒つっこんでてきとーにグリグリ…『はーい、もう終わりでーす』と瞬時に終わる大丈夫なのか、これで。と思いながら検査を待つ。⏰午後11:00PCR検査を受けて２時間後に陰性結果がメールに届く。この時点で、最初の空港に着いてから７時間経過いつでも、どこに居ても心も体も穏やかで居られるそんな食生活の方法は公式LINEからも配信中🎁豪華無料プレゼント🎁・根本体質チェック表・体質別食事法・体調が分かる望診法公式LINE登録者への特別プレゼントなので、欲しいと思ったら公式LINEの登録を↓無料プレゼント受け取りたい❣️イギリス国内の空港では日本より人も多くて、普通にソーシャルディスタンスはないです。笑もちろんマスクはつけていなければいけないんだけど、感染者の少ない日本に比べたら何故かイギリスの方が緩い。笑しかも今世界では、1日に何百、何千という飛行機がキャンセルされているんだよねだから、私たちのもともと予約していた便も突然キャンセルだから急遽変更したけど、出発までにヒースロー空港で７時間待たなければならないという事態にそして、ようやくイギリスを出発することができたのは、翌日の午後４時✈️ニューカッスルを出発してやっとイギリスを出られたのはなんと１２時間後本当にコロナのおかげで予定が狂ったり、様々な必要書類が増えたりします想定外のことが起こるので海外へ行かれる方は事前に余裕を持って行動しておくことが吉です笑ようやく日本行きの飛行機に乗ることができた私たち。ですが、日本に帰国してまたまたまさかの事態にそれはまた後日それでは今日も深呼吸して自然と自分にありがとう読んでくれたあなたにもありがとう♡いりえ
29Dec
- 旦那のメールを見てしまった結果…
  こんにちはウェルネスライフカウンセラー理学療法士のいりえですブログ訪問ありがとうございますいつも読者様から「ブログ読んでます〜」というメッセージに励まされています本当に感謝ですつい先日、彼とレストランへ行きお互いに「初めて出会った時から変わった良いこと」について話したんです。彼が私と初めて会って、一緒に生活し始め、今彼にとって変わった良いことって何だったと思う・・？「いりえと会ってから絶対に健康的になった！」と言ってくれたのです旦那の健康を守るのは嫁の仕事！！でもね・・・私と出会う前までの彼は・・・毎日夜遅くまで仕事毎日ご飯は外で済ませる外食しない日はデリバリー友達と週に3回は飲み会という本当に壊滅的な生活をしていました・・・付き合い始めもこんな感じの生活だったんだけど、徐々に変わっていったんだよね・・・❗️彼の生活が変わり始めた付き合って１年くらい経った時のこと・・見てしまったのです。彼の受信メールボックスを・・・たまたま彼が隣に座ってパソコンを開いていて、彼が受信メールボックスを開き、ある受信フォルダを開いたの。チラっと見てしまったところ。同じ宛先のメールがずらーーーーーっと並んでいました。スクロールしても全て同じ宛先・・・・・そして目を疑ったのです。受信メールは全てピザハッ◯から（某宅配ピザ屋チェーン）「注文受け付けました♪」のピザハッ◯からのメールだったのです・・・自分だけじゃなく大切な家族やパートナーの健康も守りたいよねシンプルに分かる健康食生活の方法は公式LINEからも配信してるよ無料BOOKプレゼント中🎁根本体質診断法体質別食事法体調が分かる望診法欲しいと思ったら下のリンクをクリックして公式LINE登録してね↓無料BOOK受け取りたい❣️ピザハッ◯が悪いと言わないけど・・・・メールの量が半端ない・・・この人、どれだけピザハッ◯生活していたんだ・・・。こんな生活してたら本当にいつか体を壊すだろうなとゾッとしました今は宅配ピザ頼むことも、某バーガーチェーンに通うことも一切なくなりました笑何でもそうなんだけど、ジャンクフードピザとかって本当に中毒性があるの。「食べても気持ち悪くなると分かってるのにやめられない・・・」という状況に陥るのよね。何故かって、添加物や人工的な材料が含まれているからそれらは味覚を麻痺させ、脳を犯します・・だからね、ジャンクフードやそのようなものを注意するだけではやめさせられないのよ時間がかかる・・・一番効果的なのは、ワタシがしっかり質の良い食事を摂ること。軸をブラさず、良い食事を心がけ穏やかで元気でいることできっと周りの人はだんだん気付いてくるんだよねそして、人工的じゃないものを食べる癖がつくと自然とそういうジャンクフードたちとはサヨナラできるの人間って素直だから、自然たっぷりの食材に慣れると「これが一番いいな〜」って感じるんだよね今や、彼はスーパーに行ったら私は何も言ってないのにすかさずオーガニックや質にこだわったものを買うようになったよそれでは今日も深呼吸して自然と自分にありがとう読んでくれたあなたにもありがとういりえ
