ダイエット二日目。..サラダでおはようございます。..リンゴとラズベリー、三種のナ... ダイエット二日目。. . サラダでおはようございます。. . リンゴとラズベリー、三種のナッツのサラダボウル。. . ドレッシングの代わりに、ホワイトバルサミコをまわしかけて。. . ダイエット中で気を付けないといけないのは、油の取り方。. . とってはいけない、ではなく逆に抜きすぎてしまう方が多いかと思います。(特に真面目な方ほど極度なダイエットになりがちです。。). . ダイエット中に油を抜きすぎてしまうと、肌は潤いを無くしてガサガサ。。綺麗に痩せられません。. . 油＝ダイエットの敵. . ではなくダイエット中こそ、質のいい油を摂取していくよう、心がけていきましょう。. . わたしは今日のサラダでナッツの油分を摂取。 . 昨日から甘いもの、お砂糖も何日か控えようと決めたので、フルーツの糖分を。. ゆっくりいつもより噛む回数に意識して食べたらおなかいっぱい。. ごちそうさまでした。 Makanaさん(@m.cookingsalon)がシェアした投稿 - 2017 Nov 16 6:06pm PST
