3食食べて細マッチョ生活 -61ページ目

鶏の黒酢あんを作った

$3食食べて細マッチョ生活


1.鶏もも肉を一口サイズに切って、塩コショウして、片栗粉をまぶします。

2.これをサラダ油で揚げます。

3.黒酢、日本酒、砂糖、みりん、ほんだしを混ぜ合わせたたれを作ります。

4.フライパンにから揚げにした鶏肉とたれをからませて完成です。

$3食食べて細マッチョ生活

見切り処分で半額になっていた豆腐を買って冷奴を作りました。


$3食食べて細マッチョ生活

なめこと豆腐の味噌汁です。

暑いときはそばだね

$3食食べて細マッチョ生活

家の近くにある蕎麦屋さんに来ました。

ちょっと歩いただけなのに汗ばんできたよ。ショック!


暑いときはざるそば割り箸でしょ!!


なんか腹八分でちょうどいい感じです!グッド!

えびドリアの量が不満

$3食食べて細マッチョ生活


朝食は冷凍のえびドリアをレンジで4分温めて食べました。

冷凍食品を久しぶりに食べたけど美味いねアップ


しかし、量が中途半端だね!2個入りで318円だったけど

この量だと1人前が2個だね。

次回は新しいきんぴらを考えてみよう

$3食食べて細マッチョ生活

昨日の夕飯を写真だけ撮ってアップするのを忘れていました。

ほっけの開きのパックが3枚入って398円で安かったので買いました。

ほっけが大好きです。


$3食食べて細マッチョ生活


きんぴらごうぼうです。

最近は手抜きすることなくアク抜きして作っています。


$3食食べて細マッチョ生活

我が家の定番ともいえるキュウリの浅漬けです。

一味とラー油を少々トッピングしています。

今年何度目だろう

$3食食べて細マッチョ生活

冷やし中華を作りました!

鶏ささみときゅうり、トマトをトッピングしました。