潰瘍性大腸炎の治療薬、どう選ぶ？IBD市民公開講座のご紹介

潰瘍性大腸炎歴19年

オンライン秘書＆
嗅覚反応分析インストラクター

MAKOです。

下血、腹痛、粘液なし

理想のバナナ便1回

リアルダ4錠/日

ミヤBM 2包/日

ステラーラ2本/２ケ月

の三銃士に守られつつ

精油で心と体も
チューニング中。

香りの「好き・嫌い」は
心身からの SOSサイン。

そこをちゃんと拾って
やさしく整えてあげると
腸もじわ〜っと
「あ、いい感じかも！」って

ご機嫌になってくる不思議☆

今年も幸先よしです（笑）

さてみなさん
お正月はいかがお過ごしでしたか？

私は元旦から友人が訪問、
海から日の出も日の入りも見える
飯岡ホテルへ小旅行
新年あいさつ...

あんこうどぶ汁鍋
しゃぶしゃぶ
お寿司
揚げ物
シャンパン
泡盛
スイーツ...

「お正月だからいっか♡」
という魔法に完全敗北し、
好き勝手な食生活に。

こういうクセ
なかなか抜けませんか～！？

今日も腸を地味に
いじめております……笑

来週は内視鏡だから

そろそろ腸に

「ごめんね優しくするねモード」
へ切り替えなくちゃ♡

とはいえ
治療薬はやっぱり
とても大切な存在。

選択肢が増えるのは嬉しいけど

「で、私はどれを選べばいい？」
という悩みは

患者あるあるですよね。

そんなモヤモヤに
ちゃんと光を当ててくれるお話が

あるといいな、と思います♡

【市民公開講座講演のご紹介】
「IBDの治療薬」についてお話しします。
治療薬の選択肢が増えている今、「自分に合った薬をどう考えるか」わかりやすくお話しいただきます✨
お申込み 🔗 https://t.co/GYBwb95GUd#IBD #UC #CD #炎症性腸疾患 #潰瘍性大腸炎 #クローン病 #北里研究所病院 #市民公開講座 pic.twitter.com/UQez0jMlaQ

— 北里大学北里研究所病院 炎症性腸疾患先進治療センター (@IBD59604947) December 23, 2025

市民のみなさまへ｜一般社団法人日本炎症性腸疾患学会

本日もお読みくださり

ありがとうございました♡

香りの好みから
体質分析＆分析結果からあなただけの

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礼真琴さんパトロール【12月】MUSIC FAIR出演（1/10）

潰瘍性大腸炎歴19年

オンライン秘書＆
嗅覚反応分析インストラクター

MAKOです。

宝塚・元星組トップ
こっちゃん情報
ゆるっと追跡中♡

推し活って
まじ立派なセルフケア♡

★ 七海さんDS（12/31）
こっちゃんみっけ♡

音波みのり on Instagram: ". 今年も七海のお兄様のDSを観ることが出来ました🎭 『Nightmare Masquerade』妖しくカッコいい世界観に レイレイと並んでカッコいい〜ねと終始声出しながら楽しませていただきました！ 毎年、とっても盛り沢山な内容に大満足で 帰りの足取りも軽かったです♪ 本番中は チェキ撮影もあり お兄様とレイレイのツーショットと撮影するという 光栄な役目を指名していただきました🤭 もっとアップにすれば良かったと後悔でしたが… 2人の並びを撮影出来…

★ 「25ans」3月号（12/26）

インタビュー掲載

1/28（水）発売 

★Rcrew
Amigo限定の

Movie・写真・情報が続々更新♡

12/25 『Flare』公演終了後メッセージ

12/20　オープン記念メッセージ

礼真琴オフィシャルファンクラブ

★フジテレビ『MUSIC FAIR』

（12/28）
flareメンバーとの絆深まる♡

（12/27）
Buenos Aires楽しみ🎶
ジェンヌ３名ご出演☆

2026年1月10日 放送

🔸『ピアフ』
🔸『チャーリーとチョコレート工場』
🔸『エリザベート』
🔸『PRETTY WOMAN The Musical』
🔸礼 真琴

お楽しみに‼️✨#MUSICFAIR#ミュージックフェア#ピアフ#チャリチョコ#エリザベート#prettywomanjp#礼真琴 pic.twitter.com/sAWu644QFo