28Dec
- 見て！「なりたい私」になれない最大の原因
  自己肯定感を高める・自信をつける健康料理・簡単ダイエットオーガニック・マクロビオティックゆるマクロビ×ゆる呼吸法あなたの人生を変える１２０分のワンデー講座を来年１月開催🎉✨↓https://www.iriebiotic.comこんにちはウェルネスライフカウンセラー元理学療法士のいりえですブログ訪問ありがとうございますあなたはこんなこと感じてませんか？「なりたい私」があるのに全然理想通りにならない・・・なりたい私をイメージしているのにいつまで経っても変わらない・・理想と現実がかけ離れていてそのギャップに苦しんでる・・・変わりたい気持ちは山々なのになんで変われないの・・・？ダイエットするときや自分の体質を変えたい時、自分の精神面を変えたい時。「なんで変われないの？」と感じてませんか？それね、もしかしたらあることが原因なのよねそれはね、「行動してないから」思考は現実になる！って言うけど、思考してるだけじゃ現実にならないのよ「そんなこと言われたって行動できないから困ってるんだよー！」と言う方は、最後まで読んでね行動＋人に頼るこれこそがあなたを大変身させる最短かつ効果的な方法なんだよね誰かの力を借りたって良いの甘えて良いのただ、他力本願にならず自分で行動する！なんでも試してみる！それがあなたの人生をもっと輝かせる一番の近道だよあなたのより良いワクワクする未来を食からサポートあなたの人生を変えるための食生活改善方法は公式LINEからも配信中マンツーマンで全力で寄り添ってサポートしてるよ超豪華💎無料BOOKもお渡し中根本体質チェック表体質別食事法体調が分かる望診法欲しいと思ったら下のリンクから公式LINEでお友達追加↓無料BOOK欲しい❣️全力サポート欲しい❣️とか偉そうに言ってるけど、私も昔は全部一人で頑張るそんなタイプでした。笑誰にも頼らず、一人で頑張り続けることが素晴らしいと思ってたの。でもね、摂食障害になって分かったんだよね。一人で頑張っても結局空回りするって。私の描いていた未来があったはずなのに、頑張ってたはずなのに、なんで変われないの・・・？なんで報われないの・・・？って思ってたでも、人に頼らないと人は変われないって分かったの他力本願とは違って、なりたい私をイメージして私に何が必要か、私には今何をしたほうがいいのかを考えたときに他人に聞いてみる他人の力を借りて夢に近づくためにどうしたら良いかを教えてもらう。それをどう自らが行動していくか。本当それが一番最短で効果的だと私自身が体感したんだよねあなたの「なりたいワタシ」ってなんだろう？甘えても良いんだよそれでは今日も深呼吸して自然と自分にありがとう読んでくれたあなたにもありがとういりえあなたの「なりたいワタシ」を食生活から全力でサポート中楽しい×ゆる〜く×本気で変わるをモットーにワンデー講座を開催するよ（来年1月）《本気で変わりたい》《もうモヤモヤした人生はイヤ！》《食生活を変えて人生も変えたい！》そんな方限定の講座です私「村山いりえ」が全力でサポートしちゃう講座は早くも席が埋まってきてるのでお早めに〜講座詳細・申し込みは下のホームページから👇ワンデー講座気になる❣️
27Dec
- 年越しはまさかのあの場所です…
