こんにちは＾＾
食が未来の自分をつくる
食で未来のあなたに出逢う
一般社団法人Belle Life Style協会代表
松田リエです。
夏の風物詩🌻風鈴まつり
インスタで見て気になっており
念願叶って、拝見拝聴🎐💕
風を感じる夏の音、風鈴♪
目を閉じて、
そっとイメージするだけでも
夏の木陰で涼やかな風が
そよそよと吹いてくるような
気がしてきます☺️
自然風のリズムは、
脳波をアルファ波に導いて
リラックス・癒し効果をもたらすそうですよ🍃
電子音が飛び交う日頃の生活から抜け出し
自然の音をBGMに物想いにふけったり
音で、風情を味わい楽しんでみたり
・・まさに粋❗️
夏の思い出が出来ました✨
今日は、ベルラスダイエットブログ更新しました
🔝 http://ouchi.belle-lifestyle.com/2019/08/14/2490/
＜クリックするとベルラスダイエットブログに飛んで全文ご覧いただけます＞
『どうして今まで、食べる量は少ないのに
痩せなかったのか、やっと腑に落ちました、、』
『基本的に怠け者なので、
仲間と一緒にダイエットできるのが
本当に心強いです❗️』
メンバーからこんな声が届きました📩💕
食べることでダイエットのいい流れを生み出し、
健康的に痩せていく人が増えていく、
まさに、感無量です😭
「痩せたいけど、経済的なことを考えると、
ジム通いやサプリなどランニングコストが
かかるダイエットはできません」
「痩せたいけど、リバウンドを
繰り返してきた不安で、
なかなかはじめられません」
・・・という話を聞くことがあります👂
スリムになって、女性として
人生楽しんで生きたいと思っても、
ダイエットにかかるランニングコストや
リバウンドの不安にとらわれている限り、
ずっと不自由だ・・
不満を感じながらも現状に我慢したくない💦
食事を改善してダイエットしよう！
と決断した時に私が思ったことです💡
そして、不安や我慢に使ってる
そのエネルギーを、
自分の望む未来を創ることに
使うほうが良くない～？！と♪
そして、ダイエットの流れは、
誰でも食事のベースをつくることで
生み出せると気づけました🙌
自分と自分の食事に向き合うことは
正直しんどいな〜と感じて
保健師になるまでスルーしてきた私ですが、
と～～～んでもない！
自分の体と食事に向き合うって、
とっても楽しい❣️
だって取り組むほどに、体質も体型も、
日々の活力、心の状態まで
変わるということを体感できたから😊
痩せられない不安や我慢の人生が、
この先もエンドレスで続く方が
よっぽどしんどかったな・・と💧
私もそのしんどさをかなり
味わってきたので、
今日はベルラスダイエットブログに
ダイエットに振り回され、
綱渡りのサバイバル生活の過去について
書いてみました🙋♀️
食べて痩せる流れは 誰でも生み出せる✨
1位 ダイエット中…不安を感じて投げ出しやすい人の２つの視点
2位 体脂肪率が 少し高くなりました。。
3位 【痩せ度加速❗️ビタミンCの摂り方】〜美痩せ✨美肌✨筋力アップも⁉️ビタミンCの魅力を徹底解剖〜
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