潰瘍性大腸炎歴19年。
オンライン秘書＆
嗅覚反応分析士
インストラクターMAKOです。
今回は
IBDと骨折、どっちにも効いた
「待たない回復」の話しです。
お腹は
内視鏡的寛解ではないけど
体感は安定フライト中♡
一方で骨折ライフ。
整形でおしえてもらっている
リハをしていても
体、固まる一方でした。
動かない原因は
「根性不足」じゃなく
血流不足だったみたい！
下駄骨折・全治3か月。
気づけば、もうすぐ3か月。
……なのに
やりたいことがまだ制限だらけ。
悔しい・悲しい・もどかしい
感情フルコース継続中。
整形の週２リハビリも
整骨院もちゃんと通ってる。
でも
どうしても越えられない壁。
ふくらはぎのツッパリ、むくみ、
片足立ち20秒とつま先立ち。
回復スピードが「足踏み」
はい、モヤモヤ発動中。
そこで気づいた。
今やっていることだけで
変わらないなら
待っているだけじゃダメだ！
これIBDもケガも同じだな。
というわけで
私のアロマ＆嗅覚の師匠がしている
鍼灸に駆け込みました。
師匠いわく
回復のカギはシンプル。
▶ 血流
▶ 神経刺激
施術後のあと
びっくりする変化を
その場で感じまして...
お灸は血流と回復に
必要な栄養を巡らせる係。
鍼は神経に「起きてー！」と
号令をかける係。
ここが止まると
回復も一緒に止まるらしい。
もともと血流が弱めな私。
特に悪い所は
もぐさ特大盛を
何度してもらっても
……無
……無
……無
熱さを感じない。
これは重症らしい。
相当回数してもらい
やっと
……アチチきたーー！
はい、巡りました♡
正直いちばん驚いたのは
ここから。
足がぽかぽかしただけじゃなく
整形とは違う
つま先立ちのリハビリが
あれ？さっきより軽い？
とその場で感じたこと。
治ったわけじゃない。
でも、止まっていた何かが
動き出した感覚が
確かにあった☆彡
これが待たない回復か...と。
で、大事なのはここから。
セルフケア。
一時的な変化で終わらせず
続けること！
教わったのがこれ👇
夕方から夜の
修復ゴールデンタイムに
お灸は
お腹→足の順にすると
足に巡りやすくなる！
しかもそのお腹
昔UCでお腹が揺らいだ時に
教えてもらった
腸×免疫ケアと同じ場所。
IBD向けツボ
免疫・胃腸・全身調整の万能ツボ
▶ 天枢
おへその左右外側、指幅3本分程度
▶中脘みぞおちとおへその真ん中
さらに整形では教わらない
つま先立ち・片足立ちリハビリも
伝授され
筋肉と神経にスイッチオン。
IBDもケガも「治す」には
血流を巡らせて、続ける！
可能性を信じて動く。
自分に必要なケアを探す。
それが
やりたいことに早く戻る近道。
IBD症状が落ち着いている時こそ
血流を巡らせるケアが
「次の安定」を作る。
…結局
すべては自分から始まる！
って話しでした。
お灸毎日してますよ♡
今日もお読みいただき
ありがとうございました♡
下駄骨折75日経過｜リハビリ現状とアロマセルフケア
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下駄骨折３週目
本日もお読みくださり
ありがとうございました♡
