妊娠中の体の変化だけでなく。
産後の体の変化も
人それぞれ全然違います。
私がものすごーーーく
痛感しているのは
ママ自身が
自分をご機嫌にする
行動がとれるかどうか
めちゃくちゃ大切だなぁ
ということですッ🥺✨
こうすべき!
こうでなきゃ💦
という義務感での行動ではなくて。
私はこうでなくっちゃッ😘
といった前向きな行動
の1つに
インナービューティー
ダイエットというお食事法
があるという感じです🥰✨
お食事以外でも
・ストレッチ
・お笑い番組の録画視聴🤣笑
・旦那さんとの会話
・母との何気ない世間話
・SNSでの皆さんとの交流
・休日の旦那さんとのドライブ
・周りの協力得ての爆睡の時間🤣笑
・ゆっくり入るシャワータイム
・お香を焚いて空気の入れ替え
・朝日を必ず浴びる
など
自分をご機嫌にする行動
はかなり意識しています🥰✨
あくまでお食事は
手段の1つ✨
ただ、
毎日必ず全員が
何かを食べるし
お食事はする😊✨
その日常の当たり前から
自分をご機嫌にできる私✨
って…
良くないですか🥰?
お食事を作るにあたって。
より一層。
発酵常備ダレの
良さを痛感😍‼️
みんな作るべきだし
タレを作るエネルギーが
確かに要りますが🤣笑
一回作ってしまえば
1カ月ほどは
大助かり😍✨
オンラインで
一緒に発酵常備ダレ
作ってくださる方…
いないかなぁ🥰笑
なんて思ったり🤣笑
✅以前に発酵常備ダレレッスンを
受講したことがある方
✅発酵常備ダレをオンラインで
受講してみたい方
良かったら
コメントor InstagramのDM
公式LINEより
ご連絡くださいッ🥰✨
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大人の食育クッキング主催
美腸栄養士の中嶋円香です(*´▽`*)
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