波動爆上げ☆魂ナビゲーターのakiko です
今ここに意識を向けるとは？
人の悩みは大概
過去の
あぁすればよかったなぁ〜の
後悔か
未来に
こうなったらどうしよう〜の
不安なの
つまり
今ここに意識はない
今ここの一瞬一瞬が大切で
ここにどう意識を向けるかなのに
今ここの意識が
その先の未来を創っていくからね
そのネガティブな思考を
止めるのに
有効なのが瞑想
みなさんは瞑想お好きですか？
私は…苦手です(笑)
思考を止めるのに有効だから
瞑想はいいのはわかる
わたしは苦手だから
あまり好きではないけど
でもその部分はもう認めてて
だったら瞑想状態を別で作れば
いいと思うから
もの作りは私にとっては
瞑想なのかなぁ
これをやればいいよって
いうのはわかる
でもやりたくないものをね
強制的にやるって
修行でしょ？
その時代はもう終わったから
古い古い(笑)
毎日毎日瞑想をやれと
言われても
多分できない
余程自分にとって
メリットがあると実感できなければ
わたしはしないだろうなぁ
わたしも生身の人間なのでね(笑)
やりたくなければ
やらない選択していい
自分に許可出し
自分に優しく甘々でよし！
自分らしいやり方で
思考を止める方法を見つけてみて
１番しっくりくる方法で
今ここに意識を向けられるはず
全ては
やりたいか
やりたくないか
好きか
嫌いか
感覚に従うことが大切
その私の苦手な瞑想を🤣
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一応、わたしも参加しますけど(笑)
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