3食食べて細マッチョ生活 -54ページ目
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3食食べて細マッチョ生活
3年前から禁煙してから体重がみるみる増えて「これはヤバい!」とダイエットを始めることにしました。3食きっちり食べて細マッチョ を目指してます!
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ベストポジション
「にゃんだかんだ、ここがエアコンの風がいい感じにゃん」
「ごはん食べるときは追い払われるけどね」
切干大根がうまい
牛カルビ、もやし、ピーマンを焼肉のたれで炒めました。
炒め物に失敗はないですな!
切干大根と油揚げを煮ました。
切干大根を水で戻して、日本酒、しょうゆ、みりん、ほんだしを入れて煮ました。
これは店に出せる味でした!!
すき焼き風鍋
すき焼き風鍋を作りました!画像ではもやしだけ見えていますけど・・・
材料は、牛肉の切り落とし500g、絹ごし豆腐、白菜、もやし
この材料を鍋に入れて、すき焼きのたれ、日本酒、水を入れて煮込みました。
キャベツとキュウリの浅漬けです。
ぶっかけそうめん
ぶっかけそうめんです。
キュウリの千切りと茄子と牛肉をを炒めたもの、梅干しとかつおぶしを
トッピングしています。
鶏のもも肉を塩コショウしてオーブンで焼きました。
焼いた肉を薄切りにして、レモン汁と麺つゆのたれをかけました。
成長したな
きらり(M.ダックス♀2歳)は生後化2ヶ月の時に我が家にやってきました。
PCの電源コードをかじったり、枕やクッション等を破壊してきましたが、
3歳の誕生日が近づいていることもありイタズラを一切やらなくなりました。
これでようやく枕を使って寝ることができるかな。
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