— MUSIC FAIR (@MUSICFAIR_Fuji) December 27, 2025

語らずともこっちゃん（12/25）

🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸

こちらのゲストは
どなたでしょう❓

🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸

近日放送予定です
お楽しみに‼️

🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸#MUSICFAIR#ミュージックフェア#ゲストは誰でしょう#近日公開 pic.twitter.com/WmSj2CmQwV

— MUSIC FAIR (@MUSICFAIR_Fuji) December 24, 2025

地上波君臨♡（12/24）

★Flare(12/25)

礼 真琴/Macoto Rey on Instagram: "Flare 最後は総合演出の大田さん @ot_takaaki_ota 素晴らしい景色を見させていただき 本当にありがとうございました！！ 魔法使いなのかなって思うくらいたくさんの夢を叶えてくださり 幸せいっぱいの毎日でした 大田さんからいただいたお言葉のおかげで、 これからもこの世界で頑張ろうと改めて思いました 支えてくださった全ての方に感謝の想いでいっぱいです ずっと客席から見ていた 東京国際フォーラムホールA まさか自分…

★スタッフへのメッセージ（12/22）

礼 真琴/Macoto Rey on Instagram: "Flare 構成・振付のRENANさん @renan0115 本当にお世話になりました！ カッコよくて可愛くて、最前線で大活躍されているRENANさん どんどん溢れてくるアイデアが素晴らしくて、毎日ワクワクしました 全然出来なくて挙動不審になる私を優しく丁寧にサポートしてくださり 感謝でいっぱいです またご一緒出来る日を楽しみに頑張ります スタイリストのキム・ジウンさん @leia.noir 宝塚では出会うことのなかった素…

★Flareダンサーへのメッセージ（12/19）

宝塚トップの時から
変わらない人柄が大好き♡

礼 真琴/Macoto Rey on Instagram: "Flare スペシャルダンサーズ @ryota_205_ ムードメーカーでノリノリの関西人のりょうたくんにたくさん助けられました その後アバラは無事ですか？ @kz419 大人で面倒見の良すぎるKazさんといっぱいお話できて嬉しかったです この方には関節が存在しません @kazuma_k2m スタイル良すぎて顔を見失うけどたまに見せる笑顔がたまらん そして瞬間移動みたいに踊るKazumaくん @kahonnaaaa …

★マイナビニュース（12/16）

礼真琴、宝塚退団で人生激変「全てが新しい」 男役で培った武器も活かし“第2章”で幅広い仕事に意欲

★Numero（12/15）
久しぶりのかっこい～ビジュアル♡

礼真琴、新章へ。喜びもゆらぎも力に変えて、歩み出す理由 | Numero TOKYO

★クランクイン（12/15）

礼真琴、宝塚退団からの4ヵ月は怒涛のような日々「燃え尽きることがなくて逆に良かった」

★Flare大千秋楽！(12/14)

宝塚の曲にすがないと決めた！

かっこえ～！
これからも新しい挑戦を
全力応援します♡
 

ありちゃん、

かりんちゃん

なこちゃん他

星組ジェンヌさん達

いらしたんですね☆彡

優しく温かい人柄を感じる♡

礼真琴さんのライブを終えて - 伊久磨の10minエンタメ | stand.fm

上野凌大 on Instagram: "えくぼポーズ一緒にしていただきました😆 また絶対に舞台見に行きます！！ 待っててください！笑 そしてどこかでまたご一緒できるように頑張ります！ 本当にありがとうございました🙇‍♂️ #Flare #礼真琴 #柚子胡椒めんつゆ #愛と感謝"

