マイクロダイエット34日目 スープ
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マイクロダイエット、ゼリーなくなったのか
シリアルタイプになってたみたい
次回のことをそろそろ考えなくてはならない
やはり愛用者としては、全味を試すべきだろう
昨晩の不摂生が僕に火をつけている
ドリンク7種パックにしよう
前はヨーグルト味しかのまなかったしなあ
しかも、最近バージョンが新しくなったらしいし
流石8年連続売上NO1のマイクロダイエットだ
っておおおおおおおおおおおおおおい
なんで僕の一番好きなヨーグルト味がなくなってるんだ
ショックだ
他の味が美味しいならまだ許せるかな
とりあえず試してみることにしました
8日後をお楽しみに
朝ごはん
サンドイッチ
320kcal
昼ごはん
カレーうどん
ミニ親子丼
計650kcal
夜ごはん
マイクロダイエット170kcal
運動
ランニング30分
体重測定
体重66.1kg 体脂肪率15.9%
やっぱり昨晩ので太ったかな
負けないぞー
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マイクロダイエット33日目 スープ
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だーけーどー
あついいいいい
どんだけ暑いんだ
何度あるんだろう
扇風機で熱風に煽られながら
トドのようにぶっ倒れております
皆様夏になると食欲なくなるっていいません
僕も例外ではないんです
といいたいですorz
正確には例外である部分もあるというか・・・
分かりにくいですよね
好きなものなら食欲でるんですよ
カレーとか
カツどんとか
ラーメンとか
周りにいうと いやいやいやいや
といわれますが
僕の体の構造はそうなっているようです
ということで夏でも痩せにくいのです
というか
好きなもの（高カロリーなもの）ばかり食べるから
普通の人より太りやすいのではないかとさえ思います
だけど、めげずにがんばります！
がんばれマイクロダイエット
朝ごはん
わさび野沢菜ごはん（地味にはまってます
おから
計300kcal
昼ごはん
おやき（カレー味
ハゲーンダッツ（クッキー
回鍋肉
ご飯
計860kcal
夜ごはん
マイクロダイエット
170kcal
運動（ジム）
アイソメトリック運動45分
マイクロダイエットお休みpart5
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昨日は腹いたくて死んでました
あまりにトイレに行く回数多いので
食中毒って感じで寝込んでました
って感じで寝込んでましたというわけで食欲なくて飯くってません
というか何もしてません
明日からというか今日からまたがんばります
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マイクロダイエット32日目 スープ
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今日は仕事忙しすぎなため
食べたものと体重だけ
風呂入るため一時帰宅なのです
朝ごはん
サンドイッチ２つ
昼ごはん
カレーライス3杯
夜ごはん
マイクロダイエット170kcal
体重測定
体重65.9kg 体脂肪率 15.5%
体重と食べたもののメモはダイエットに効果的なので
どんなに忙しくてもこれだけは日記に書かなくちゃ
ってことで仕事いってきま
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今日は仕事忙しすぎなため
食べたものと体重だけ
風呂入るため一時帰宅なのです
朝ごはん
サンドイッチ２つ
昼ごはん
カレーライス3杯
夜ごはん
マイクロダイエット170kcal
体重測定
体重65.9kg 体脂肪率 15.5%
体重と食べたもののメモはダイエットに効果的なので
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マイクロダイエット31日目 スープ
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だめだ
しばらく禁酒しよう
最近お酒飲んで寝るせいか
疲れがとれない
体重減ってる割に
体はむくむ
昨日まではお祭りだったから仕方がない
ということにしておこう
今日からはビアガーデンまでお酒飲まないぞー
朝ごはん
TKG（2日続けてです
）
サトイモ3個
スープ
計450kcal
昼ごはん
チーズケーキ
調理パン2個
計500kcal
夜ごはん
マイクロダイエット170kcal
運動なし
体重測定
体重66.0kg 体脂肪率15.8%
昨日の分は若干戻ったかなε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
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＞＞俺と一緒にマイクロダイエットに挑戦する同志募集中!!
