おはようございます。上原まり子です。
連休最終日、皆様どのようにお過ごしになりますか？
最後だからめいいっぱい遊ぶ！という方もいらっしゃれば、
最後だから家でのんびり過ごす、という方も多いかもしれませんね。
遊び疲れをとったり、だんだんと普段の日常に戻るリハビリ！？を考えている方も・・・
主婦目線でいいますと、お休みの間家族で過ごしたお家がちょっと荒れてきて、お掃除や片付けにあてたいな～という女性も多いはず。（私もたまったアイロンがけしなくては～）
そして、外食が多かったという方は、この最終日にはゆっくりと料理をし、普段の食事に戻し、体をいたわることも意識されるのもいいですよね。
どんな食事がいいでしょうか。
ご飯をおいしく炊く。 外食は麺類やパンが多くなりがち。ぜひつやつやのごはんをたきましょう。
野菜を多く。 やはり家での方がたっぷり量が取れますよね。
お味噌汁は必ず。 毎日一杯のお味噌汁が基本です！
その他もたくさんアドバイスは差し上げられますが・・
まずはこの３点、きほんの「き」。
これで連休明けのお仕事や学業等もしっかりスタート切れますよね♪
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