#礼真琴flare
大千穐楽でした！！！

お越しくださった皆様。
配信お楽しみいただいた皆様。

楽しい時間を共有でき本当に幸せでした！

こんなに素敵な場所を
作ってくださった礼さん。

ありがとうございます。
挑戦し続ける姿勢、大尊敬です！

またご一緒できるよう頑張ります！@m_rey_official pic.twitter.com/MrQNIGyeuM

— 高橋 伊久磨 | 体験型ミュージカルの人 (@fosse1204) December 14, 2025

#礼真琴flare
礼さん、退団後初のコンサート『Flare』に参加させていただき、心より感謝いたします。
ご来場くださった皆様
ライブビューイング、ライブ配信でご覧になってくださった皆様
礼さんだけでなく、ダンサーズにも愛を送ってくださってありがとうございました！… pic.twitter.com/xdJIQa6Tr0

— 川本 アレクサンダー (@alex_kwmt) December 14, 2025

おかのやともか | tokanoya on Instagram: "礼真琴 @macoto_rey_official 『Flare』 大千穐楽 at 梅田芸術劇場 ありがとうございました🪩✨ お客様含め、ステージをつくった全ての方があたたかく、 改めてこんな機会をくださったレフティさんに感謝です🫂 @ryoleftymiyata 初めてご一緒させていただいた礼さんは本当に素敵な方で🥲 毎公演見惚れておりました... 自分にとっては大好きな曲ばかりのセットリストだったけど、 これ全部…

★週刊女性オフショット(12/12)
萌袖、ハイヒール！
動画に胸キュンキュン♡

礼 真琴/Macoto Rey - Instagram: "「週刊女性」オフショット 12月23日号 表紙を飾らせていただきました！ https://www.amazon.co.jp/dp/B0G234HL8B ※フラッシュの光にご注意ください #オフショット #礼真琴"

★Flare(12/10)

白妙 なつ on Instagram: ". 　 退団後、初めての礼真琴コンサート「Flare」 拝見してきました！ ネタバレ、あるかもしれません、お気をつけて🙌🏻 　 久しぶりに舞台の上に立つ礼真琴を見た途端、 なんだか泣いてしまった、その理由を説明せよ 　 宝塚の歌を一曲も歌わず、 高音から低音まで、様々なジャンルの曲を繰り出す七変化に圧倒され それでもこの5、6年すぐ近くで聴いていたあなたの歌声があまりにも心地よく でも私の知らない歌声があって 選ぶ楽曲にお客さまへのあたたかさと礼…

#礼真琴　さんコンサート　#Flare 休憩なしお一人で歌い続けます！アニソン、J-POP にミュージカルナンパーも。高音、ファルセットも軽やかで、声域の広さとパワフルな歌声は健在

武道館コンサートの延長のようなレーザー光線や、映像の演出も楽しいです。ロングスカートとかわゆいお腹にも注目😊 pic.twitter.com/r5ezOTRevT

— 産経宝塚部 (@sankeikageki) December 10, 2025

★しんごさんFlare観劇(12/10)

オレンジ衣装はDIESEL！

礼真琴さんのコンサートに行きました！
歌が耳に、歌で耳が、
耳幸福😊
とっても素敵でした✨
やっと会えた🤝#礼真琴Flare pic.twitter.com/yEDZMTbOif

— 香取 慎吾 (@ktrsngofficial) December 10, 2025

★週刊女性発売(12/9)

４ケ月前には想像できない位

女性度アップ☆彡

【🎉いよいよ発売🎉】
元宝塚星組トップスターの #礼真琴 さんが表紙を飾った #週刊女性 12月23日号が、本日発売になりました🙌

新たな出発をモノトーンのスタイリングで華麗に表現してくださっています✨

表紙＋中面での5ページにわたる特写に加えて、ビッグサイズのピンナップも付録として収録！！… pic.twitter.com/eUhvHZkU0P

— 週刊女性PRIME (@shujoprime) December 9, 2025

★12/8DEANご観劇（12/8）
SNS投稿によると
極美さんのご挨拶時に
ガッツポーズ。
パレード曲でノリノリ手拍子。
コンサート本番直前でも
後輩愛ダダ漏れの
まこっちゃん最高♡

