⭕内臓（特に肝臓、腸、血流）を
いかに健康にするかが、全て
そのためにまず━━━━
⭐人工物・食品添加物・加工物全般と
⭐糖質過多、病気誘発系食品全般
⭐炊飯器、電子レンジ、ソファー
━━━━を捨てました😃
▼詳細本文・下
━━━━ブログ書かれている皆様へ━━━━
皆様のダイエット記録やトレーナー様・先生方のブログ、毎日読んで学ばせて頂いてます（いいね!ポチ逃げじゃないですよ笑 マジで読んでます）😃✨感謝いたします✨
【2ヶ月１８kg／10ヶ月４５kg減】
健康習慣化コンサルタント【M】
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＜やめたもの・捨てたもの１２選＞
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■食材・食事系■
【１】―1日3食／間食を２食へ ※内臓負荷のため
【２】―薬・サプリ ※目薬レベルも含む
【３】―食品添加物・人工甘味料・添加糖等
【４】―砂糖、調味料、質悪い油（オリーブオイル以外）
【５】―菓子・アイス・ジュース・自販機類
【６】―外食・コンビニ・出前
【７】―白系炭水化物／白米・うどん等
【８】―小麦全般／パン等
【９】―加工食品、加工肉、揚げ物
【１0】―牛乳、野菜フルーツジュース
【１１】―肉類（牛・豚）※鳥・内臓系は稀に
【１２】―ひじき、明太子、酒等、毒素含む不健康品全般
※全ての薬は代償に内臓機能、免疫力を下げる
※白米パン小麦砂糖は、健康を害す代表
※日本の食品添加物の大半は海外で禁止毒物
※外食コンビニの添加物量、糖質量は異常
※野菜フルーツジュースは栄養が抜け糖質凝縮
※牛豚は発ガン性ほか。鶏肉はOK
※ひじきは欧州で禁止レベルの無機ヒ素
※明太子は食品添加物の塊
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スリム化、美人化、若返り、健康体
全てセットで実現できる手法です。
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糖質制限、人工物排除、天然食自炊、
16 時間断食、１日２食、7〜8時間睡眠、
１日中立つ、適度な運動などは
全て内臓健康化につながる手法です。
スリム化、美人化、若返り、健康体を
セットで実現できないダイエットは
不健康リバウンドを生む間違った手法です。
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「何も食べるものがない、、
人生に楽しみがなくなるじゃないか!!」
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最初は皆そう言います（笑）
でもそれは、正しく現状認識が
出来ていないだけです。
●デブ・ブス・老け・病気
と引き換えにしてでも食べたいですか?
●スリム・美人・若返り・健康体
を手に入れる
――――どちらが幸せですか?
