3食食べて細マッチョ生活 -63ページ目
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3食食べて細マッチョ生活
3年前から禁煙してから体重がみるみる増えて「これはヤバい!」とダイエットを始めることにしました。3食きっちり食べて細マッチョ を目指してます!
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久しぶりの焼鳥です
近所の焼鳥屋さんで焼き鳥をいろいろ買ってお持ち帰りしました。
豚バラ、砂肝、なんこつ、鶏皮、つみれ、豚たん、かしらなどを買いました
これはタレ焼きだけを皿に盛りつけました。
レタスときゅうりとトマトのサラダです。
ひれかつ弁当
今夜は手抜きして近所の弁当屋さんに行って
ひれかつ弁当を買いました
おかずの内容は、ひれかつが3切れ、揚げしゅうまい2個、漬物、ほうれん草のおひたし
が入って680円です。
キャベツ、きゅうり、トマトのサラダです。
やみつきキャベツのたれを作って食べました
胃だけ調子がいい
夏に向け気温がグングン上昇しているというのに食欲が増しております
そんなわけで松屋の牛めし特盛り520円を食べてしまった
サラダの盛り付けにこだわりました
牛カルビを塩コショウしてフライパンで焼きました。
焼肉のたれで食べました!
しめじ、玉ねぎのスライスしたもの、にんじんの千切りをバターで炒めました。
塩コショウと麺つゆで味を調えました。
キャベツをの千切りとトマトのサラダです。
トマトをきれいに並べました!
浅漬けの素をかけました。
力うどん
渋谷のうどん屋さん(店名は忘れた)で力うどんと炊き込みご飯がセットになったランチメニュー850円を食べた。
力うどんに入ってた揚げた餅は美味しかったが炊き込みご飯は最悪だった。
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