★日刊スポーツ

男役から女優へ…“令和のトップ・オブ・トップ”礼真琴が開く道　不安より「挑戦が好き」 - 日曜日のヒーロー＆ヒロイン - 芸能コラム : 日刊スポーツ

★コンサート情報

こんなん見つけちゃた♡

宝塚歌劇団・礼 真琴、ほかの"Joy to the World (ライブ)"をApple Musicで

★柚希さんインタビュー(11/30）

『マイ フレンド ジキル』に挑む柚希礼音。「探せば人には見せていない自分がいる」 - エンタプレス

大スター柚希さんに憧れ
受験前にお手紙書いてた
こっちゃんが
今や“感動どう伝えよ!?”と
柚希さんを震えさせる側に…
物語すぎる。
 

★バースデー（12/2）

全力で乗船します～♡

礼 真琴/Macoto Rey on Instagram: "2025.12.2 今日ひとつ大人の階段を登りました １年前の今日 星組の仲間と過ごす中で 来年はもうここにいないのか、、 なんてふと寂しくなっていました 1年後に、 こんなにも素敵な皆さまと一緒に過ごせるなんて 思いもしませんでした お祝いしていただき いやあ、、幸せです！！ 稽古もラストスパートに入りました！ 髪染めました！ 気合い入ってます笑 アシスタント、振付、ステージングの #MIyU さん そして今日は会えなかった…