だめだ
しばらく禁酒しよう
最近お酒飲んで寝るせいか
疲れがとれない
体重減ってる割に
体はむくむ
昨日まではお祭りだったから仕方がない
ということにしておこう
今日からはビアガーデンまでお酒飲まないぞー
朝ごはん
TKG（2日続けてです
）サトイモ3個
スープ
計450kcal
昼ごはん
チーズケーキ
調理パン2個
計500kcal
夜ごはん
マイクロダイエット170kcal
運動なし
体重測定
体重66.0kg 体脂肪率15.8%
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マイクロダイエットお休み part4
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ダイエットはじめてから休憩しないと宣言したにも関わらず
すでに4回目orz
今日も祭りなため、出店で何か食べるなら
通常の夜ごはんは抜くしかないってことで
マイクロダイエット今日はお休みです
今日は出店をしまいながらの祭りみたいな感じなのです
後夜祭的な
朝ごはん
TKG（これに専用しょうゆをかけるとうまい）
サラダ
豆腐ハンバーグ
昼ごはん
お焼き（照り玉味）
サラダ
鯵の焼き魚
タイカレーヌードル
計560kcal
夜ごはん
お祭りで
ステーキ串
はしまき
宇都宮やきそば半分
からあげ3個
何ｋcal
運動
バーベル有酸素45分
体重測定
体重66.3kg 体脂肪率15.9%
流石に太ったね
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すでに4回目orz
今日も祭りなため、出店で何か食べるなら
通常の夜ごはんは抜くしかないってことで
マイクロダイエット今日はお休みです
今日は出店をしまいながらの祭りみたいな感じなのです
後夜祭的な
朝ごはん
TKG（これに専用しょうゆをかけるとうまい）
サラダ
豆腐ハンバーグ
昼ごはん
お焼き（照り玉味）
サラダ
鯵の焼き魚
タイカレーヌードル
計560kcal
夜ごはん
お祭りで
ステーキ串
はしまき
宇都宮やきそば半分
からあげ3個
何ｋcal
運動
バーベル有酸素45分
体重測定
体重66.3kg 体脂肪率15.9%
流石に太ったね
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マイクロダイエット30日目 スープ
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マイクロダイエット
やっぱりスープタイプはいいわー
昨日も書いたけど
個人的にはリゾットタイプよりスープタイプのほうが良いと思う
リゾットタイプとスープタイプのメリットデメリットをまとめてみようと思う
リゾットタイプ 260kcal
メリット：お米やパスタがついてて腹持ちがよい
デメリット：他のマイクロダイエットよりカロリーが若干高い
スープタイプ 170kcal
メリット：低カロリーで味がおいしい
デメリット：リゾットタイプよりは腹持ちがよくない
味が違うので一概にはいえませんけど
個人的にマイクロダイエットする人がいたら
はじめはリゾットタイプにして
次にスープタイプにするのがいいと思われます
それ以外は味で判断していただければと思います
主観では、低カロリーで味が好みなスープですけどね
朝ごはん
キムチチャーハン
酢の物
計400kcal
昼ごはん
ガストで定食
計750kcal
夜ごはん
マイクロダイエット 170kcal
運動なし
今日はおまつりなので、いまから屋台で間食してきま
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マイクロダイエット
やっぱりスープタイプはいいわー
昨日も書いたけど
個人的にはリゾットタイプよりスープタイプのほうが良いと思う
リゾットタイプとスープタイプのメリットデメリットをまとめてみようと思う
リゾットタイプ 260kcal
メリット：お米やパスタがついてて腹持ちがよい
デメリット：他のマイクロダイエットよりカロリーが若干高い
スープタイプ 170kcal
メリット：低カロリーで味がおいしい
デメリット：リゾットタイプよりは腹持ちがよくない
味が違うので一概にはいえませんけど
個人的にマイクロダイエットする人がいたら
はじめはリゾットタイプにして
次にスープタイプにするのがいいと思われます
それ以外は味で判断していただければと思います
主観では、低カロリーで味が好みなスープですけどね
朝ごはん
キムチチャーハン
酢の物
計400kcal
昼ごはん
ガストで定食
計750kcal
夜ごはん
マイクロダイエット 170kcal
運動なし
今日はおまつりなので、いまから屋台で間食してきま
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マイクロダイエット29日目 スープ
