食生活と呼吸法から人間力と
真の強さを身につけ
愛されるワタシになる♡
ウェルネスライフカウンセラー
村山いりえです
ブログ訪問ありがとうございます
料理するときに、
「あーー！！焦げちゃった！」
とか
「あーー！！火つけてたの忘れてた！」
とか
「お米柔らかく炊きすぎた〜
」
」とか
たまにそんなことありません？
実はそれ、
あなたの心の状態とリンク
してるんですよね
私はね、いつもお米を炊くときに
心の状態チェックをしてるの笑
笑たまにお米を炊いて
焦がしてしまう時が
あるんだけど、
それは私が「陽性気質」に
なっていたから
陽性気質って、
「エネルギッシュ、他のことは
考えずとにかく我が道を行く！！」
みたいなイメージ。
陽性気質が増すと、
イライラしたり、怒りっぽかったり
頑固になったり、穏やかさが欠ける
んだよね
だから私がお米を焦がした時は
「あ、ちょっと私に穏やかさ
丁寧さが足りなかったかしら？」
「あ、確かに忙しくて
丁寧なんて考えてなかったわ…」
「じゃあ、今日はちょっと自分の
ために癒しタイム作っちゃお〜❣️」
と言った感じで
自分の心に聞いてみるんだよね
やっぱり忙しくして
丁寧さを忘れたり
穏やかな気持ちが足りないと
お米を炊くときに焦げるの
本当不思議なのよ
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だからね、やっぱり
料理だけではなくて、
あなたの心の状態って
色んなところで
表れるんだよね
それを私はお米の炊き上がりで
見ているんだけど、
そうやって何でも良いから
自分の心の状態っていうのを
知ること、
客観的に見てみること、
それが凄く大切なんだよね
自分のことで一杯一杯になったり、
なんでいつも私はこれができないの、
本当はもっとこうでありたいのに
なんで、、、
って思い詰めたり
することない…？
まずはね、あなたの心の
声をキャッチする練習
「あれ？なんで私この行動したのかな？」
「あれ？なんであんなこと
言っちゃったのかな？」
一呼吸置いて、
ちょっとだけ客観的に自分のことを
見てみて
それだけでも
ぜーんぜん気持ちが違うから
あなたがもっとハッピーに
ワクワクすることを
願っています
♡
♡
それでは今日も深呼吸して
自然と自分にありがとう
読んでくれたあなたにも
ありがとう
いりえ
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