2025年11月記事

おなかはゴールド免許級｜一年の終わりに、ありがとうを伝える大晦日

潰瘍性大腸炎歴19年

オンライン秘書＆
嗅覚反応分析インストラクター
MAKOです。

今夜はスカステ年末特番。
組を超えたトークや
普段の番組では

見られないやり取りに
ついニヤニヤして
最高のセルフケア時間中です♡
 

【おなか通信】
推し活で心を満たしつつ
薬だけに全投げせず
アロマの「好き・嫌い」を

手がかりに
自然治癒力と

自律神経をゆるっと調律中。

 腹痛、粘液、下血
まるっとなし
 バナナ便1回

処方内容は
リアルダ4錠／日
ミヤBM 2包／日
ステラーラ2本／2か月

おかげさまで、おなかは

ゴールド免許級の安定感！

身体が普通に動くと
それが当たり前になるから

疲れても休むより
目の前の生活を優先。

気づけば一年、
全力で現実対応…

それが通常運転。

でもね、
胃腸も心臓も内臓は

文句ひとつ言わず
今日もフル稼働。

足も手も目も頭も
ちゃんと働いてくれている。

足を骨折して

あらためて気づいた。

これ

あたり前じゃなかった！
 

身体が元気だから
心も軽やかでいられる☆

美味しいものを

食べに行けること。

行きたい場所へ

行けること。

やりたいことを

やりたいようにできること。
 

大切な人と笑えること。

どれも、あたり前じゃない！

推し活の

礼真琴さんが舞台で放つ
あの全力の一瞬を見るたび
その輝きは日々

自分の身体と向き合い続けてきた
時間の積み重ねなんだなぁ…と

しみじみ。

大晦日は
一年の反省会でも
来年の目標設定でもなく。

ここまで生きてきた私を
静かに受け取る日。

今年も一年
本当にお疲れさま。

よくがんばったね！
ありがとう、わたし♡

皆さんもぜひ
自分に声をかけて

あげてくださいね♡

新しい一年が
みなさまの心と身体が健やかで
素敵なことがたくさん訪れる

一年になりますように…☆彡

タカステの年末特番
スペシャルトークショーを

楽しんでます

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下駄骨折75日経過｜リハビリ現状とアロマセルフケア

潰瘍性大腸炎歴19年。

オンライン秘書＆
嗅覚反応分析士
インストラクターMAKOです。

薬だけに頼らず
アロマで自分を
チューニング中☆彡

下血・腹痛・粘液なし、
バナナ便1回

リアルダ4錠
ミヤBM2包

ステラーラ2本／2か月で
腸内は安定フライト中♡

久しぶりに

骨折ライフのお話し。
 

骨折から75日経過。

10月から全治3か月
と言われていたので
そろそろゴール地点が
見えてくるあたり。

2週間おきのレントゲンで
骨がちゃんとつながっている

写真を見ると
ついウキウキしちゃいます♡

ただし週2回の

理学療法士リハビリで
まだまだ課題は山盛り。

片足立ち20秒→ 

ふらふらしながら

10秒がやっと。

骨折側のつま先立ち→ 

両足でも重心60％位が限界。
片足だけは支えがあって1秒…。

なんか怖いのよ～。

それでも筋力回復を兼ねて
毎日4〜5000歩。

歩幅は半分だから
体感は2500歩。
え、少ない？
本人は必死です（笑）
 

凄腕整骨院の２度目の

激痛治療のWケアのお陰で
その場で回復を体感しつつ
スローだけど確実に進歩中。

筋力を戻すには使うしかない。
使えば使うほど

ふくらはぎはパンパンで痛い。

足伸ばしストレッチは
そこも痛いんかーい。
 

まだちょこっと

びっこちゃんです。

なのでアロマもフル活用！

ローズマリーで
筋肉の緊張をゆるめ
疲労回復のレモングラスで
優しく足をマッサージ。

今日も
よくがんばった、わたし！
よくやってきたね～！
ありがと～！わたし！

足と自分にちゃんと

声をかけています♡
 

みなさんも
この一年がんばった自分に
言葉をかけてあげてくださいね！

その一言が
心と体の回復スイッチを
そっと押してくれるから☆彡

...あ、
家族にもありがとね！

は忘れずに。
 

いつも以上に家事や片付けを

率先してしてくれる
釣り吉君には

たっぷり伝えているよ。

例えそれが
あと一歩でもね（笑）

骨折1か月のリアル｜痛み・歩き方・不安との向き合い方
整形外科より効果あった治療
下駄骨折３週目

下駄骨折ライフ２週目

下駄骨折ライフ１週目

本日もお読みくださり

ありがとうございました♡

自分では気付かない体質と

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CCJAPAN連載！男性とガチ対談 アロマ＝女子向けはもう古い！？

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礼真琴さん（こっちゃん）

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もはや処方薬に

入れてほしいレベル(笑）

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おかげで安定の

安全運転（ゴールド免許級）☆彡

CCJAPAN12月号 掲載

4年間、MAKOの「アロマ愛」を

叫び続けてきた連載も

泣いても笑っても残りあと２回！

 

アロマ？あぁ
オシャレ女子がクンクンして

癒やされるやつでしょ？って

思っているそこのあなた！

ノンノン甘いです！

実は精油と呼ばれるアロマは

心身をゴリゴリに整える

超戦略的セルフケアなんですよ。

私も最初は半信半疑でしたが

これのおかげでお腹が荒ぶっても

はいはい、調整しましょうね〜と

早く立て直せるようになりました☆

で今回の見どころは

この連載のきっかけをくれた

プロデューサーとの対談回。

アロマの話だから

お相手は素敵な女性よね？

と思いきや...

バリバリの男性です！

おじさ……あ、失礼。

男性プロデューサーと

アロマの真髄を語り合っております。 

真相はぜひ

本誌でニヤニヤしながら

確かめてください。

特集：IBD患者の食生活にあわせ

日中までに摂るとよい栄養が

まるっと入った

ワンプレートランチも紹介

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連載第１弾

コラボ企画

連載第２弾

連載第３弾

第4.5弾紹介忘れてる～

連載第６弾

連載第７弾

連載第８弾

連載第９弾 

連載第10弾

連載第11弾

連載第12弾

連載第13弾

連載第14弾

連載第15弾

連載第16弾
連載第18弾
連載第19弾

連載第20弾

連載第22弾

本日もお読みくださり

ありがとうございました♡

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