婚活中オトナ女性へお答えしたQA
伊藤友美から
自分への謝罪＋自分と対話＋自分への感謝の時間を、毎日確保しましょう。
例えば、、、
自分への謝罪だったら、
「今まで苦しい婚活を続けてきてごめんね。」
「気づかないで、これが正しいと思って、自分に無理強いしてきてごめんね。」
自分と対話だったら、
「私は、どういう人と居たら幸せかな？」
「私は、どういう風になりたい？」
「私は、これからどうしたい？」
と常に、自分に聞く時間を作ってほしいです。
自分への感謝だったら、
「今日も仕事よく頑張ったよね。」
「もちろん完璧にはできなかったけど、よく頑張ってくれてありがとう。」
「あなたが頑張ってくれるおかげで、毎月お給料がもらえて、生活ができているんだよ。ありがとう。」
（自分を労ったり褒める言葉をかけつつ、そのおかげでこんなことが得られているよ、ありがとうと、自分で自分に感謝の思いを伝えます。）
毎日湯船に浸かる5分10分で、良い言葉を自分へかけていこう、と決めてほしいんです。
【まとめpart.3】伊藤友美の婚活一問一答（401-600）
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