  こんにちはウェルネスライフカウンセラー理学療法士のいりえですブログ訪問ありがとうございますそうなんです、実は私日本に帰国しますーと言ってもまた半年後にはイギリスに行くのですが…やっと日本食が食べられるもう美味しい日本食を食べたいと言う欲が強すぎて色々計画練ってる。笑でもね、実は今オミクロちゃんのせいで帰国時に規制がかかってるのよね《日本入国時の流れ》帰国前のPCR↓帰国時にPCR↓空港に到着したらそのまま隔離施設へ直行↓６日間の強制隔離（恐らく一歩も部屋の外には出られない）PCR検査↓７日目に空港から自宅へ直帰↓自宅で８日間の自主隔離↓解放と言うことはですね、私、年越しは隔離施設なんですただ、このコロナ禍での飛行機移動はメリットもあります。飛行機がまじでガラガラ入国時は私たち含めて5組くらいしかいなかったから、キャビンアテンダントさんが『空いてる席はどこでも使ってくださいね』と言った具合。笑だからエコノミークラスで行ってもビジネスクラス並みの快適さだと思う。笑さて、日本に帰国するのですが。海外に住むのは初めてだったんだけど、私的にはだいぶ成長したんじゃないかなって感じてる●度胸がついた●何でも挑戦してみようと思えた●失敗しても挫けない●もっと腕を出すような洋服を着れるようになった（イギリス人は全く体型気にせず露出の激しい服を着てるので笑）●コミュニケーション能力がついた●『なんくるないさ〜』精神が強くなったとは言え、実はいつもポジティブな私だけど苦しいこともしんどいと思うこともあったのよでもその経験も成長だなって↑とりあえず、ビーチで踊ってます。どんなに自信がなくてどんなに自分のこと不幸だと思ってどんなに自分のこと嫌いでも必ずみんな幸せになる権利あるのその第一歩を踏み出すか、踏み出さないか。あなたのより良い人生を食と呼吸を整えて全力サポート中まずは自分を知ることから↓🎁豪華無料BOOK プレゼント🎁◆根本体質チェック表（五行論に沿って）◆体質別食事法◆体調が分かる望診法既に多くの方がもらっている大好評無料BOOKは公式LINE登録ですぐに受け取れるよ↓無料プレゼント欲しい🎁🌟やっぱり、違うところで暮らしてみるといろんな刺激があって、いろんな新しいことがあって、いろんな新しい自分ができてくるんだよねそうやって人間は価値観が広がって行ったり、自己肯定感が上がって行ったりするんだろうな〜って。海外に行かなくても刺激はもらえるんだよ例えば、普段しないことをちょっとしてみるとか。●朝早く起きて散歩してみる●散歩コースを変えてみる●普段行かないお店に行ってみる●外寒いけど、あえて外でコーヒーを飲んでみる●普段作らない料理をしてみる●普段聞かない音楽を聴いてみるいろーーーんなことを今すぐできるんだよね実は人間って、マンネリ化すると自己肯定感が下がるって言われてるの人間力を高めるには少しでも良いから刺激が必要なのよそんなこんなで、一旦イギリス生活は終了致しますが今後ともよろしくお願いしますそれでは今日も深呼吸して、自然と自分にありがとう読んでくれたあなたにも、ありがとういりえ
26Dec
- あなたのイライラ原因はあの臓器のせい
  体質改善・食生活改善心の健康・自由な生活・自己肯定感を高めるなりたい自分を手に入れる・簡単健康法2022年1月！ついにワンデー講座開講🎉🔻🔻3ステップでサクッと解説！心のモヤモヤを手放し《いつもご機嫌なワタシ》を手に入れるゆるマクロビ食　×　ゆる呼吸法ストレッチ120分実践セミナー食で人生を変えるチャンスはこちら🌏こんにちはウェルネスライフカウンセラー理学療法士のいりえですブログ訪問ありがとうございますすぐイライラしたり、すぐに怒ったり・・・自分ではやめなきゃいけないと分かっているのに・・イライラがおさまらない・・自分で辞めたいのにコントロールできない・・・そんなことありませんか？大丈夫それ、あなたのせいじゃないんだよ実はイライラしやすい人は肝臓が弱っているだけなの今日はその肝臓を強くするための話をサクっとするね（なんかこの顔好き↑笑）人の心と体は《食》で必ず変えられるまずは根本的な体質を知ってみよう《有料級の無料BOOK💎》根本体質チェック体質別食事法アドバイス体調が分かる望診法ぎっしり詰まった内容を無料であなたにお届けとっても簡単に受け取れるので下のリンクをクリックしてね↓無料BOOK受け取りたい❣️肝臓が弱って疲れていると、血の流れが悪くなり、脳への血流も悪くなります。