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掲題の通り
今日からマイクロダイエットはスープタイプなのです
昨日でパスタリゾットタイプは完食でした
実は数日前に
パスタリゾットタイプの終了を見越して
次は何味にしようかネットで検討しておりました
まだ試したことないのは。。。
スープタイプにゼリータイプにドリンクタイプのヨーグルト以外
一番続けられそうなのはスープタイプ
スープは4種類で
コーン4個、パンプキン３、ポタージュ４、カレー３
で2週間分
スープを試してみようということで
注文しました
朝ごはん
おから
野菜炒め
イチゴジャムパン
計300kcal
昼ごはん
お好み焼き
600kcal
夜ごはん
マイクロダイエット170kcal
このカロリーがミソだな
今日はコーンタイプにしたのですが
やっぱり劇うまだわ
個人的にリゾットパスタタイプより
スープタイプの方がよい
リゾットのお米とかパスタとかなくても
それぞれの汁が味の全てだから
それならリゾットパスタより
スープのほうがよい
満腹感を得たい人は
リゾットパスタのほうがオススメかもしれません
ただ、スープタイプでも満足はできます
運動（ジム）
ボクシングで有酸素運動45分
体重測定
体重65.7kg 体脂肪率15.2%
ここまできたら、いつものリズムで痩せ続ければ
そのうち目標達成だな
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今日からマイクロダイエットはスープタイプなのです
昨日でパスタリゾットタイプは完食でした
実は数日前に
パスタリゾットタイプの終了を見越して
次は何味にしようかネットで検討しておりました
まだ試したことないのは。。。
スープタイプにゼリータイプにドリンクタイプのヨーグルト以外
一番続けられそうなのはスープタイプ
スープは4種類で
コーン4個、パンプキン３、ポタージュ４、カレー３
で2週間分
スープを試してみようということで
注文しました
朝ごはん
おから
野菜炒め
イチゴジャムパン
計300kcal
昼ごはん
お好み焼き
600kcal
夜ごはん
マイクロダイエット170kcal
このカロリーがミソだな
今日はコーンタイプにしたのですが
やっぱり劇うまだわ
個人的にリゾットパスタタイプより
スープタイプの方がよい
リゾットのお米とかパスタとかなくても
それぞれの汁が味の全てだから
それならリゾットパスタより
スープのほうがよい
満腹感を得たい人は
リゾットパスタのほうがオススメかもしれません
ただ、スープタイプでも満足はできます
運動（ジム）
ボクシングで有酸素運動45分
体重測定
体重65.7kg 体脂肪率15.2%
ここまできたら、いつものリズムで痩せ続ければ
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マイクロダイエット27日目 リゾット パスタ
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なんだこの雨は(｀(エ)´)ﾉ_彡
雨のせいでテンションがた落ちだorz
サンダル履いてたから雨でびしょぬれ
大型ショッピングモールいけば、いつもより人ごみでごった返し
家に帰って階段上ろうとしたらナメクジ
今月は自動車税の納付もあるので
出費も激しい
僕のテンションが上がるのはきっと
梅雨明けと同時くらいになるだろうな
体重減らしてテンションあげるしかない
朝ごはん
ハムレタスダンドイッチ
ソーセージマフィン
計500kcal
昼ごはん
ラーメンマ牛丼7割
サラダ半分
計550kcal
夜ごはん
マイクロダイエット
260kcal
運動 なし
今日はグリーンラベル飲みます
120kcalくらい
味は落ちるけど
低カロリーなのはいいね
体重測定
体重66.4kg 体脂肪率16.5％
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サンダル履いてたから雨でびしょぬれ
大型ショッピングモールいけば、いつもより人ごみでごった返し
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今月は自動車税の納付もあるので
出費も激しい
僕のテンションが上がるのはきっと
梅雨明けと同時くらいになるだろうな
体重減らしてテンションあげるしかない
朝ごはん
ハムレタスダンドイッチ
ソーセージマフィン
計500kcal
昼ごはん
ラーメンマ牛丼7割
サラダ半分
計550kcal
夜ごはん
マイクロダイエット
260kcal
運動 なし
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120kcalくらい
味は落ちるけど
低カロリーなのはいいね
体重測定
体重66.4kg 体脂肪率16.5％
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