産後2週間でも自炊できてる理由♡インナービューティーダイエットの効果

妊娠中の体の変化だけでなく。

産後の体の変化も

人それぞれ全然違います。

『【実体験】産後10日のお腹♡食欲を満たす工夫』

私がものすごーーーく

痛感しているのは

ママ自身が

自分をご機嫌にする

行動がとれるかどうか

めちゃくちゃ大切だなぁ

ということですッ🥺✨

こうすべき！

こうでなきゃ💦

という義務感での行動ではなくて。

私はこうでなくっちゃッ😘

といった前向きな行動

の１つに

インナービューティー

ダイエットというお食事法

があるという感じです🥰✨

お食事以外でも

・ストレッチ

・お笑い番組の録画視聴🤣笑

・旦那さんとの会話

・母との何気ない世間話

・SNSでの皆さんとの交流

・休日の旦那さんとのドライブ

・周りの協力得ての爆睡の時間🤣笑

・ゆっくり入るシャワータイム

・お香を焚いて空気の入れ替え

・朝日を必ず浴びる

など

自分をご機嫌にする行動

はかなり意識しています🥰✨

あくまでお食事は

手段の１つ✨

ただ、

毎日必ず全員が

何かを食べるし

お食事はする😊✨

その日常の当たり前から

自分をご機嫌にできる私✨

って…

良くないですか🥰？

お食事を作るにあたって。

より一層。

発酵常備ダレの

良さを痛感😍‼️

みんな作るべきだし

タレを作るエネルギーが

確かに要りますが🤣笑

一回作ってしまえば

1カ月ほどは

大助かり😍✨

オンラインで

一緒に発酵常備ダレ

作ってくださる方…

いないかなぁ🥰笑

なんて思ったり🤣笑

✅以前に発酵常備ダレレッスンを

受講したことがある方

✅発酵常備ダレをオンラインで

受講してみたい方

良かったら

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ご連絡くださいッ🥰✨

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大人の食育クッキング主催

美腸栄養士の中嶋円香です(*´▽｀*)

 

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