そのため、適切な判断ができなかったりおおらかな気持ちでいられなかったり気が短くなるのです。だからね、逆に人にイライラされたりしたら「あ、この人肝臓が弱ってるのね」と思えば良いのですイライラされると気分悪くなるけど、その人は肝臓が悪いだけそう思えばこちらも気分を害さなくて済むよねではそんな肝臓が弱っている方にオススメの食材をご紹介それはね、しじみなんですよく酒を飲んだ後はしじみ味噌汁が良いとか言いますよね？このしじみが良いって言うのは昔から日本で言われていることで、昔のお手当でもあったのです。そして、マクロビオティックの考え方では臓器に似た食べ物はその臓器に良い作用をもたらす。と言われています。しじみの形は肝臓に似ていることから、昔からしじみは肝臓に良い。と言われ続けているんですよね朝の一杯目にしじみの味噌汁。夕飯にしじみの味噌汁。肝臓の弱りに心あたりがあるなと思ったら是非しじみの味噌汁作って飲んでみて下さいね※しじみは砂抜きして、煮込むと塩分が出てくるので、味噌の量は少なめでOKイライラから解放されてもっと自由に穏やかな暮らしにそれでは今日も深呼吸して自然と自分にありがとう読んでくれたあなたにもありがとういりえ「もう心のモヤモヤ・イライラは卒業しない？」あなたの人生を劇的に変化させるファーストステップ（あなたの根本体質診断付き）公式LINE限定で無料プレゼントするよ気になると思ったらこちらをクリックして「プレゼント🎁」と一言送ってね↓無料プレゼント欲しい❣️
25Dec
- 街中のお店全てが閉まった衝撃的な理由
  こんにちはそして＼メリークリスマス／ウェルネスライフカウンセラー元理学療法士のいりえですブログ訪問ありがとうございますさあ、あなたはどんなクリスマスを過ごしたかな？イギリスのクリスマスってまじでみんな本気モード全開なのよ・・！クリスマスはイギリスだけではなくヨーロッパではかなり一大事のイベントだから、クリスマスへの気合いの入れ方が全然違うのクリスマスシーズンになると、容赦なく仕事も休みます！みんな休みます！笑だからお店も開いてない！笑交通機関もストップ！笑日本とは真逆よね笑日本だと、クリスマスが稼ぎどきだから商業施設やレストランは必ず開店交通機関がクリスマスだからってストップするのはあり得ない現象。笑そして、もう1ヶ月前からクリスマスモードに入り始めたイギリス。各家庭も、家の外にイルミネーションやクリスマスの飾りづけをし始めるんですクリスマスツリーを家に飾るだけではなく、家の外にも装飾するので住宅街でも凄く良い雰囲気ここからは、本場イギリスからクリスマスの雰囲気をお届けしますね少しでも雰囲気が味わえたらなと思ってますこれはアドベントカレンダーと言って、１２月になったらクリスマスの日までカウントダウンをするためのカレンダーそれだけみんなクリスマスが楽しみでしょうがないんですよねそしてクリスマスツリーの飾り付けを家族でやるのは定番彼の実家では毎年、本物のもみの木を買って飾り付けしますよ〜クリスマスツリーって毎年飾ってる？そして、至る所でクリスマスマーケット🎄本当に至る所でやっているのでとっても賑やか寒い中、ホットワイン（モルドワイン）を頂くのが主流🍷そしてみんなでクリスマスケーキ作り日本のイメージするクリスマスケーキと全然違うのそしてこの大きいターキー🦃笑ちなみに、イギリス人は『日本のクリスマス＝ケンタッキー』と言うイメージがあるそうです。笑だからイギリス人に会う度『あぁ！日本のクリスマスはみんなケンタッキー食べるんでしょ？』って言われますみんなではないな。笑あなたはどんなクリスマスを過ごしたかな？何でも良いと思うのよね何が正解もないし！穏やかに心地よく過ごせることが一番大切いつでも、どこでも心地良くあなたらしく暮らせる食生活の方法は公式LINEでも配信中🎁豪華無料BOOK🎁根本体質チェック表体質別食事法体調が分かる望診法すべて分かっちゃう超好評の有料級の無料BOOKを公式LINE登録者限定でプレゼントしてるよ♡↓１秒でプレゼントをGET🎁🎄今年も残り僅か穏やかにゆっくり過ごそうねそれでは今日も深呼吸して自然と自分にありがとう読んでくれたあなたにもありがとういりえ