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ベビーマッサージ／ベビーヨガ
赤ちゃん連れママヨガのお教室
心も体も軽やかにし
笑顔2倍の育児生活に出来る
きっかけをお届け♡
ハピフルタイムの
外室理子（みっちゃん先生）です。
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最近笑っていないと気づいたあなたへ
産後の生活は
毎日あっという間に過ぎっていく日々。
24時間ずっと
2、3時間ごとの授乳に
頻繁なおむつ替え
おうちにこもりっきりで
出掛けたとしても
近くのスーパー。
ふと気が付けば
ここ数日
大人との会話は旦那さんとだけ。
というか旦那さんとも
「ご飯温めてね」
「明日はごみ捨て宜しくね」
といった
ザ・業務連絡。
そしてふと鏡を見ると
疲れ切ったげんなり顔が
どーーんとっ！！！！！
げっ。何この顔。
そういえば最近
笑うってことしていないな、、、
そんな心も体も限界な
産後になっていませんか？
はい、私はもちのろん！
産後何度もありました！
ひゃあ～～～～～！！！
私自身はそんな時
お笑い番組をみたり
支援センターに出て
スタッフの方や他のママさんと
お話ししたり
自分の親や友達と電話したり
いろいろなことから少しずつ
笑顔や笑いを
取り戻していました！
するとなんだか不思議と
より我が子のことがもっと
愛おしく思えるようになって
子育てがしやすいような
気持ちになったんですよね！
ほ～んと不思議♡
この笑うことって
ほんと～～～に
すんばらしいことで
実際にたくさんの効果があると
研究結果も出てるんです！！
凄すぎやしませんか！？？？
し・か・も
つくり笑顔やつくり笑いでも
効果はあるんですよ！！
ひえ～～！凄すぎる～～～！！
例えば
・免疫力をアップ
・リラックス効果
・記憶力や集中力アップ
・フェイスラインのリフトアップ
・幸せホルモン促進
などなど
医学的にも心理学的にも
たくさんの効果が期待できちゃうんですよ～！
だからこそ私自身
げんなり顔になっていた産後
人と話したり
お笑い番組を観たり
していく中で
笑顔や笑いが増えることで
体にも心にもよい効果が出て
子育てに前向きになれるように
なったんですよね＾＾
そして
赤ちゃんや子どもは
ママの笑顔をみると自然と笑顔になるもの
なんですよ＾＾
すると
これらのすんばらしい笑いの効果は
大人だけでなく子どもや赤ちゃんにも
期待できちゃうので
子どもや赤ちゃんの体と心にも
いいことがたくさん♡
ちなみに
赤ちゃんはまだ笑顔になれなくても
ママが笑顔になっていることは
認識できているし
そのママの笑顔から生まれた幸せホルモンで
ママからの愛情をより感じれる♡
笑顔や笑いで
ママも赤ちゃんも
どんどん幸せ体質に♡
もしどうしても
笑顔なったり笑ったりできないよ！
というときは
無理やり口角をあげてあげるだけでも
ぜ～んぜん違いますよ＾＾
他にも笑いや笑顔についてや
産後の悩みにぶつかった時の解消法についてなど
子育てに対して少しでも前向きになれるような
情報やコツを書いた記事があります＾＾
よかったらあわせてお読みいただけると
嬉しいです♡↓↓
実は4歳と２歳のママである私。
幼稚園の春休みになってから
毎日ほんと～にバタバタすぎて
笑顔が減っていたり
なんとなくイライラモードが
増えたりしていました。
すると子どもたち
特に上の子の方が
私の顔を見ながら
「ママ＾＾」
「ママ？＾＾」
なんてわざと笑顔で話しかけてきて
私が笑顔で返すと
もっとにこ～っとなって
ぎゅっと抱きついてきます！
すると
そうか、私の笑顔が消えていたのか。
と気づけて。
そして
子どもって本当にママの笑顔が
大好きなんだなと実感。
そう、
タイトルは最近の私自身に対して
のことでもあるんです。笑
まだまだ子育てママとして
修行中の私。
一緒に笑顔増やして
子どもの笑顔も増やして
子どもと一緒に
私と一緒に
幸せ体質になりましょ♡
(私と子どもたちです♡)
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
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