元重度のうつ病、
115キロ寝たきりデブが、断言する。
↑注意／10倍は、ドラゴンボールの界王星の修行（重力10倍）に掛け合わせた自作キャッチコピーです。念のため😅笑
２年前まで、生き物として終わってた
１億円の借金、
自己破産、無職、ホームレス寸前
重度のうつ病、肥満、身体疾患多数
自殺未遂
１日13種100錠の向精神薬漬け
３年寝たきり
１日100歩、階段降りる筋肉なし
115kgデブ
でも、いまはこんなです
▼
生き物として終わってた状態から
脱した僕が断言します。
うつ病は最強の修行❢❢
あれほど毎日、毎時間、毎秒、
苦痛と闘い、死と向き合い、自分と向き合う経験、
まずないですよ❢❢
いま、うつ病の方、
いまは気づかないかもしれないですが、
普通は耐えきれないレベルの負荷と
闘っている状態です。
生きていられるのが、もはや凄いレベルです。
だからこそ、病気が治ったら、
メンタル、めちゃめちゃ強化されてますよ❢❢
苦しすぎた分、その後の人生、
あらゆるものに感謝、感動できるし、
めちゃめちゃ楽です♪✨
✨修行だと割り切るのは
難しいとは思います。
でも深く沈んだ分だけ、
めちゃくちゃ飛躍できますから♪✨
うつ病に感謝できる日も
くると思います♪
僕は、うつ病のおかげで
いま、人生最高に楽しいです
✨✨
✨✨━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
うつ病と肥満、他病気を完治した方法
※指導とはまた別ね😅笑 あくまで自分の体験談
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●毎日10 時間、知識を吸収しまくる（自己洗脳）
●全ての薬をやめる（目薬レベルまで）
●全ての加工食品、添加物、人工物、サプリをやめる
●ソファー、電子レンジ、炊飯器、トースター捨てる
●睡眠（7〜8h）を中心に１日を設計する
●糖質制限（糖質適正化）
●16時間断食、１日２食
●野菜、魚、卵、豆類、海藻、発酵食品、鶏肉のみ
●砂糖断ち、グルテンフリー、精製炭水化物断ち
●カロリー計算はしない
●タンパク質、体重✕1.5g
●良質な脂質、油を積極的に摂る
●血糖値を上げない
●食べ順、食べ合わせ、食べる時間、噛み方、食後の動く
●座るをやめる
●ウォーキング
●森林散策
●筋トレ
●陸上トレーニング
●瞑想
●毎回、食べ物に感謝
●毎回、内蔵や細胞に感謝
●我慢と努力はしない（そんな負荷はかけない）
●プラスの思い込みの力を使う
●気分アプリで、毎時間の気分を管理
●毎日、１日だけ生きるを目標に
●１日生きれたら自分に100点をあげる
などなど
痩せるための思考や手法、
メンタルを楽にする思考や手法は
過去の記事や、サブアカウントの記事で
まとめているので、よかったらご覧ください
▼サブアカウント毎日更新中
ダイエットやメンタルのより細かい情報♪
▼PROFILE
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PROFILE
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●【M】４３才／177cm（67kg／体脂肪率11％）←最新
●服SIZE／ 3〜4L → M
●健康習慣化コンサルタント
ダイエット指導／記事執筆／講習セミナー
●元ライター／人材コンサル／キャリアカウンセラー
●100m40代日本一目指し毎日トレーニング中
仕事の成功から調子に乗り、一億円の借金からの自己破産、肥満化、鬱病、胃の病気、薬漬け寝たきり、自殺未遂、年収0円極貧生活など、バラエティに富んだ経験を経てきました（笑） 2021年春、一度死んだ気になって新たな人生をスタート! その挑戦の一つが健康ダイエットでした。人生に本当に必要なものなんて、ほんのわずかしかない。そのわずかなものが、健康です。私の愚かな経験も、皆様のお役に立てればと思い、人生最後のライフワークとして、現在の仕事に辿り着きました😄
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⭐⭐個別ダイエット指導、頼みたーい❢て方へ⭐⭐
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平均３ヶ月６万円❢❢ ←業界最安じゃない？笑
ただし、今後値上げしていくので、お早めに〜
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１ケ月集中、１万円のみ❢❢ 定員次第締め切り
僕の指導スタイルは、
あれ駄目〜これ駄目〜とか殆ど言わないです。
努力我慢させず、楽〜に習慣化させます。
寄り添い型のメンタルケアが中心
♪
♪ブログで発信してるメッセージを、
個人に合わせて伝えていくので、
ブログ気に入っていただけた方なら、
たぶん、ピッタリ合うかと〜♪♪
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⭐受付のスタンスを緩〜くしました笑⭐
１、ダイエット指導お願いしたい
２、とりあえず相談だけしたい
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どこからでもお気軽にお声がけください😁
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自動返信メッセージは届きますが、どなたが追加頂いたか、私からは把握できない仕組みなので、アメブロからきた！等頂けたら、助かります😀✨
※たまに通知不備でメッセージ気づけていない場合あります(_ _;)
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⭕初回は無料で対面カウンセリング（気楽な雑談）するので、依頼するかは、そのあとの判断で大丈夫😊 無料雑談だけで痩せていく人もけっこういます😅笑
※現在、記事執筆や個別指導がかなり手一杯のため、すぐにご対応できない場合があります(_ _;) そのため神奈川にお越し頂ける方を優先させて頂いてます。。※相談のみは、無料で対応してます✨
