3食食べて細マッチョ生活 -82ページ目
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3食食べて細マッチョ生活
3年前から禁煙してから体重がみるみる増えて「これはヤバい!」とダイエットを始めることにしました。3食きっちり食べて細マッチョ を目指してます!
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久しぶりに干物を食べた
今日は18時20分から停電ってことで早めに夕飯を作って食べました。
1品目はアジの開き
豆腐と里芋のみそ汁
こんにゃくのきんぴら
きゅうりと茄子の浅漬け
買いだめしてた食材で作ったよ
停電騒ぎでスーパーで買いだめしていた食材で作りました。
まずは鶏のから揚げです。
2品目は、ほうれん草のおひたしです。
3品目は、ごぼうと茄子の天ぷらです。
カレー
CoCo壱のカレーを食べに来ました。トッピングはフライドチキンとイカです。ライスは300gで丁度いい感じだった。
朝食です
にんじんがたっぷり入ったミートソースを作って食べた。
近所のスーパーに単Ⅰ電池とミネラルイォーターを買いに行ったら1つもなかった。
それだけではなく、トイレットペーパーやティッシュペーパーなどの消耗品もありませんでした。
店の店内放送では「商品がいつ入荷するかわかりません!!」とわめいているし、冷静に対処しないとパニックになって大変だよ。
典型的な和食
ほうれん草の炒め物
レタスときゅうりのサラダ
鮭の塩焼きです。
毎日このようなメニューを食べたら健康になりますね。
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