千葉海浜幕張・東京青山マクロビ教室:おいしい料理でキレイになりませんか?

日々の食事に丁寧に向き合う事は、一番のセルフヒーリング。
心を満たす豊かな食べ方で、なりたい自分に近づく、人生のデザインができる、夢が実現できる…♪
千葉市海浜幕張&東京南青山 マクロビオティック料理サロン
Natural Kitchen Laboratory マクロウタセ


テーマ:
こんにちは。上原まり子です。

「マクロビオティック」の理論、料理、お菓子や特別な日のテーブルコーディネートにおもてなし、体と心にやさしく、幸福感あふれる食をお伝えする料理教室を主宰しております。


2006年オープン以来、延べ5000人を超える生徒様にお越しいただきました。

少人数でアットホームな雰囲気の中、お一人お一人に目を配り、きめ細やかなレッスンを心がけております。

日々大切にしたい「ふつうのごはん」 丁寧に心を込めて作り、バランスを考えた食事は心も穏やかにします。体も軽やか、内側から輝くエネルギーでより美しく。。

$千葉・海浜幕張マクロビオティック 心で食べる、心を満たす 夢を叶える食事法   

イタリアン、フレンチ、インド料理、中華・・・バリエーションの豊かさと、素材の味を引き出すおいしさには、動物性食品を使わないのに!と皆様驚かれます。 

$千葉・海浜幕張マクロビオティック 心で食べる、心を満たす 夢を叶える食事法    

多くの子供たちに安心、安全な食を・・長期休みには「子供料理教室」も開催しています。

$千葉・海浜幕張マクロビオティック 心で食べる、心を満たす 夢を叶える食事法   

時にはワインやシャンパーニュと合わせたリッチな食卓もご提案します。

ワインエキスパートの講師が、ワインと相性のよいオリジナルメニューをご紹介。

$千葉・海浜幕張マクロビオティック 心で食べる、心を満たす 夢を叶える食事法   

サロンでは、アンティークの大きなダイニングテーブル(130歳以上)が皆様をお迎えします。

$千葉・海浜幕張マクロビオティック 心で食べる、心を満たす 夢を叶える食事法   

基本を大切にしながら、「お楽しみ」「豊かさ」を忘れず、幸せな食卓を。

いつでも食を楽しめる「ぶれない体」を作ること。

そこから、本当に豊かで上質な生活が楽しめる・・と考えています。


*生徒様の声

・自然に痩せ、常にベスト体重を維持、疲れにくくなりました!

・レッスン時間がエステタイム。自分にいいことしているな~って幸せ。

・食で心まで変わるということに驚いています(気持ちが穏やかに。ぶれない)。

・料理もお菓子もとてもおいしく、バリエーションも豊かで楽しいです!

・肌のつや、透明感がでて、「何の化粧品を使っているの?」とよくきかれます。

・花粉症や貧血、生理痛など、何をやっても効果がなかったのに、食を変えたらみるみる体が変わっていくことにびっくり。そして自然な方法ということがとても安心です。

・地味な料理ばかりかと思っていましたが、華やかにもキュートにも自由自在。レッスンの日は写真を撮るのも楽しみです。

マクロウタセは会員制となっております。

信頼関係を大切に、時間をかけて体や心の変化を観察しながら、理想のご自分へと近づくお手伝いをさせていただきます。

会員様が毎月お顔を合わせ、安心して交流を深めていただけるサロンです。

毎月のご参加を、食生活や体調チェック、セルフケアにお役立て下さい。

気づき、発見、学び、感動、癒し・・たくさんの喜びを体感していただき、お家までその余韻やお土産をお持ち帰りいただくレッスンです


*少人数だから質問しやすい。 身につきやすい。

*素敵な仲間ができ、レッスンでのランチタイムは癒し、くつろぎの時間。

*料理が苦手でも大丈夫。何度でもご指導致します。

*シンプルでどなたも作りやすいレシピ。お家ですぐご活用いただけます。

*レベル別に継続クラスがあり、段階を踏んでしっかり学べます。

*一生使える、台所から健康を管理する方法を、具体的にわかりやすくお伝えしております。

*講義(理論)、質疑応答も通常定期クラスではたっぷり、1時間。

 食や体調に関する個別相談も(要予約 黄金クラス)行っております。


*お料理と器の関係、盛り付けなども大切に、目も舌も喜ぶお料理をお伝えしています。



*マクロビオティックのスクールではなかなか見られないコラボレッスンやお楽しみ企画、イベントが多いこともご好評いただいております。



*スタートクラス 最初にお受けいただくコース(集中2日間8コマ) 

マクロビオティックの基本、切り方、調理法。陰陽論、バランスのとり方、体質チェック、献立のつくり方、運気を上げる&なりたい自分になる食べ方 

*黄金クラス(11回~)季節の食べ方を学び、レパートリーを増やします。マクロの知恵と技を使い、日々発見の連続。体と心のうれしい変化もたくさん発見する頃です。

お弁当、クリスマス、お節料理なども。自然派の風邪対策は毎年多くの方に喜ばれ、ご家庭で活用していただいております。  

*黄金クラス2(11回~) マクロビオティックが生活になじんできて、自分でバランスを取ることが容易になってきます。


男性・女性・子供・大人の食べ方 栄養学 排泄について 自家製酵母作り、天然酵母の中華まん、などより豊かに、バリエーションを広げます。

*黄金3クラス(12回~) 陰陽五行、望診法を学びます。 

マクロを知ったらぜひここまで習得したい人生最強お役立ちツール。

日々の生活で生かすことのできる知恵が詰まったレッスンです。

季節に合わせた臓器のケア、お手当。季節、時間、活動、環境に合わせたエネルギー調整。

濃密な講義と、イタリアン、ビストロ風、スイーツまでお料理の実習もレベルアップ。


*スイーツスペシャル 乳や卵を使わずうっとりスイーツを。
小麦なしのお菓子もご紹介。ランチも交えて優雅なひとときを。 

*おもてなし&テーブルコーディネート 

カジュアルワインも合わせちょっとおしゃれなお料理を。定期クラスと併用、または上級修了者にお勧めです。

*そのほか シャンパーニュとケークサレ、アフターヌーンティー、お漬物講座、珈琲を楽しむ会、料理写真ミニ講座など のお楽しみレッスンや、コラボレッスンもございます。








最新スケジュールをご確認ください。

お申し込みはこちらからどうぞ

マクロビオティック料理教室 マクロウタセ (女性専用サロンです)

千葉市美浜区打瀬  JR京葉線海浜幕張駅または検見川浜駅より12分

アクセス

最新スケジュール

お申し込みフォーム 

*千葉(船橋、市川、佐倉、成田、房総方面まで)、埼玉(さいたま、越谷。川口)、東京(江戸川区、目黒区、渋谷区、中央区、葛飾区など)岡山、富山などの遠方まで,20代~60代の女性の生徒様にお集まりいただいております。
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