婚活中オトナ女性へお答えしたQA
伊藤友美から
過去の経験を思い出して、心が塞ぐときには、まず書き出すことをおすすめしています。
今、過去の経験を思い出して心が塞ぐってことは、
＝未来も、過去と同じにしたい！！という願いを自分から出していることになるんですよ。
どんな経験でも、絶対自分で選んでいるから、まずそこを認める必要があります。
「こういう人が居るんだと知れた」
「こういう良い人もいるんだ～♡と思って、結婚するをやり遂げられた」
「ハイスぺ男性と結婚したいを叶えられた」
「冒険してみたいを叶えられた」
「親から結婚相手に対して微妙と思われていたけど、振り切って結婚できた」
「こういう人は絶対にダメだ、、、と思って別れられた」
出来たことを書き出して見るんです。
書き出すことで、自分で選んできたと認めることができます。
モラハラの彼は良くないけど、分かりつつ突き進んで結婚した自分も居たよね？
ひとつの経験だった＋別れてよかったよね。
「これって次も起きるって決まってるんだっけ？」と、自分に一度立ち止まって冷静に問うんです。
そして、まだ辛い思いが残っているとしたら、その時の自分を思い出して抱きしめるワークを行いましょう。
自分に愛ある言葉をかけ続けましょう。
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